L'acide pantothénique peut-il aider à combattre l'acné ?

Contenu

• Qu'est-ce que l'acide pantothénique?
• Quels sont les bienfaits de l'acide pantothénique ?
• L'acide pantothénique est-il utile pour traiter l'acné ?
• Les meilleurs produits de soins de la peau avec de l'acide pantothénique
• Crème hydratante Aveeno Baby Eczema Therapy
• L'Acide Hyaluronique Ordinaire 2% B5
• Booster hydratant pour la peau Dermalogica
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Baume
• Neutrogena Hydro Boost Sérum Acide Hyaluronique
• Avis pour

Lorsque vous pensez aux soins de la peau anti-acné, vous pensez probablement à des ingrédients éprouvés tels que l'acide salicylique et le peroxyde de benzoyle. Mais vous devez également connaître une étoile montante dans le monde des ingrédients anti-acné. L'acide pantothénique, également connu sous le nom de vitamine B5, a fait sensation pour ses propriétés hydratantes et anti-inflammatoires et se retrouve dans les formules d'innombrables produits de soin de la peau. Bien que ce ne soit peut-être pas la première ligne de défense des dermatologues contre les éruptions cutanées et les imperfections (encore !), certaines études suggèrent que l'acide pantothénique pourrait réduire l'acné en plus d'autres avantages pour la peau. Voici ce que vous devez savoir sur l'acide pantothénique pour l'acné ou autre.

Qu'est-ce que l'acide pantothénique?

L'acide pantothénique est un membre soluble dans l'eau de la famille des vitamines B, ce qui signifie qu'il se dissout dans l'eau, et si vous consommez un excès de ce dont votre corps a besoin, il sera simplement éliminé par l'urine. L'acide pantothénique est naturellement présent dans vos cellules et vos tissus, selon Tess Mauricio, MD, dermatologue certifiée basée à Beverly Hills. Plus précisément, il est présent dans la coenzyme A, un composé qui joue un rôle dans la régulation de la barrière cutanée, selon le conseil basé à New York. -Dermatologue cosmétique certifié Y. Claire Chang, MD En d'autres termes, l'acide pantothénique peut aider la barrière cutanée dans son rôle de garder l'humidité à l'intérieur et les éléments nocifs tels que les agents pathogènes à l'extérieur.Remarque : Dans les produits de soins de la peau topiques, vous verrez « panthénol » plutôt que « acide pantothénique » dans les ingrédients. Également une forme de vitamine B5, le panthénol est une substance que votre corps convertit en acide pantothénique, explique le Dr Mauricio.

Quels sont les bienfaits de l'acide pantothénique ?

En interne, l'acide pantothénique joue un rôle dans la dégradation des graisses dans le corps. Les chercheurs ont donc étudié le potentiel des suppléments d'acide pantothénique pour réduire le taux de cholestérol chez les personnes souffrant d'hyperlipidémie (c'est-à-dire d'hypercholestérolémie), selon les National Institutes of Health (NIH). Les suppléments d'acide pantothénique pourraient également être utiles pour d'autres raisons, notamment la prévention de l'arthrite ou des allergies, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver un lien avec ces avantages, selon la clinique Mayo.

Des études suggèrent que le rôle de l'acide pantothénique dans les produits de beauté topiques pourrait être lié à ses propriétés anti-inflammatoires et qu'il peut également renforcer la douceur de la peau, grâce à ses propriétés hydratantes. De plus, il est souvent incorporé dans les produits pour les cheveux et les ongles pour éviter les mèches sèches et/ou crépues et les ongles secs et qui pèlent, grâce à ses bienfaits hydratants.

L'acide pantothénique est également apparu comme un combattant potentiel contre l'acné. Une petite étude clinique en 2014 a montré que la prise de suppléments oraux contenant de l'acide pantothénique (ainsi que d'autres ingrédients) réduisait le nombre d'imperfections des participants après 12 semaines de prise de suppléments deux fois par jour. "Bien que le mécanisme exact ne soit pas clair, [les avantages anti-acné de l'acide pantothénique] peuvent être dus à ses propriétés anti-inflammatoires et adoucissantes pour la peau", explique le Dr Chang. L'inflammation rend les glandes sébacées de la peau plus actives, permettant aux bactéries et levures cutanées responsables de l'acné de se développer. (Connexe : 10 aliments qui causent l'acné et pourquoi)

Même si vous n'êtes pas sujet à l'acné, vous pourriez bénéficier de l'incorporation de produits contenant de l'acide pantothénique pour d'autres raisons. Par exemple, la recherche suggère que non seulement l'acide pantothénique hydrate, mais qu'il peut également aider à maintenir l'élasticité de la peau, explique le Dr Chang. Ainsi, vous trouverez souvent du panthénol dans des produits destinés à traiter l'eczéma, les irritations ou les démangeaisons.

