Trop épuisé pour manger? Ces 5 recettes à emporter vous réconforteront

Contenu

• Jamie Elmer, rédacteur en chef: Crockpot Chicken Salsa
• Kathryn Chu, ingénieur logiciel: Green Smoothie
• Christal Yuen, rédactrice en chef du bien-être, Beauté: Dumplings et chou Napa
• Sam Dylan Finch, rédacteur en chef de la santé mentale et des maladies chroniques: Veggie Hummus Wrap
• Ginger Wojcik, assistante de production éditoriale: bagel, œuf et fromage

Dans un monde où nous sommes toujours «allumés», du flux interminable de messages et d'e-mails Slack aux exigences de maintenir une vie sociale et tout ce qui se trouve entre les deux, se souvenir de manger peut parfois être oublié.

Mais qu'en est-il de ces moments où vous ne trouvez tout simplement pas l'énergie pour nourrir votre corps - {textend} que ce soit parce que vous vivez un épisode dépressif, votre anxiété est particulièrement grave ou votre niveau de stress est à la hausse?

Dans ces moments-là, rassembler l'énergie pour se lever et cuisiner pour vous-même - {textend} déterminer quoi manger, trouver la recette, s'assurer que vous avez les ingrédients, plus simplement l'effort de mâcher - {textend} peut donner l'impression de pousser un poids de 200 livres sur une montagne.

Mais voici le truc, ne pas manger peut vous faire vous sentir encore plus épuisé et faible.

Alors, que devez-vous faire lorsque vous vous trouvez dans ces situations?

En fait, il y a des gens chez Healthline qui comprennent trop bien cette expérience et ils ont leurs recettes préférées pour quand ces moments frappent.

Pour vous donner un peu d'inspiration, ces Healthliner ont partagé leurs favoris personnels. Découvrez-les ci-dessous:

Jamie Elmer, rédacteur en chef: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, ingénieur logiciel: Green Smoothie

Christal Yuen, rédactrice en chef du bien-être, Beauté: Dumplings et chou Napa

Sam Dylan Finch, rédacteur en chef de la santé mentale et des maladies chroniques: Veggie Hummus Wrap

Ginger Wojcik, assistante de production éditoriale: bagel, œuf et fromage

Ashley Bess Lane est une rédactrice devenue pigiste devenue rédactrice en chef. Elle est courte, opiniâtre, amoureuse du gin et a la tête pleine de paroles de chansons et de citations de films inutiles. Elle est sur Twitter.