Rencontrez Dara Chadwick

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Les antécédents de Dara

Âge:

38

Objectif de poids: 125 livres

Mois 1

Hauteur: 5'0’

Poids: 147 livres.

Graisse corporelle : 34%

VO2 max* : 33,4 ml/kg/min

Forme aérobie : moyenne

Tension artérielle au repos : 122/84 (normal)

Cholestérol: 215 (limite haute)

Qu'est-ce que la VO2max ?

Mois 12

Poids: 121 livres

Livres perdus : 26

Graisse corporelle : 26.5%

Graisse corporelle perdue : 7.5%

VO2 max* : 41,2 ml/kg/min

Forme aérobie : moyenne

Tension artérielle au repos : 122/80 (normal)

Cholestérol: 198 (normal)

J'étais pom-pom girl au lycée et instructeur d'aérobic dans la vingtaine. Aujourd'hui, je marche encore 30 à 45 minutes par jour et je joue au soccer en salle une fois par semaine, mais mes habitudes alimentaires sont horribles. Comme beaucoup de mères qui travaillent (j'ai deux enfants âgés de 8 et 10 ans), je compte sur beaucoup d'aliments surgelés et je saute parfois des repas lorsque mon emploi du temps est chargé. En conséquence, j'ai pris du poids et j'ai clairement indiqué que je n'aime pas ce que je vois dans le miroir. C'est difficile parce que ma fille, qui est bâtie comme moi, surveille chacun de mes mouvements. Je ne veux pas qu'elle intériorise ma mauvaise image corporelle et finisse par détester son corps aussi. Je veux me débarrasser de ce poids et me sentir à l'aise avec moi-même pour apprendre à ma fille à faire de même.

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