7 avantages scientifiques du chardon-Marie

Contenu

• 1. Le chardon-Marie protège votre foie
• 2. Cela peut aider à prévenir le déclin de la fonction cérébrale lié à l'âge
• 3. Le chardon-Marie pourrait protéger vos os
• 4. Cela peut améliorer le traitement du cancer
• 5. Il peut stimuler la production de lait maternel
• 6. Cela pourrait aider à traiter l'acné
• 7. Le chardon-Marie peut abaisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète
• Le chardon-Marie est-il sans danger?
• La ligne de fond

Le chardon-Marie est un remède à base de plantes dérivé de la plante de chardon-Marie, également connue sous le nom de Silybum marianum.

Cette plante épineuse a des fleurs violettes distinctives et des veines blanches, qui, selon les histoires traditionnelles, ont été causées par une goutte de lait de la Vierge Marie tombant sur ses feuilles.

Les ingrédients actifs du chardon-Marie sont un groupe de composés végétaux appelés collectivement silymarine ().

Son remède à base de plantes est connu sous le nom d'extrait de chardon-Marie. L'extrait de chardon-Marie contient une grande quantité de silymarine (entre 65 et 80%) qui a été concentrée à partir de la plante de chardon-Marie.

La silymarine extraite du chardon-Marie est connue pour ses propriétés antioxydantes, antivirales et anti-inflammatoires (,,).

En fait, il a traditionnellement été utilisé pour traiter les troubles du foie et de la vésicule biliaire, promouvoir la production de lait maternel, prévenir et traiter le cancer et même protéger le foie des morsures de serpent, de l'alcool et d'autres poisons environnementaux.

Voici 7 avantages scientifiques du chardon-Marie.

1. Le chardon-Marie protège votre foie

Le chardon-Marie est souvent promu pour ses effets protecteurs du foie.

Il est régulièrement utilisé comme thérapie complémentaire par les personnes qui ont des lésions hépatiques dues à des maladies telles que la maladie alcoolique du foie, la stéatose hépatique non alcoolique, l'hépatite et même le cancer du foie (,,).

Il est également utilisé pour protéger le foie contre des toxines comme l’amatoxine, qui est produite par le champignon mortuaire et est mortelle en cas d’ingestion (,).

Des études ont montré des améliorations de la fonction hépatique chez les personnes atteintes de maladies du foie qui ont pris un supplément de chardon-Marie, suggérant que cela pourrait aider à réduire l'inflammation du foie et les dommages au foie ().

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires sur son fonctionnement, on pense que le chardon-Marie réduit les dommages au foie causés par les radicaux libres, qui sont produits lorsque votre foie métabolise des substances toxiques.

Une étude a également révélé qu'elle pouvait légèrement allonger l'espérance de vie des personnes atteintes de cirrhose du foie due à une maladie hépatique alcoolique ().

Cependant, les résultats des études ont été mitigés et tous n'ont pas trouvé que l'extrait de chardon-Marie avait un effet bénéfique sur les maladies du foie.

Par conséquent, d'autres études sont nécessaires pour déterminer la dose et la durée du traitement nécessaires pour des affections hépatiques spécifiques (,,).

Et bien que l'extrait de chardon-Marie soit couramment utilisé comme thérapie complémentaire pour les personnes atteintes de maladies du foie, il n'y a actuellement aucune preuve qu'il peut vous empêcher de contracter ces conditions, surtout si vous avez un mode de vie malsain.

Sommaire L'extrait de chardon-Marie peut aider à protéger le foie contre les dommages causés par une maladie ou un empoisonnement, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires.

2. Cela peut aider à prévenir le déclin de la fonction cérébrale lié à l'âge

Le chardon-Marie est utilisé depuis plus de deux mille ans comme remède traditionnel pour les maladies neurologiques comme la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson ().

Ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes signifient qu'il est peut-être neuroprotecteur et pourrait aider à prévenir le déclin des fonctions cérébrales que vous ressentez en vieillissant (,).

Dans des études sur des éprouvettes et des animaux, il a été démontré que la silymarine prévient les dommages oxydatifs des cellules cérébrales, ce qui pourrait aider à prévenir le déclin mental (,).

