Grossesse

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• Résumé

Résumé

Tu vas avoir un bébé ! C'est une période excitante, mais elle peut aussi sembler un peu accablante. Vous pouvez avoir beaucoup de questions, y compris ce que vous pouvez faire pour donner à votre bébé un bon départ. Pour vous garder, vous et votre bébé, en bonne santé pendant la grossesse, il est important de

• Ayez des visites régulières avec votre fournisseur de soins de santé. Ces visites prénatales permettent de s'assurer que vous et votre bébé êtes en bonne santé. Et s'il y a des problèmes de santé, votre fournisseur peut les trouver tôt. Obtenir un traitement immédiatement peut guérir de nombreux problèmes et en prévenir d'autres.
• Mangez sainement et buvez beaucoup d'eau. Une bonne nutrition pendant la grossesse consiste à manger une variété de
• Des fruits
• Des légumes
• Grains entiers
• Viandes maigres ou autres sources de protéines
• Produits laitiers faibles en gras
• Prenez des vitamines prénatales. Les femmes enceintes ont besoin de quantités plus élevées de certaines vitamines et minéraux, tels que l'acide folique et le fer.
• Soyez prudent avec les médicaments. Consultez toujours votre fournisseur de soins de santé avant de commencer ou d'arrêter un médicament. Cela comprend les médicaments en vente libre et les compléments alimentaires ou à base de plantes.
• Rester actif. L'activité physique peut vous aider à rester fort, à vous sentir et à mieux dormir, et à préparer votre corps à l'accouchement. Vérifiez auprès de votre fournisseur quels types d'activités vous conviennent.
• Évitez les substances qui pourraient blesser votre bébé, comme l'alcool, les drogues et le tabac.

Votre corps va continuer à changer au fur et à mesure que votre bébé grandit. Il peut être difficile de savoir si un nouveau symptôme est normal ou peut être le signe d'un problème. Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé si quelque chose vous dérange ou vous inquiète.