Exemples de programme de pompage et comment créer celui qui vous convient

Contenu

• Comment créez-vous un programme de pompage?
• Tous les parents qui allaitent sont différents
• Quand faut-il commencer à pomper?
• Exemples de programmes de pompage
• Horaires de pompage exclusifs
• Pompage pour construire une réserve de congélateur
• Pompage au travail
• Calendrier de pompage de puissance
• Comment pouvez-vous tirer le meilleur parti de votre programme de pompage?
• À emporter

La plupart des parents qui partent allaiter s'imaginent le faire directement au sein - câliner leur petit dans leurs bras et se nourrir.

Mais ce n'est pas comme ça que l'allaitement maternel ressemble à tous les parents tout le temps. Beaucoup finissent par pomper à plein temps, à temps partiel ou pendant une courte période.

Il peut certainement être difficile de savoir exactement comment intégrer le pompage dans votre vie bien remplie et comment survivre (et dormir!) Tout en le faisant. Nous vous proposons quelques suggestions de différents programmes de pompage, en fonction de vos besoins particuliers.

Comment créez-vous un programme de pompage?

Si le pompage est quelque chose que vous prévoyez de faire régulièrement, il est compréhensible que vous souhaitiez pouvoir créer une sorte de routine. De cette façon, vous pouvez structurer votre journée et vous assurer que vous pompez la quantité de lait dont vous avez besoin pour nourrir ou stocker pour votre bébé.

Les parents qui allaitent pomper leur lait maternel pour de nombreuses raisons, et votre calendrier de pompage dépendra en fait de votre raison de pomper. Par exemple:

• Si vous pompez pour un bébé prématuré qui ne peut pas venir au sein, vous pomperez probablement exclusivement. Cela signifie un pompage 24h / 24, y compris au milieu de la nuit.
• Vous voudrez peut-être faire le plein de votre approvisionnement pour un retour au travail, donc vous pomperez entre les séances d'allaitement avec votre bébé.
• Si vous êtes intéressé à pomper pour augmenter votre approvisionnement ou à pomper pour une nuit de rendez-vous occasionnelle, vous n'aurez peut-être pas besoin d'un horaire précis, mais vous voudrez peut-être suivre quelques conseils pour connaître les meilleurs moments pour pomper.

Différents besoins nécessitent des horaires différents, et il est important de garder à l'esprit vos propres objectifs de pompage personnels lorsque vous créez un horaire qui vous convient.

Tous les parents qui allaitent sont différents

Tous les parents qui allaitent sont différents et produisent du lait maternel à des rythmes différents. Tout se résume à votre capacité de stockage de lait maternel, et cela peut varier.

Certaines personnes peuvent pomper plusieurs onces à la fois et passer plusieurs heures entre les sessions de pompage. D'autres personnes n'obtiennent pas autant de lait à chaque fois et doivent pomper plus fréquemment.

Pourtant, la plupart travailleront dans le même but: produire la quantité dont leur bébé a besoin en 24 heures, soit environ 25 à 30 onces au total pour un bébé de 1 à 6 mois.

Essayez de ne pas vous comparer aux autres et essayez de vous retrouver là où vous en êtes. Votre objectif principal pour créer un programme est de pomper le lait dont votre bébé a besoin en 24 heures - et d'atteindre vos propres objectifs de pompage.

Certains parents qui allaitent ne s’attendent pas à fournir un approvisionnement complet en lait pendant qu’ils sont loin de leur bébé ou ne peuvent pas allaiter pour une raison quelconque. Ils peuvent choisir de compléter avec du lait maternel ou une préparation pour nourrissons, et donc leurs objectifs de pompage peuvent être différents d'un pompeur exclusif.

Quand faut-il commencer à pomper?

Votre situation de pompage et vos objectifs particuliers détermineront quand vous commencerez à pomper pour votre bébé.

