Qu'est-ce qu'une carence en Qi et comment la traite-t-on?

Contenu

• Aperçu
• Quel est exactement le qi?
• Quels sont les symptômes d'une carence en qi?
• Système digestif
• Poumons
• Cœur
• Reins
• Autres symptômes
• Qu'est-ce qui cause une carence en qi?
• Quel est le lien entre le qi et la rate?
• Comment traite-t-on la carence en qi?
• Thérapies nutritionnelles
• Herbes chinoises
• Changements de style de vie
• Comment la carence en qi est-elle diagnostiquée?
• La correction de ma carence en qi peut-elle guérir mon état?
• Et si je soupçonne que j'ai une carence en qi?

Aperçu

Vous ne saviez probablement pas que vous aviez même un qi, et encore moins saviez que le vôtre pourrait être déficient. Cependant, selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), un qi équilibré est vital pour votre bonne santé physique et mentale. Si le vôtre est hors de contrôle, cela pourrait être la raison pour laquelle vous ne vous sentez pas bien.

Lisez la suite pour savoir comment une carence en qi peut affecter votre santé et comment la maintenir en équilibre.

Quel est exactement le qi?

Librement traduit, le qi est la force vitale qui anime chaque activité dans les formes de vie organiques, selon TCM. Il est présent dans tout, des objets physiques tels que votre téléphone aux aspects immatériels du monde comme la lumière, la chaleur et les émotions. Dans la culture coréenne, on l'appelle «ki», tandis que dans la culture vietnamienne, on l'appelle «gi».

Il n'y a pas un mot dans la médecine occidentale qui se traduit directement par le qi d'un corps, mais il ressemble à son énergie. Ainsi, une carence en qi se traduit vaguement par un manque d'énergie. Mais c'est bien plus que ça.

Le Qi, avec la théorie du yin et du yang (l'harmonie de forces apparemment opposées), sont les deux composants principaux de la MTC. On pense qu'une quantité suffisante de qi est nécessaire pour maintenir le yin et le yang de votre corps. Lorsque le qi d'une personne est équilibré et en harmonie, elle bénéficie de la santé, du bien-être et du contentement. Lorsque son qi est déficient, des douleurs, des souffrances et des maladies peuvent survenir.

Quels sont les symptômes d'une carence en qi?

Les symptômes varient considérablement, car chaque organe et chaque processus du corps a son propre qi associé. Une carence en qi peut se produire partout où le corps n'a pas assez d'énergie pour remplir ses fonctions.

Les symptômes peuvent affecter les éléments suivants:

Système digestif

Les praticiens de la MTC appellent le système digestif la rate, qui remplit une fonction différente de celle de l'organe du même nom en médecine occidentale. Les symptômes d'une carence en qi dans ce système comprennent:

• mauvaise digestion
• la faiblesse
• ballonnements
• selles molles
• faible ou pas d'appétit
• anémie

Poumons

Les symptômes d'une carence en qi liée aux poumons comprennent:

• asthme
• voix faible ou haletante
• système immunitaire faible
• transpiration spontanée

Cœur

Les symptômes d'une carence en qi liée au cœur comprennent:

• mauvaise circulation
• palpitations
• manque de joie

Reins

Les symptômes d'une carence en qi liée aux reins comprennent:

• perte de mémoire
• chute de cheveux
• douleur au genou ou au dos

Autres symptômes

D'autres symptômes peuvent inclure:

• anxiété
• peau sèche
• cheveux cassants
• douleurs musculaires
• la faiblesse
• problèmes de poids
• brouillard mental
• épuisement émotionnel

La carence en Qi serait également à l'origine de nombreux troubles occidentaux courants, tels que le syndrome de fatigue chronique, le diabète, l'indigestion, les crampes menstruelles et autres.

Qu'est-ce qui cause une carence en qi?

Dans TCM, une variété de choses détermine votre qi. Cela commence par votre constitution génétique. Il est également affecté par votre alimentation, vos émotions et vos habitudes depuis la naissance. Ça change toujours.

Il existe une variété de conditions physiques et émotionnelles qui pourraient diminuer votre qi. Parmi les causes les plus courantes figurent le stress chronique et la privation de sommeil. Les deux peuvent augmenter le cortisol, l'hormone du stress, ce qui peut interférer avec la fonction immunitaire et augmenter le risque de dépression et d'épuisement professionnel. Vous pourrez peut-être réduire votre taux de cortisol naturellement, en utilisant à la fois des remèdes maison et un supplément de MTC comme l'ashwagandha.

