Enceinte de 9 semaines: symptômes, conseils et plus

Contenu

• Aperçu
• Changements dans votre corps
• Votre bébé
• Développement de jumeaux à la semaine 9
• 9 semaines de symptômes de grossesse
• Choses à faire cette semaine pour une grossesse en santé
• Quand appeler le médecin
• Faites des choix judicieux maintenant

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Aperçu

À la neuvième semaine de grossesse, vous et votre bébé subissez de nombreux changements. Lisez la suite pour savoir à quoi vous attendre cette semaine.

Changements dans votre corps

À neuf semaines, vous ne semblerez probablement pas enceinte aux autres, mais vous remarquerez peut-être des changements dans votre corps. Selon votre taille avant la grossesse, vos vêtements peuvent sembler plus serrés en raison de votre tour de taille épaissi ou de ballonnements induits par les hormones. Vos seins continuent de grossir et vos mamelons s'assombrissent. À mesure que votre volume sanguin augmente afin d'apporter de la nutrition à votre bébé, vous remarquerez peut-être que vos veines sont plus proéminentes.

Votre bébé

Votre bébé mesure maintenant environ 3/4-inch de long dans votre neuvième semaine de grossesse. Les principaux organes continuent de se développer, les bras de votre bébé grandissent et ses coudes peuvent se plier. De minuscules orteils se développent et les oreilles et les paupières qui ont commencé à apparaître il y a une semaine continuent de se former. Votre bébé devient plus actif, bien qu'il soit trop tôt pour que vous ressentiez le mouvement. Il est possible que le rythme cardiaque soit détecté sur une échographie Doppler portable.

Développement de jumeaux à la semaine 9

Vous découvrirez peut-être que vous portez des jumeaux si vous avez une échographie cette semaine. Certaines femmes porteuses de multiples peuvent présenter des symptômes de grossesse plus intenses que les femmes qui ne portent qu'un seul bébé. Accordez-vous du temps pour vous reposer. Parlez à votre médecin si vous avez des nausées matinales excessives.

9 semaines de symptômes de grossesse

Les symptômes que vous avez ressentis jusqu'à présent au cours de votre grossesse sont susceptibles de continuer et même de s'intensifier cette semaine. Ces symptômes comprennent:

• nausées ou vomissements
• urination fréquente
• seins tendres ou piquants
• fatigue
• vertiges
• irritabilité ou émotions inattendues
• brûlures d'estomac ou constipation
• aversions ou envies alimentaires
• augmentation de la faim

Pour combattre ces symptômes, essayez l'une des méthodes suivantes:

• Portez un soutien-gorge de maternité pour soulager les seins douloureux. Un soutien-gorge de sport peut également aider. Trouvez des soutiens-gorge de maternité en ligne.
• Buvez beaucoup d'eau et mangez des aliments riches en fibres pour lutter contre la constipation et vous rassasier.
• Levez-vous lentement, ne sautez pas de repas et évitez de rester debout trop longtemps pour éviter les étourdissements.
• Mangez plusieurs petits repas par jour et évitez les aliments gras et épicés pour éviter les brûlures d'estomac et les nausées.
• Les nausées matinales peuvent être atténuées en mangeant des biscuits salés ou des toasts secs avant de sortir du lit, en mangeant des frites de glace, en suçant une pastille acidulée ou en mangeant des petits repas fades et faciles à digérer. Voici une sélection de pastilles qui peuvent aider à soulager les nausées matinales.
• Évitez la caféine et prenez des pauses dans la salle de bain au besoin pour faire face aux mictions fréquentes.

Choses à faire cette semaine pour une grossesse en santé

Si vous ne recevez pas déjà de soins prénatals, le moment est venu. Il peut être difficile de manger à cause des nausées matinales, mais il est important d’essayer de manger des aliments ou des collations riches en protéines et en glucides lorsque vous le pouvez. Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté, surtout si vous avez des nausées matinales avec des vomissements. Si vous fumez, arrêtez. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, le tabagisme pendant la grossesse entraîne un risque accru de fausse couche, de problèmes placentaires, de naissance prématurée, de faible poids à la naissance, de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) et de fente labiale ou palatine. Si vous avez besoin d'aide pour arrêter de fumer, parlez à votre médecin de la possibilité de commencer un programme de sevrage tabagique. L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre bébé à ce stade de votre grossesse est de suivre une alimentation saine et équilibrée. Dans ce sens, voici quelques conseils:

• Évitez de manger de la viande, du poisson ou des œufs insuffisamment cuits. Évitez toutes les charcuteries.
• Ne mangez pas plus de deux à trois portions de poisson par semaine et évitez l'espadon, le requin, le tile ou le maquereau. En outre, ne mangez pas plus de 12 onces de thon léger en conserve par semaine et pas plus de 6 onces de steak de thon ou de thon germon.
• Lavez tous les fruits et légumes avant de manger.
• Gardez les planches à découper et la vaisselle propres.
• Mangez quatre portions de produits laitiers par jour. Évitez le lait et les produits laitiers non pasteurisés et les fromages à pâte molle.
• Ne buvez pas plus d'une à deux boissons caféinées par jour.
• Utilisez des édulcorants artificiels avec modération, jusqu'à un sachet par jour. Il est préférable de ne pas utiliser d’édulcorants artificiels.
• Prenez un supplément d'acide folique de 1000 mcg chaque jour. Achetez des suppléments d'acide folique en ligne.
• Prenez une vitamine prénatale avec du DHA et de l'EPA comme recommandé par votre médecin. Trouvez des vitamines prénatales qui contiennent du DHA et de l'EPA en ligne.
• Ne buvez pas d'alcool, car il peut provoquer des malformations congénitales.

Quand appeler le médecin

Appelez votre médecin si l'un des symptômes suivants survient au cours du premier trimestre:

• saignement ou crampes
• augmentation des pertes vaginales
• odeur vaginale
• fièvre de 100,4 degrés Fahrenheit ou plus
• frissons
• douleur ou brûlure avec la miction
• douleur au ventre ou au bassin

Un appel à votre médecin s'impose si vos nausées matinales sont graves ou provoquent l'un des symptômes suivants:

• perte de poids
• vomissements trois fois ou plus par jour avec incapacité à garder la nourriture ou l'eau
• Vomir du sang
• évanouissement
• vertiges
• diminution de la miction
• rythme cardiaque rapide
• maux de tête fréquents
• bouche fruitée ou odeur corporelle
• confusion ou désorientation

Faites des choix judicieux maintenant

La semaine neuf de votre grossesse peut ne pas sembler très différente de la semaine huit. Mais votre bébé est presque entièrement développé en miniature et prêt à continuer de grandir. Les décisions que vous prenez pour prendre soin de vous et de votre bébé à ce stade précoce aideront à soutenir une grossesse saine plus tard.