Douleur au côlon

Contenu

• Aperçu
• Symptômes de douleur au côlon
• Qu'est-ce qui cause la douleur au côlon?
• Comment traiter la douleur du côlon
• Réduisez votre consommation de certains aliments
• Ajustez votre style de vie
• Reconsidérer les médicaments
• Mangez plus de fibres
• Faites plus d'exercice
• Chirurgie
• Le plat à emporter

Aperçu

Le côlon fait partie du gros intestin, qui fait partie du tube digestif. Après que la nourriture a été décomposée dans l'estomac et absorbée dans l'intestin grêle, la matière alimentaire non digestible passe dans le côlon. Le côlon est responsable de l'absorption de l'eau, des sels et des vitamines restants de la matière alimentaire et de la condenser en matière fécale. La matière fécale est ensuite passée du côlon sigmoïde dans le rectum, où elle est conservée avant d'être excrétée sous forme de déchets.

Symptômes de douleur au côlon

Les symptômes des troubles du côlon comprennent généralement:

• douleur abdominale
• constipation
• la diarrhée
• gaz
• ballonnements
• crampes
• fatigue

Qu'est-ce qui cause la douleur au côlon?

Le côlon est sujet à l'inflammation et aux troubles inflammatoires qui peuvent être déclenchés par:

• régime
• stress
• mode de vie
• médicaments

Lorsque votre côlon est en bonne santé, il élimine efficacement les déchets dont votre corps n'a plus besoin. Cependant, lorsque votre côlon est malsain, cela peut entraîner une variété de problèmes douloureux. Les troubles du côlon les plus courants sont les maladies inflammatoires de l'intestin telles que:

• colite ulcéreuse, qui provoque des douleurs dans le côlon sigmoïde - la dernière partie du gros intestin qui mène au rectum.
• La maladie de Crohn, qui provoque généralement des douleurs autour du nombril ou sur le côté inférieur droit de l'abdomen
• diverticulite, qui provoque une douleur au côlon sigmoïde
• syndrome du côlon irritable, qui provoque le plus souvent des douleurs dans le bas de l'abdomen gauche
• cancer colorectal, qui provoque rarement des douleurs abdominales

Comment traiter la douleur du côlon

Les maladies inflammatoires de l'intestin sont déclenchées ou aggravées par une mauvaise alimentation. En fait, jusqu'à 70% du risque de cancer colorectal - la troisième forme de cancer la plus meurtrière aux États-Unis - peut être évité grâce à des changements de style de vie tels qu'une alimentation saine.

Réduisez votre consommation de certains aliments

La première étape du traitement de la douleur du côlon consiste à modifier votre alimentation pour voir si vous pouvez réduire l'inflammation et trouver un soulagement. Certains aliments contribuent davantage à l'inflammation, notamment:

• viande rouge
• nourriture frit
• sucre raffiné et glucides transformés
• de l'alcool
• café

Ajustez votre style de vie

La deuxième étape du traitement de la douleur du côlon consiste à effectuer d'autres changements de style de vie, en éliminant les comportements qui nuisent à la santé du côlon, tels que:

• fumer la cigarette
• environnement de travail assis / sédentaire excessif
• le manque d'exercice

Reconsidérer les médicaments

La troisième étape consiste à examiner les médicaments que vous prenez. Si possible, arrêtez d'utiliser des anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'aspirine et l'ibuprofène qui peuvent augmenter l'inflammation et affecter la muqueuse intestinale. Votre médecin peut recommander des alternatives.

Mangez plus de fibres

Les fibres alimentaires accélèrent le processus d'élimination des déchets, aidant à réduire la constipation et l'inflammation. Sans suffisamment de fourrage pour maintenir l'intestin en mouvement, les selles peuvent devenir dures et douloureuses. Avec suffisamment de fibres, votre côlon réduit la tension et la pression qu'il exerce sur l'abdomen et les veines, réduisant ainsi le risque de:

• hernies
• les hémorroïdes
• varices
• cancer du colon
• obésité
• hypertension artérielle

Voici quelques sources saines de fibres alimentaires à envisager d'introduire dans votre alimentation:

• fibre
• des céréales
• des fruits
• des légumes
• noix et graines

Boire plus d'eau

La déshydratation peut contribuer à des selles dures et douloureuses et à des selles lentes et bloquées. Les académies nationales des sciences, de l'ingénierie et de la médecine recommandent de boire au moins huit verres d'eau de 8 onces par jour pour maintenir une bonne hydratation.

Faites plus d'exercice

Un mode de vie stressant ou sédentaire peut aggraver le côlon, il est donc important de trouver des moyens de se détendre et de prendre le temps de laisser votre corps faire l'exercice dont il a besoin pour continuer à fonctionner correctement. Une étude de 2009 a révélé que l'exercice régulier peut réduire le risque de diverticulite chez l'homme jusqu'à 37%.

Chirurgie

Dans les cas extrêmes, la chirurgie est une option pour soulager la douleur du côlon.

Le plat à emporter

N'oubliez pas que tout ce que vous mangez a un impact sur votre corps. Manger le régime occidental typique riche en graisses et en sucre et pauvre en fibres ajoute à l'inflammation, à la constipation et à la douleur qui peuvent déclencher des maladies intestinales inconfortables. Boire beaucoup d'eau, manger des fruits et légumes et réduire l'alcool, les cigarettes, la caféine et les aliments transformés peuvent aider à améliorer les symptômes si vous ressentez actuellement de la douleur.

Selon le CDC, un dépistage régulier à partir de 50 ans est la clé de la prévention du cancer colorectal. Donc, si vous avez 50 ans ou plus, parlez à votre médecin de la possibilité de subir un dépistage du cancer du côlon. La plupart des cancers colorectaux sont guérissables, à condition qu'ils soient découverts tôt et traités immédiatement.