D'autres causes peuvent inclure:

• sensibilités alimentaires
• maladie de Lyme
• déséquilibres hormonaux
• facteurs environnementaux (air pollué notamment)
• problèmes émotionnels non résolus
• problèmes relationnels

Quel est le lien entre le qi et la rate?

La médecine occidentale et orientale voit le rôle de la rate dans le corps de manière très différente. En médecine occidentale, il est considéré comme faisant partie du système immunitaire. Mais ce n'est pas un organe vital, car les gens peuvent vivre sans un si nécessaire.

En médecine orientale, cependant, la rate est censée jouer un rôle fondamental dans le corps et est au cœur de la digestion et de la distribution des aliments car elle extrait le qi de tout ce que nous mangeons. Ainsi, il s'agit souvent d'un suspect principal si vous rencontrez un manque d'énergie.

Comment traite-t-on la carence en qi?

Le traitement dépendra du type de carence en qi, de la durée de son existence et de la cause. Des analyses de sang peuvent également être effectuées pour exclure des causes mieux traitées par la médecine conventionnelle ou traitées conjointement avec elle.

Les traitements peuvent inclure:

Thérapies nutritionnelles

La plupart du qi d'une personne provient des aliments qu'elle choisit de manger et de l'air qu'elle respire, si souvent des recommandations nutritionnelles sont faites pour traiter une carence. Ils comprennent généralement l'élimination des aliments crus et des aliments froids comme la crème glacée et les fruits. Ceux-ci sont censés affaiblir la digestion.

L'utilisation de la chaleur pour cuire les aliments à la vapeur, au gril ou au rôtissage peut augmenter le qi. Il est également généralement recommandé de supprimer la malbouffe, les aliments frits et les produits laitiers de l'alimentation. Les «aliments réchauffants» tels que les céréales, la citrouille et le poulet, ainsi que les épices comme le cumin, le poivre de Cayenne et le gingembre, devraient être consommés fréquemment. En savoir plus sur la nutrition yin yang.

Il est également recommandé de bien mâcher les aliments pour aider à préserver l’énergie de la rate.

Herbes chinoises

Connues sous le nom d'adaptogènes, de nombreuses herbes utilisées dans la MTC prétendent aider le corps et l'esprit à s'adapter au stress. Cela permet de restaurer la protection et la communication normales du système immunitaire. Certaines des herbes les plus couramment utilisées à cette fin comprennent:

• ashwagandha
• écorce de magnolia
• écorce de pin
• rafuma
• Cordyceps
• Rhodiola rosea
• astragale

Changements de style de vie

Alors que la culture occidentale a tendance à récompenser et à admirer les gens qui sont toujours en mouvement et constamment occupés, TCM plaide pour le contraire. Il est souvent recommandé de ralentir son style de vie et de ne pas faire beaucoup de choses à la fois, ou le multitâche pour équilibrer son qi.

Par exemple, au lieu de manger tout en regardant la télévision et en consultant vos e-mails sur votre téléphone, il est recommandé de manger et d'apprécier votre nourriture.

Comment la carence en qi est-elle diagnostiquée?

Un praticien de MTC prendra généralement des antécédents médicaux détaillés et procédera à un examen physique pour identifier le modèle de discorde. Une attention particulière est souvent accordée à la langue en MTC. On pense que la langue est une indication forte de l'harmonie ou de la discorde d'une personne.

Une langue pâle peut indiquer une carence en qi. Une fois que le modèle et la source de la discorde ont été identifiés, votre praticien élaborera un cours de traitement.

La correction de ma carence en qi peut-elle guérir mon état?

Il est difficile de déterminer l’efficacité du traitement, car les études sur le sujet sont limitées.

Pour l'anecdote, de nombreuses personnes ont vu leurs symptômes s'améliorer. Des conditions telles que l'infertilité et les problèmes digestifs se sont atténuées après le traitement de leur carence en qi.

Certaines études ont montré que l'équilibre de l'énergie qi peut supprimer la croissance des cellules cancéreuses. D'autres l'ont montré pour améliorer le taux de survie des patients cancéreux et atténuer les symptômes tels que la douleur, la fatigue et les nausées.

Cependant, il est important de discuter de la recherche derrière les traitements médicaux conventionnels avec votre médecin. Il y a beaucoup plus de preuves à tirer.

Et si je soupçonne que j'ai une carence en qi?

Si vous présentez l'un des symptômes associés à une carence en qi, la recherche d'un traitement MTC peut fournir un traitement sûr, naturel et efficace dans certains cas. Cependant, il est également prudent de demander que des analyses de sang soient effectuées pour éliminer toutes les causes qui pourraient être mieux traitées par la médecine occidentale ou conjointement avec elle.