• Si votre bébé est incapable d'allaiter à la naissance, vous devrez commencer à pomper immédiatement pour établir et maintenir votre approvisionnement.
• Si vous pompez en prévision d'un retour au travail, vous pouvez généralement commencer à pomper 3 à 4 semaines avant votre retour, pour commencer à construire votre réserve de congélateur.
• Si vous ne pompez qu'occasionnellement - pour soulager l'engorgement, la mammite, augmenter votre approvisionnement ou faire une sortie occasionnelle - vous n'avez pas vraiment à planifier votre programme de pompe à l'avance.

Exemples de programmes de pompage

Lorsque nous parlons de programmes de pompage et proposons des exemples, il est très important de noter que ce ne sont que possible des horaires.

Encore une fois, chaque personne est différente et certaines personnes devront pomper plus ou moins fréquemment pour obtenir la quantité de lait nécessaire. Non seulement cela, mais votre programme de pompage changera probablement au fil du temps et à mesure que votre corps et votre bébé s'adapteront.

Utilisez donc ces horaires comme guide, mais aussi ajustez-les en fonction de vos propres besoins.

Horaires de pompage exclusifs

Lorsque vous avez un nouveau-né, vous devrez pomper environ 8 à 12 fois en 24 heures, y compris au milieu de la nuit. Vous devez viser environ 15 à 20 minutes pour chaque session de pompage.

• 7 h
• 9 h
• 11 h
• 13 h
• 15 h
• 17 h
• 19 h
• 22 h 00
• 3 h

Au fur et à mesure que votre bébé grandit, et en particulier lors de la transition vers des aliments solides, vous n'aurez probablement pas à pomper aussi souvent, et vous pourrez même arrêter de pomper au milieu de la nuit.

Pourtant, vous voulez espacer vos séances de pompage de manière égale et assurez-vous de pomper le matin, car votre approvisionnement est généralement le plus élevé à ce moment-là. Vous pourrez peut-être diminuer le nombre de minutes que vous pomperez à chaque fois, si vous êtes toujours en mesure de produire autant de lait.

• 7 h
• 9 h
• 14 h
• 17 h
• 20 h
• 11 heures du soir.
• 5 h

Pompage pour construire une réserve de congélateur

Pomper pour construire une cachette signifie généralement pomper entre les séances d'allaitement avec votre bébé. Vous pouvez être à la maison, profiter des dernières semaines de congé de maternité et il peut être stressant de s'adapter à ces séances de pompage. Mais généralement, cela ne prend que quelques séances par jour pour constituer cette réserve.

La plupart des parents qui allaitent profitent du pompage le matin, lorsque leurs seins sont particulièrement pleins. Vous pourriez craindre de pouvoir pomper suffisamment pour stocker et répondre aux besoins actuels de votre bébé. Essayez de pomper environ 30 à 60 minutes après l'allaitement. Après environ 3 jours de pompage régulier, votre corps augmentera son approvisionnement.

• 7 h (infirmière)
• 8 h (pompe)
• 10 h (infirmière)
• 11 h (pompe)
• 13 h (infirmière)
• 16 h 00 (infirmière)
• 19 h (infirmière)
• 22 h 00 (infirmière)
• 2 h (infirmière)
• 5 h (infirmière)

Pompage au travail

Votre horaire de pompage au travail ressemblera probablement à votre horaire d'allaitement normal, bien que les parents qui allaitent trouvent souvent qu'ils peuvent pomper un peu moins fréquemment au travail qu'à la maison, tant qu'ils pomperont suffisamment de temps à chaque fois qu'ils pomperont (environ 15 minutes à la fois).

Obtenir autant de soins infirmiers avant et après le travail peut aider à réduire le nombre de fois que vous devez pomper au travail.

• 7 h (infirmière bébé)
• 10 h (pompe au travail)
• 14 h (pompe au travail)
• 17h30. (infirmière)
• 20 h (infirmière)
• 11 heures du soir. (infirmière)
• 2 h (infirmière)
• 5 h (infirmière)

Calendrier de pompage de puissance

Le pompage électrique est une technique utilisée pour les personnes qui cherchent à augmenter leur approvisionnement. Il imite le groupe qui nourrit souvent les bébés pendant les poussées de croissance pour augmenter l’offre d’un parent.