L'acide pantothénique est-il utile pour traiter l'acné ?

À ce stade, les experts sont divisés quant à savoir si l'acide pantothénique vaut la peine d'être essayé pour la prévention de l'acné. Le Dr Chang dit qu'elle n'a pas opté pour l'acide pantothénique comme méthode de traitement de l'acné, car des recherches plus approfondies sur les applications orales et topiques sont nécessaires pour confirmer ses avantages potentiels.

« L'acide salicylique est mieux établi pour ses bienfaits anti-acnéiques, mais vous ne devez utiliser l'acide salicylique que par voie topique, alors que l'acide pantothénique peut être utilisé à la fois par voie topique et par voie orale », ajoute le Dr Mauricio, qui dit qu'elle croit beaucoup aux suppléments pour la santé en général. et les soins de la peau et envisagerait l'acide pantothénique pour ses patients.

"L'administration orale d'acide pantothénique permet l'absorption systémique de cette importante vitamine hydrosoluble, de sorte que l'amélioration peut être observée non seulement dans votre peau - ou dans les zones où vous appliquez directement l'acide pantothénique - mais aussi potentiellement améliorer vos cheveux et vos yeux où pantothénique il a été démontré que l'acide présente des avantages », ajoute-t-elle. (Connexe : Ces vitamines pour la croissance des cheveux vous donneront les mèches de vos rêves à la Raiponce)

Notez que certaines études indiquent que des doses élevées d'acide pantothénique ingérées peuvent provoquer des maux d'estomac et de la diarrhée, vous devez donc toujours consulter votre médecin avant de commencer tout supplément oral et suivre la posologie recommandée.

Bottom line: Si vous êtes intrigué par l'acide pantothénique pour l'acné, vous devriez vous sentir libre d'essayer des suppléments avec l'accord de votre médecin. Sinon, vous pouvez vous en tenir aux produits contre l'acné éprouvés en pharmacie.

Les meilleurs produits de soins de la peau avec de l'acide pantothénique

Pendant que vous attendez que les pros délibèrent sur le débat sur l'acné à l'acide pantothénique, vous pouvez vous lancer dans l'utilisation du panthénol pour ses effets anti-inflammatoires et hydratants. Voici quelques options approuvées par le derme avec du panthénol que vous pouvez ajouter à votre routine dès maintenant.

Crème hydratante Aveeno Baby Eczema Therapy

Le Dr Chang est un fan de la crème hydratante Aveeno Baby's Eczema Therapy. La crème riche pour le corps est un choix parfait pour les peaux sèches, irritées ou irritées. "Il est bien formulé avec de la farine d'avoine colloïdale, du panthénol, de la glycérine et des céramides pour hydrater et nourrir la peau", explique le Dr Chang.

Achète-le: Crème hydratante Aveeno Baby Eczema Therapy, 12 $, amazon.com

L'Acide Hyaluronique Ordinaire 2% B5

Le sérum ordinaire à l'acide hyaluronique 2% B5 est l'un des meilleurs choix du Dr Chang. Il contient de l'acide hyaluronique et du panthénol et aide à hydrater et adoucir la peau, dit-elle. (Connexe : Pourquoi vous éclatez-vous, selon un dermatologue)

Achète-le: L'acide hyaluronique ordinaire 2% B5, 7 $, sephora.com

Booster hydratant pour la peau Dermalogica

Dermalogica Skin Hydrating Booster est un gagnant, selon le Dr Chang. "Il aide à revitaliser et à nourrir la peau sèche avec un puissant mélange d'acide hyaluronique, de panthénol, de glycolipides et d'extrait d'algues", explique-t-elle.

Achète-le: Booster hydratant pour la peau Dermalogica, 64 $, dermstore.com

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Baume

Le Baume Cicaplast Baume B5 de La Roche-Posay est un puissant hydratant pour les mains et le corps. "C'est un excellent baume apaisant pour les peaux sèches et irritées, formulé avec une combinaison de panthénol, de beurre de karité, de glycérine et d'eau thermale de La Roche-Posay", explique le Dr Chang.

Achète-le: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Baume, 15 $, dermstore.com

Neutrogena Hydro Boost Sérum Acide Hyaluronique

Le Dr Chang recommande le sérum à l'acide hyaluronique Hydro Boost de Neutrogena car il « désaltère la peau avec une combinaison de panthénol, d'acide hyaluronique et de glycérine ». Adapté à tous les types de peau, le sérum ultra-léger promet de garder votre peau hydratée pendant 24 heures.

Achète-le: Sérum à l'acide hyaluronique Neutrogena Hydro Boost, 18 $, amazon.com

Avis pour