Ces études ont également montré que le chardon-Marie peut être capable de réduire le nombre de plaques amyloïdes dans le cerveau des animaux atteints de la maladie d'Alzheimer (,,).

Les plaques amyloïdes sont des amas collants de protéines amyloïdes qui peuvent s'accumuler entre les cellules nerveuses en vieillissant.

Ils sont vus en très grand nombre dans le cerveau des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer, ce qui signifie que le chardon-Marie pourrait potentiellement être utilisé pour aider à traiter cette maladie difficile ().

Cependant, il n’existe actuellement aucune étude sur les humains examinant les effets du chardon-Marie chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou d’autres troubles neurologiques tels que la démence et la maladie de Parkinson.

De plus, on ne sait pas si le chardon-Marie est suffisamment bien absorbé chez l’homme pour permettre à des quantités suffisantes de traverser la barrière hémato-encéphalique. On ne sait pas non plus quelles doses devraient être prescrites pour qu’elle ait un effet bénéfique ().

Sommaire Des études initiales sur des éprouvettes et des animaux ont montré que le chardon-Marie possède des caractéristiques prometteuses qui pourraient le rendre utile pour protéger la fonction cérébrale. Cependant, il est actuellement difficile de savoir s'il a les mêmes effets bénéfiques chez l'homme.

3. Le chardon-Marie pourrait protéger vos os

L'ostéoporose est une maladie causée par une perte osseuse progressive.

Il se développe généralement lentement sur plusieurs années et provoque des os faibles et fragiles qui se cassent facilement, même après des chutes mineures.

Des études expérimentales sur des éprouvettes et des animaux ont montré que le chardon-Marie stimule la minéralisation osseuse et protège potentiellement contre la perte osseuse (,).

En conséquence, les chercheurs suggèrent que le chardon-Marie peut être une thérapie utile pour prévenir ou retarder la perte osseuse chez les femmes ménopausées (,).

Cependant, il n'y a actuellement aucune étude humaine, donc son efficacité reste incertaine.

Sommaire Chez les animaux, il a été démontré que le chardon-Marie stimule la minéralisation osseuse. Cependant, la façon dont elle affecte les humains est actuellement inconnue.

4. Cela peut améliorer le traitement du cancer

Il a été suggéré que les effets antioxydants de la silymarine pourraient avoir des effets anticancéreux, ce qui pourrait être utile pour les personnes sous traitement anticancéreux ().

Certaines études animales ont montré que le chardon-Marie pourrait être utile pour réduire les effets secondaires des traitements contre le cancer (,,).

Il peut également rendre la chimiothérapie plus efficace contre certains cancers et, dans certaines circonstances, même détruire les cellules cancéreuses (,,,).

Cependant, les études chez l'homme sont très limitées et n'ont pas encore montré d'effet clinique significatif chez l'homme (,,,,).

Cela peut être dû au fait que les gens ne sont pas en mesure d’absorber suffisamment pour obtenir un effet médicinal.

D'autres études sont nécessaires avant de pouvoir déterminer comment la silymarine pourrait être utilisée pour soutenir les personnes sous traitement anticancéreux.

Sommaire Il a été démontré que les ingrédients actifs du chardon-Marie améliorent les effets de certains traitements contre le cancer chez les animaux. Cependant, les études sur l’homme sont limitées et n’ont pas encore montré d’effets bénéfiques.

5. Il peut stimuler la production de lait maternel

Un effet signalé du chardon-Marie est qu'il peut stimuler la production de lait maternel chez les mères allaitantes. On pense que cela fonctionne en fabriquant davantage de prolactine, une hormone laitière.

Les données sont très limitées, mais une étude contrôlée randomisée a révélé que les mères prenant 420 mg de silymarine pendant 63 jours produisaient 64% de lait en plus que celles prenant un placebo ().

Cependant, c'est la seule étude clinique disponible. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats et l'innocuité du chardon-Marie pour les mères qui allaitent (,,).

Sommaire Le chardon-Marie peut augmenter la production de lait maternel chez les femmes qui allaitent, bien que très peu de recherches aient été effectuées pour confirmer ses effets.

