PsA et ménopause: ce que vous devez savoir

Contenu

• Vous pouvez traverser la ménopause plus tôt
• Le psA et les poussées de psoriasis peuvent s'aggraver
• Vous pouvez être plus à risque d'ostéoporose
• L'hormonothérapie peut-elle améliorer les symptômes de l'APS?
• Comment gérer PsA pendant la ménopause
• Le plat à emporter

Si vous êtes une femme dans la quarantaine ou la cinquantaine, vous finirez par cesser d'avoir vos règles pendant au moins 12 mois. Cette partie naturelle de la vie est connue sous le nom de ménopause.

La période menant à la ménopause est connue comme la périménopause. Cette période varie selon les femmes et dure environ 4 ans en moyenne. Les changements hormonaux dans votre corps pendant cette période peuvent entraîner des symptômes désagréables, tels que des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil et des changements d'humeur.

La ménopause peut également interagir avec d'autres problèmes de santé, notamment l'arthrite psoriasique (PsA). Comprendre comment la ménopause et le PsA s'influencent mutuellement peut vous aider à gérer les poussées et à réduire votre risque de maladies liées, y compris l'ostéoporose.

Vous pouvez traverser la ménopause plus tôt

La ménopause survient généralement entre 45 et 55 ans. Les symptômes commencent environ 4 ans avant les dernières règles d'une femme.

L'arthrite psoriasique est une maladie chronique impliquant une inflammation des articulations. La plupart des personnes atteintes de psa souffrent également de psoriasis.

La ménopause peut commencer plus tôt pour les personnes atteintes de PsA. Une étude réalisée en 2011 auprès de plus de 1,7 million de femmes en âge de procréer a révélé que les participantes atteintes de maladies inflammatoires chroniques, notamment le psoriasis, étaient jusqu'à cinq fois plus susceptibles de souffrir de ménopause avant 45 ans ou d'insuffisance ovarienne prématurée avant 40 ans.

Le psA et les poussées de psoriasis peuvent s'aggraver

Vous connaissez peut-être déjà certains des déclencheurs les plus courants des poussées psa et psoriasis. Ceux-ci peuvent inclure des situations de vie stressantes, des traumatismes cutanés, la consommation d'alcool, le tabagisme et des infections.

La recherche suggère que les fluctuations des hormones féminines pendant la ménopause peuvent également aggraver la poussée psoriasique et le psoriasis. D'autres études ont montré qu'une réduction des œstrogènes après la ménopause pouvait exacerber le psoriasis.

Les symptômes de la ménopause et des poussées psa peuvent se chevaucher. Cela rend difficile la localisation de la source. Par exemple, vous pourriez avoir du mal à dormir ou avoir des changements d'humeur menant à une poussée psA. Ces symptômes peuvent également survenir pendant la périménopause.

Les symptômes courants de la ménopause peuvent également aggraver les poussées de PsA. Les troubles du sommeil liés à la ménopause peuvent vous fatiguer. Cela peut à son tour augmenter votre perception de la douleur causée par le PsA.

Le suivi de vos symptômes, de votre alimentation, de votre sommeil et de votre niveau de stress peut vous aider à localiser et à gérer vos déclencheurs potentiels de PsA. Si vous remarquez des poussées de PsA plus fréquentes ou plus graves pendant la ménopause, consultez votre médecin pour ajuster votre médicament ou votre mode de vie.

Vous pouvez être plus à risque d'ostéoporose

L'ostéoporose est une maladie qui provoque des os fragiles et fragiles. Environ 80% des 10 millions d'Américains atteints d'ostéoporose sont des femmes.

L'œstrogène joue un rôle important dans la protection des os. La réduction des taux d’œstrogènes pendant la ménopause augmente les chances d’une femme de développer l’ostéoporose. Une inflammation chronique de la PSA peut augmenter ces risques. Plusieurs protéines pro-inflammatoires impliquées dans les maladies psoriasiques sont également impliquées dans l'ostéoporose.