En tant que tel, cela implique de choisir un morceau de temps lorsque vous pompez vos seins pour des éclats courts et fréquents - parfois même plusieurs fois par heure. La plupart des utilisateurs de pompes choisiront une heure ou deux par jour pour alimenter la pompe et le feront sur une semaine environ.

• 20 minutes de pompage
• 10 minutes de repos
• 10 minutes de pompage
• 10 minutes de repos
• 15 minutes de pompage
• 10 minutes de repos

Continuez le cycle pendant une heure ou deux, selon vos besoins et votre temps.

Comment pouvez-vous tirer le meilleur parti de votre programme de pompage?

Nous ne l’endetterons pas: le pompage peut être un défi. Après tout, une fois que vous avez maîtrisé la tétée, l'allaitement au sein est souvent plus facile que le pompage.

Le fait de blottir un bébé à proximité libère des hormones de bien-être, notamment celles qui vous aident à produire du lait et à le laisser tomber. Mais il existe également des moyens de faire en sorte que le pompage fonctionne bien pour vous.

Conseils pour un pompage réussi:

• Utilisez une pompe électrique double. Être capable de pomper des deux seins simultanément est idéal pour l'approvisionnement.
• Envisagez de louer une pompe de qualité hospitalière si vous pompez pour un prématuré ou pompez exclusivement pour un débit et un confort maximum.
• Assurez-vous que votre bride de pompage s'adapte correctement. Un ajustement trop lâche peut rendre plus difficile le pompage de quantités suffisantes de lait. Un ajustement trop serré peut causer de la douleur et des dommages aux mamelons.
• Ajustez la vitesse et la durée de la pompe pour répondre à vos besoins. Généralement, vous commencez avec une vitesse plus élevée pour provoquer votre déception, puis passez à une vitesse plus lente lorsque vous voyez votre lait baisser. Cela imite les schémas d'allaitement d'un bébé au sein.
• Lavez les pièces de votre pompe avec du savon et de l'eau entre les tétées pour garder les choses propres et en bon état de fonctionnement. Si vous avez un enfant prématuré ou un enfant médicalement fragile, vous voudrez suivre des techniques de stérilisation strictes.
• Pompez d'un côté tout en allaitant votre bébé de l'autre côté si vous êtes à la maison pendant que vous allaitez et que vous avez un bébé qui allaite. Les parents qui allaitent trouvent souvent qu'ils produisent plus de lait de cette façon, car leur bébé aide à déclencher le réflexe d'abandon.
• Si vous êtes prêt à sevrer du pompage, faites-le progressivement, abandonner une session tous les quelques jours. Cela diminue vos chances de vous engorger ou de développer un canal bouché ou une mammite.
• Prenez des repas réguliers tout en pompant et restez hydraté - le pompage, comme l'allaitement maternel, peut vous donner encore plus faim et soif. Gardez des collations saines (fruits et légumes coupés, houmous et craquelins) et une bouteille d'eau à portée de main.

À emporter

Pomper pour votre bébé peut être difficile, mais il n'a certainement pas à sucer (jeu de mots voulu!).

Il est courant pour les parents de pompage d'avoir des moments de frustration. Envisagez de rejoindre un groupe de soutien à l'allaitement maternel pour découvrir comment d'autres parents qui allaitent ont relevé ces défis. Vous pouvez également trouver des groupes de soutien en ligne pour pomper les parents.

Parfois, le pompage peut également nécessiter un peu de soutien expert. Si vous rencontrez des problèmes de pompage en cours de route, envisagez de contacter un spécialiste du soutien à l'allaitement maternel, comme une conseillère en allaitement volontaire ou une consultante en lactation.

Si votre pompe ou l'une de ses pièces semble ne pas fonctionner correctement, vous pouvez toujours appeler le fabricant de votre pompe - ils ont généralement des représentants du service client disponibles pour dépanner avec vous et faire du pompage une expérience plus fluide.