Pouvez-vous soulager les maux d'oreille et les maux de tête grâce à l'acupression?

Contenu

• Acupression
• La science derrière les points de pression, les maux d'oreille et les maux de tête
• Points de pression pour les maux d'oreille et les maux de tête
• Front («troisième œil»)
• Temple
• Base du crâne («manoir à vent»)
• Pare-vent
• Porte d'oreille
• Daith
• Courbe capillaire
• Pilier du ciel
• Apex de l'oreille
• Entre le pouce et l'index à portée de main («union valley»)
• À emporter

Acupression

Les maux d'oreille et les maux de tête sont parfois causés par une inflammation des sinus. La pression qui s'accumule dans vos cavités sinusales peut faire en sorte que vos oreilles se sentent «bouchées» ou provoquer des battements douloureux autour de vos tempes et derrière vos oreilles. Pendant des siècles, l'acupression et le massage ont été utilisés comme remède contre la douleur et la pression dans les oreilles et la tête.

L'acupression est une technique de médecine alternative basée sur certains «points d'énergie» de votre corps. Il existe des preuves suggérant que l'acupression peut être utilisée pour traiter les problèmes de santé de la zone des sinus et du conduit auditif. Les points de pression sur votre oreille sont appelés «points auriculaires».

L'acupression consiste à exercer une pression sur les mêmes zones où une aiguille d'acupuncture serait insérée. Cela indiquerait que les points de pression sur les parties de votre corps qui ne souffrent pas peuvent traiter et soulager les symptômes des maux de tête et des maux d'oreille. Continuez à lire pour découvrir ce que nous savons sur l'acupression et la médecine holistique.

La science derrière les points de pression, les maux d'oreille et les maux de tête

Les preuves dont nous disposons pour soutenir l'acupression en tant que traitement des maux de tête sont principalement anecdotiques. Il existe des preuves que la massothérapie, qui stimule les points de pression ainsi que la circulation, peut réduire les douleurs à la tête et favoriser le drainage des sinus. Un examen de la littérature suggère que le drainage des ganglions lymphatiques sur le côté de votre cou peut être effectué manuellement et peut entraîner un soulagement de la tête et des oreilles.

Si votre douleur est liée au stress, aux allergies ou à la congestion des sinus, le traitement par acupression présente un risque assez faible et peut valoir la peine d'être essayé.

Points de pression pour les maux d'oreille et les maux de tête

Si vous souhaitez essayer l'acupression pour traiter un mal de tête ou un mal d'oreille, procédez comme suit:

1. Assurez-vous que vous êtes dans un cadre détendu et calme et dans une position confortable. Inspirez profondément pendant plusieurs respirations avant de commencer votre traitement.
2. En utilisant une pression ferme et profonde, massez les points de pression que vous avez identifiés sur votre corps. Faites tourner vos doigts dans un mouvement circulaire ou de haut en bas pendant plusieurs minutes à chaque point, en vous concentrant sur un à la fois.
3. Répétez le massage deux ou trois fois pendant la journée.

Vous trouverez ci-dessous une liste des points de pression, ainsi qu'une liste des conditions que chacun prétend traiter.

Front («troisième œil»)

Entre vos sourcils et juste au-dessus de l'arête de votre nez se trouve parfois un point appelé «troisième œil». L'acupression à ce stade pourrait favoriser le drainage des sinus et soulager la tension dans les joues, la mâchoire et les muscles du front. Utilisez ce point de pression pour traiter les douleurs suivantes causées par une infection ou une congestion nasale:

• maux de tête sinusaux
• céphalées de tension
• migraines
• maux d'oreille

Temple

Lorsque vous avez mal à la tête, frotter vos tempes peut sembler une réponse automatique. Selon les pratiques d'acupression, le massage des points de pression sur vos tempes peut favoriser la circulation sanguine et aider à soulager les maux de tête. Essayez ce remède si vous avez une migraine, une sensibilité à la lumière ou un mal de tête causé par la fatigue.

Base du crâne («manoir à vent»)

Ce point de massage populaire est efficace de manière anecdotique pour augmenter la circulation et améliorer la relaxation. Si vous avez un mal de tête causé par le stress ou la fatigue, cela pourrait aider à soulager vos symptômes. Ce point de pression est parfois appelé «manoir à vent» et se trouve au «creux» ou au «creux» à la base de votre crâne.

Pare-vent

Ce point se trouve juste derrière votre lobe d'oreille. Stimuler ce point avec un massage d'acupression peut soulager les oreilles qui se sentent «bourrées», ainsi que soulager les acouphènes et la migraine.

Porte d'oreille

Ce point de pression est situé directement en face du point de départ de votre lobe d'oreille. L'acupression sur ce point est utilisée pour soulager la pression qui s'accumule autour de votre mâchoire et dans vos oreilles. Cela pourrait le rendre efficace dans le traitement des acouphènes, des otites, des maux d'oreille, des céphalées de tension et des migraines.

Daith

Ce point est situé sur la partie supérieure du cartilage le plus interne de votre oreille externe. Certaines personnes trouvent que ce point de pression particulier est si efficace pour traiter la migraine qu'ils obtiennent un piercing au daith pour le stimuler. Stimulez ce point de pression pour soulager les migraines ainsi que les tensions et les céphalées en grappe.

Courbe capillaire

Ce point est situé sur le côté de votre tête, à environ 2 pouces au-dessus du haut de votre oreille. Une étude de 2006 a suggéré que la stimulation de ce point était particulièrement efficace pour traiter les acouphènes.

Pilier du ciel

Ces deux points de pression sont situés de chaque côté de votre cou, à environ 2 pouces au-dessous du point de départ de votre crâne. Vous pouvez stimuler ces points de pression en même temps ou choisir de vous concentrer uniquement sur le côté de votre tête où vous avez mal. Stimuler les points piliers du ciel pourrait soulager la douleur des sinus, soulager les tensions et soulager les maux d'oreille ou la migraine.

Apex de l'oreille

Les résultats d'une étude de 2011 sur l'acupuncture ont suggéré que la stimulation du point de pression «auriculaire» était un traitement efficace contre la migraine. Le sommet de l'oreille, situé sur le cartilage à l'endroit où votre oreille atteint son point le plus élevé, est un point de pression auriculaire populaire dans les traitements des maux d'oreille, de la migraine et des céphalées de tension.

Entre le pouce et l'index à portée de main («union valley»)

Ce point de pression est situé sur la «sangle» entre le pouce et l'index. Bien qu'il puisse sembler étrange de traiter un mal de tête ou un mal d'oreille en utilisant un point de pression sur votre main, ce remède holistique est assez populaire et bien connu. Les gens utilisent l'acupression sur ce point pour traiter différents types de douleur, y compris les maux de tête, les nausées, les étourdissements et les problèmes gastro-intestinaux.

À emporter

Nous ne pouvons pas savoir avec certitude si l'acupression fonctionne pour arrêter les maux de tête ou soulager la pression dans vos oreilles. Mais il n'y a aucune preuve suggérant que l'essai de ces remèdes holistiques pourrait être nocif, donc cela vaut la peine d'essayer. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, une attention aux points de pression pourrait aider à drainer les sinus et à soulager l'inconfort.

Parlez à votre médecin si vous ne pouvez pas trouver de soulagement de vos maux de tête et maux d'oreille après plusieurs jours. Il y a des moments où ces symptômes peuvent indiquer un état de santé plus grave.