La recherche suggère que les femmes atteintes de PsA peuvent être encore plus à risque d'ostéoporose après la ménopause. Une revue de 21 études réalisée en 2016 a révélé que la faible densité minérale osseuse était un problème important pour les personnes atteintes d'APS dans plus de la moitié des recherches. Un autre rapport a montré que les personnes atteintes de psA et de psoriasis avaient un risque accru de fractures osseuses.

Discutez avec votre médecin des stratégies pour minimiser votre risque d'ostéoporose si vous souffrez de psA. Ils peuvent recommander de commencer les tests de densité osseuse plus tôt que d'habitude, de compléter avec du calcium et de la vitamine D et de faire des exercices de mise en charge.

L'hormonothérapie peut-elle améliorer les symptômes de l'APS?

L'hormonothérapie peut soulager les bouffées de chaleur et d'autres symptômes de la ménopause. Il peut également aider à prévenir la perte osseuse qui pourrait conduire à l'ostéoporose.

Il semble qu'il y ait un lien entre les niveaux réduits d'œstrogènes et les poussées de PsA. Mais les premières recherches suggèrent que l'hormonothérapie n'améliorera pas les symptômes de l'APS. D'autres recherches suggèrent que la complexité du psoriasis rend difficile l'étude de l'impact potentiel de l'hormonothérapie. D'autres études sont nécessaires.

Parlez à votre médecin pour déterminer si l'hormonothérapie vous convient.

Comment gérer PsA pendant la ménopause

La gestion de votre APS, la limitation de votre exposition aux déclencheurs potentiels des poussées de l'APS et le contrôle de vos symptômes de ménopause peuvent vous aider à rester aussi confortable que possible pendant cette période de votre vie.

Si vous ressentez des symptômes de la ménopause, parlez à votre médecin de l’exploration d’autres moyens de gérer votre APS. Les conseils suivants peuvent vous aider:

• Limitez le stress lorsque cela est possible. Le stress peut déclencher une poussée psA. Les techniques de réduction du stress comme le yoga et la méditation peuvent être utiles dans les années précédant la ménopause.
• Concentrez-vous sur le sommeil. Des troubles du sommeil peuvent survenir pendant la ménopause et ont été associés à des poussées de PsA. Essayez de respecter un horaire de sommeil, gardez votre chambre aussi confortable que possible, évitez la caféine l'après-midi et évitez l'utilisation de l'écran avant le coucher pour améliorer vos chances de vous reposer une bonne nuit.
• Continuez à bouger. Rester physiquement actif peut vous aider à garder vos symptômes PsA à distance. L'entraînement en résistance et les exercices de mise en charge tels que la marche favorisent également la santé des os et peuvent potentiellement réduire votre risque de développer l'ostéoporose pendant la ménopause.
• Parlez-en à votre médecin. Explorez ce que vous pouvez faire pendant la ménopause pour améliorer vos symptômes PsA. Votre médecin peut recommander de changer ou d'ajuster vos médicaments ou d'apporter d'autres changements à votre mode de vie afin que vous soyez plus à l'aise.

Le plat à emporter

Les mois et les années précédant la ménopause peuvent avoir un impact sur votre APS et augmenter la fréquence et la gravité des poussées. Les personnes atteintes de PsA peuvent également être plus à risque d'ostéoporose pendant la ménopause. Vous pouvez également être plus susceptible de traverser la ménopause plus tôt que les femmes qui n'ont pas de psa.

L'hormonothérapie ne semble pas améliorer les symptômes de l'APS, mais elle peut aider avec les bouffées de chaleur et autres symptômes de la ménopause. Éviter les déclencheurs et modifier le mode de vie peut vous aider à éviter les poussées psa. Il a été démontré que prendre beaucoup de repos et réduire le stress aident à la psA.

Consultez votre médecin au sujet de vos médicaments et de votre mode de vie pour élaborer une stratégie de gestion de votre APS pendant la ménopause.