6. Cela pourrait aider à traiter l'acné

L'acné est une affection cutanée inflammatoire chronique. Bien que non dangereux, il peut provoquer des cicatrices. Les gens peuvent également le trouver douloureux et s'inquiéter de ses effets sur leur apparence.

Il a été suggéré que le stress oxydatif dans le corps pourrait jouer un rôle dans le développement de l'acné ().

En raison de ses effets antioxydants et anti-inflammatoires, le chardon-Marie peut être un complément utile pour les personnes souffrant d'acné.

Fait intéressant, une étude a révélé que les personnes atteintes d'acné qui prenaient 210 milligrammes de silymarine par jour pendant 8 semaines présentaient une diminution de 53% des lésions acnéiques (42).

Cependant, comme il s'agit de la seule étude, des recherches de plus grande qualité sont nécessaires.

Sommaire Une étude a montré que les personnes prenant des suppléments de chardon-Marie ont connu une diminution du nombre de lésions d'acné sur leur corps.

7. Le chardon-Marie peut abaisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète

Le chardon-Marie peut être une thérapie complémentaire utile pour aider à gérer le diabète de type 2.

Il a été découvert que l’un des composés du chardon-Marie peut fonctionner de la même manière que certains médicaments contre le diabète en aidant à améliorer la sensibilité à l’insuline et à réduire la glycémie ().

En fait, une revue et une analyse récentes ont révélé que les personnes prenant régulièrement de la silymarine ont connu une réduction significative de leur glycémie à jeun et de l'HbA1c, une mesure du contrôle de la glycémie ().

De plus, les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du chardon-Marie peuvent également être utiles pour réduire le risque de développer des complications diabétiques comme une maladie rénale ().

Cependant, cette revue a également noté que la qualité des études n’était pas très élevée, de sorte que d’autres études sont nécessaires avant de pouvoir faire des recommandations fermes ().

Sommaire Le chardon-Marie peut aider à réduire la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2, bien que des études de plus haute qualité soient nécessaires.

Le chardon-Marie est-il sans danger?

Le chardon-Marie est généralement considéré comme sûr lorsqu'il est pris par voie orale (,).

En fait, dans les études où des doses élevées ont été utilisées pendant de longues périodes, seulement environ 1% des personnes ont éprouvé des effets secondaires ().

Lorsqu'ils sont signalés, les effets secondaires du chardon-Marie sont généralement des troubles intestinaux comme la diarrhée, des nausées ou des ballonnements.

Il est conseillé à certaines personnes d'être prudentes lorsqu'elles prennent du chardon-Marie. Ceux-ci inclus:

• Femmes enceintes: Il n'y a pas de données sur sa sécurité chez les femmes enceintes, il est donc généralement conseillé d'éviter ce supplément.
• Ceux qui sont allergiques à la plante: Le chardon-Marie peut provoquer une réaction allergique chez les personnes allergiques au Astéracées/Composée famille de plantes.
• Les personnes atteintes de diabète: Les effets hypoglycémiants du chardon-Marie peuvent exposer les personnes atteintes de diabète à un risque d'hypoglycémie.
• Ceux avec certaines conditions: Le chardon-Marie peut avoir des effets œstrogéniques, qui peuvent aggraver les conditions hormono-sensibles, y compris certains types de cancer du sein.

Sommaire Le chardon-Marie est généralement considéré comme sûr. Néanmoins, les femmes enceintes, celles allergiques au Astéracées famille de plantes, les personnes atteintes de diabète et toute personne souffrant d'une affection sensible aux œstrogènes devraient consulter un médecin avant de le prendre.

La ligne de fond

Le chardon-Marie est un complément sûr qui présente un potentiel comme thérapie complémentaire pour diverses conditions, y compris les maladies du foie, le cancer et le diabète.

Cependant, de nombreuses études sont de petite taille et présentent des défauts méthodologiques, ce qui rend difficile de donner des indications fermes sur ce supplément ou de confirmer ses effets ().

Dans l'ensemble, des recherches de plus haute qualité sont nécessaires pour définir les doses et les effets cliniques de cette plante fascinante.