Votre alimentation peut-elle soulager vos symptômes de colite microscopique?

Contenu

• Mon alimentation peut-elle avoir un effet sur ma colite microscopique?
• Quels aliments dois-je ajouter à mon alimentation?
• Conseils à essayer:
  
• Quels aliments dois-je retirer de mon alimentation?
• Aliments à éviter:
  
• La ligne du bas

Colite microscopique

La colite microscopique fait référence à une inflammation du côlon. Il existe deux types principaux: collagène et lymphocytaire. Si vous souffrez de colite collagène, cela signifie qu'une épaisse couche de collagène s'est formée sur les tissus du côlon. Si vous avez une colite lymphocytaire, cela signifie que des lymphocytes se sont formés sur les tissus du côlon.

Cette condition est appelée «microscopique» parce que les médecins doivent examiner les tissus au microscope pour le diagnostiquer. Cette condition provoque généralement une diarrhée aqueuse et d'autres symptômes digestifs.

Traiter la diarrhée aqueuse, les crampes abdominales, les nausées et l'incontinence fécale peut être un défi à gérer. Si vous avez une colite microscopique, ces symptômes peuvent faire partie de votre vie quotidienne. Et vous cherchez peut-être des moyens d'atténuer vos symptômes sans utiliser de médicaments.

Manger ou éviter certains aliments peut-il aider? Lisez la suite pour en savoir plus sur la colite microscopique et votre alimentation.

Mon alimentation peut-elle avoir un effet sur ma colite microscopique?

La colite microscopique s'améliore parfois d'elle-même. Si vos symptômes persistent sans amélioration ou s'ils s'aggravent, votre médecin peut recommander des changements alimentaires avant de passer à des médicaments et à d'autres traitements.

Les ingrédients qui peuvent irriter le côlon comprennent:

• caféine
• édulcorants artificiels
• lactose
• gluten

Au-delà des aliments spécifiques, rester hydraté fait également partie de vos besoins alimentaires. Rester hydraté peut avoir un effet important sur la façon dont vous vous sentez.

La diarrhée déshydrate le corps, donc boire beaucoup de liquides peut aider à reconstituer votre corps et aider les aliments à circuler plus efficacement dans le tube digestif.

Quels aliments dois-je ajouter à mon alimentation?

Conseils à essayer:

1. Restez hydraté.
2. Mangez des repas plus petits tout au long de la journée.
3. Ajoutez des aliments plus mous à votre alimentation.

Les aliments mous faciles à digérer sont généralement les meilleurs choix pour une alimentation quotidienne. Les options comprennent:

• Compote de pommes
• bananes
• melons
• riz

De plus, ce n’est pas seulement ce que vous mangez. La façon dont vous mangez peut également avoir un effet important. Les repas copieux peuvent causer plus d'épisodes de diarrhée. Manger des repas plus petits tout au long de la journée peut aider à réduire ce problème.

Vous devez également rester hydraté. En plus de l'eau potable, vous pouvez également inclure:

• boissons avec électrolytes
• bouillon
• jus de fruits dilués à 100%

Un apport quotidien en probiotiques à partir d'un produit concentré et bien testé comme VSL # 3 est recommandé. Une alimentation riche en multivitamines et en minéraux est également bénéfique pour les personnes souffrant de diarrhée chronique et de malabsorption des nutriments.

Quels aliments dois-je retirer de mon alimentation?

Aliments à éviter:

1. Boissons contenant de la caféine, qui est un irritant
2. Aliments épicés, qui peuvent irriter votre tube digestif
3. Les aliments riches en fibres ou en lactose

Les aliments riches en fibres, en gluten ou en lactose peuvent aggraver vos symptômes. Ceux-ci inclus:

• des haricots
• des noisettes
• légumes crus
• pains, pâtes et autres féculents
• les produits laitiers, comme le lait et le fromage
• aliments à base d'édulcorants artificiels

Les aliments particulièrement épicés, gras ou frits peuvent également perturber encore plus votre voie digestive.

Vous devez limiter ou éviter les boissons contenant de la caféine. Ceux-ci inclus:

• café
• thé
• un soda
• de l'alcool

Se sentir submergé? Envisagez de prendre rendez-vous avec une diététiste qui pourra vous guider dans vos choix alimentaires et vous suggérer des conseils pour la planification des repas.

Vous pouvez également envisager de tenir un journal alimentaire pour vous aider à suivre quels symptômes accompagnent quels aliments. Cela peut vous aider à déterminer quels aliments déclenchent vos symptômes.

La ligne du bas

Si la modification de votre régime alimentaire ou l'arrêt des médicaments ne soulage pas vos symptômes, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin. Il existe d'autres traitements disponibles qui peuvent soulager vos symptômes. Ceux-ci inclus:

• médicaments qui aident à arrêter la diarrhée et à bloquer les acides biliaires
• médicaments stéroïdes qui combattent l'inflammation
• médicaments qui suppriment le système immunitaire

Dans les cas graves, votre médecin peut suggérer une intervention chirurgicale pour retirer une partie de votre côlon.