Sevrage de nuit: comment mettre fin aux tétées de nuit

Contenu

• Quand pouvez-vous commencer le sevrage nocturne?
• Quelle est la meilleure façon de sevrer la nuit?
• Y a-t-il des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas sevrer la nuit?
• À emporter

On dirait que dormir toute la nuit est quelque chose que vous faisiez dans une vie passée. Les jours et les nuits se coulent dans une brume brumeuse, et tout ce que vous savez, c'est que lorsque vous entendez votre bébé crier dans la nuit, c'est votre signal pour fabriquer un biberon ou allaiter.

À mesure que votre enfant grandit, vous avez probablement commencé à vous demander combien de temps cela continuera. Quand peut-on en finir avec les tétées de nuit et commencer le sevrage de nuit?

Quand pouvez-vous commencer le sevrage nocturne?

Tout comme de nombreux jalons de développement, lorsque les bébés dorment toute la nuit et sont prêts à sevrer la nuit, ils peuvent varier considérablement. De nombreux bébés pourront dormir pendant 6 à 8 heures d'affilée lorsqu'ils atteindront l'âge de 3 mois, mais atteindront ensuite une poussée de croissance à environ 3 1/2 à 4 mois.

Cela se traduit généralement par un réveil fréquent des bébés pendant la nuit. Gardez espoir, car ce n'est généralement qu'une courte phase!

De nombreux bébés dorment pendant la nuit de 6 mois, bien que certains bébés continuent de se réveiller toute la nuit pendant la première année ou même au-delà.

Les bébés doivent absorber des calories pour grandir et se développer de manière appropriée. Surtout au cours des premiers mois où son estomac est très petit, votre bébé devra se réveiller toutes les 2 à 4 heures pour manger, car il ne peut pas ingérer beaucoup et son estomac se vide rapidement. Il n'est pas approprié de restreindre la nourriture des enfants dans ces cas.

Une fois qu'ils ont atteint 4 à 6 mois, l'introduction d'aliments plus longs et plus gros pendant la journée (et souvent l'ajout de solides!) Peut être un signe que l'estomac de votre enfant est capable de consommer les calories dont il a besoin sans séances d'alimentation nocturne.

En fin de compte, vous seul pouvez décider quel est le bon moment du sevrage nocturne pour vous et votre bébé.

Quelle est la meilleure façon de sevrer la nuit?

Il existe plusieurs façons de sevrer la nuit. Des méthodes très progressives à la dinde froide, vous seul pouvez déterminer ce qui convient à votre situation.

Dans la plupart des situations, les éducateurs et les parents suggèrent d'utiliser une méthode douce et progressive de sevrage nocturne (et le sevrage en général!). Si vous choisissez de sevrer la nuit progressivement:

• Augmentez les tétées pendant la journée si nécessaire pour vous assurer que votre tout-petit ne perd pas de calories importantes.
• Nourrissez votre bébé juste avant de vous coucher. Si vous allaitez, cela signifie que vos seins seront vides lorsque vous vous endormirez et que votre bébé aura l'estomac plein pour l'aider à dormir.
• Ne laissez tomber qu'une seule tétée à la fois. Attendez au moins 3 à 4 jours avant d'arrêter une autre tétée.
• Envisagez de raccourcir un aliment et de diminuer la quantité nourrie lors d'une tétée avant de laisser tomber une séance d'alimentation, donc ce n'est pas de la dinde froide.
• Demandez à votre partenaire ou à un autre adulte de s'occuper des réveils nocturnes et envisagez de ne pas répondre immédiatement aux remous pour voir si votre petit s'apaisera et se rendormira sans une séance d'alimentation.
• Fournissez d'autres formes de confort, comme une tétine, qui peuvent offrir la possibilité de sucer et de vous aider à vous apaiser. (Bonus: chez les enfants de moins d'un an, offrir une tétine peut aider à réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).

Si, pour une raison quelconque, vous devez éteindre vos aliments de nuit à la dinde froide, tenez compte de ces conseils:

• Si vous allaitez, assurez-vous que votre soutien-gorge n'exerce pas de pression sur vos seins ni ne les coupe. (Cela peut entraîner des canaux obstrués et une mammite, en particulier lorsque les seins sont plus pleins que la normale de ne pas être vidés aussi souvent.)
• Demandez à votre médecin si l'utilisation de Sudafed, du contrôle des naissances ou des herbes pour réduire la production de lait est logique.
• Si votre approvisionnement en lait devient trop douloureux et que vous devez en retirer, essayez d'exprimer à la main ou utilisez une pompe à main uniquement jusqu'à ce que vous vous sentiez plus à l'aise. N'oubliez pas, si possible, de ne pas vider complètement vos seins. Vous ne voulez pas déclencher une augmentation de l'offre!

Si vous avez un enfant plus âgé que vous souhaitez sevrer la nuit:

• Parlez à votre enfant et expliquez ce qui se passe. (Si elle est assez vieille, vous pouvez utiliser une horloge éveillée / endormie pour montrer quand il est possible d'allaiter ou de demander des biberons.)
• Offrez d'autres formes de confort nocturne (couvertures, peluches, veilleuses, etc.).
• Augmentez la quantité de câlins diurnes et l'attention physique. Cela aidera à garantir que le besoin de toucher et d'attention de votre enfant est satisfait pendant la journée et n'a pas besoin d'être satisfait la nuit.

Y a-t-il des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas sevrer la nuit?

Le sevrage nocturne n'est pas approprié dans toutes les situations. Il est probablement préférable d'attendre un peu avant d'envisager un sevrage nocturne si votre petit est:

• mauvais
• s'adapter à un nouveau soignant
• ne prend pas de poids
• connaît une étape majeure du développement (ou une poussée de croissance)

Il y a des moments où les tétées nocturnes sont essentielles au développement sain et ne doivent pas être sautées. Certains bébés ne sont tout simplement pas prêts à dormir pendant de longues périodes sans se réveiller pour manger - même si vous entendez que leurs pairs ont commencé à dormir toute la nuit.

Si c'est le cas pour votre enfant, vous pouvez vous détendre en sachant que c'est parfaitement normal. Cela ne durera pas éternellement et vous (et votre bébé!) N'êtes pas seuls.

Si vous sentez que vous dormez suffisamment et que vous envisagez le sevrage nocturne uniquement en raison des pressions sociales, n'oubliez pas que la décision de sevrer est une préférence. Il n'y a aucune obligation de le faire. Si la relation actuelle fonctionne pour vous et votre bébé, et que vous préférez continuer à vous nourrir pendant la nuit, c'est AOK.

À emporter

Chaque fois que le moment est propice au sevrage nocturne, n'oubliez pas d'être doux pour vous et votre bébé. Donnez-vous le temps de le faire progressivement si possible, essayez de bien manger et de faire de l'exercice comme vous le pouvez, et entourez-vous de gens positifs et aimants.

Gardez un œil sur les signes de dépression ou d'anxiété. Le sevrage peut entraîner de nombreux changements hormonaux et émotionnels postpartum. Assurez-vous de demander l'aide d'un groupe de soutien, d'un thérapeute ou d'un autre professionnel de la santé si nécessaire.

Avant de vous en rendre compte, vous dormirez à nouveau toute la nuit et vos jours et vos nuits ne se mélangeront pas. (Juste à temps pour commencer à perdre le sommeil au cours du prochain grand jalon!)