Comment je gère l'endométriose les jours difficiles

Contenu

• Chaleur
• Soulagement de la douleur sur ordonnance
• Du repos
• Rester en forme et en bonne santé
• Supplément d'extrait d'écorce de pin, Pycnogenol
• Dire non à la caféine
• Massages
• Cannabis
• Trouve ce qui marche le mieux pour toi
• Les plats à emporter

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J'avais 25 ans lorsque j'ai commencé à avoir des règles vraiment horribles.

Mon estomac se cramponnait si gravement que je serais plié de douleur. Une douleur nerveuse a traversé mes jambes. Mon dos me faisait mal. J'ai souvent vomi pendant mes règles parce que la douleur était si intense. Je ne pouvais pas manger, je ne pouvais pas dormir et je ne pouvais pas fonctionner.

Je n'avais jamais rien vécu de tel de ma vie. Pourtant, il a fallu plus de six mois de ce niveau de douleur pour obtenir un diagnostic officiel: l'endométriose de stade IV.

Au cours des trois années qui ont suivi, j'ai subi cinq chirurgies majeures de l'estomac. J'ai pensé à faire une demande d'invalidité, car la douleur était si forte que j'avais du mal à me rendre au travail tous les jours.

J'ai eu affaire à l'infertilité et à deux échecs de cycles de fécondation in vitro. J'ai pleuré. Jusqu'à ce que je trouve finalement un spécialiste qui m'a aidé: le Dr Andrew S. Cook, de Vital Health.

La douleur que j'ai ressentie à la suite de l'endométriose est devenue plus gérable après mes chirurgies avec le Dr Cook. Maintenant que je suis à cinq ans de ma dernière opération avec lui, mes règles commencent à empirer à nouveau.

Voici comment je gère les jours difficiles:

Chaleur

Je prends des bains extrêmement chauds - aussi chauds que je peux supporter - quand j'ai mes règles, généralement avec des sels d'Epsom. Quand je ne suis pas dans le bain, j'enveloppe mon ventre et mon dos dans des coussins chauffants.

Pour moi, c’est le plus chaud, mieux c'est. Plus j'ai de chaleur contre ma peau, moins la douleur est perceptible.

Soulagement de la douleur sur ordonnance

J'ai essayé tous les analgésiques disponibles sur ordonnance. Pour moi, le célécoxib (Celebrex) a été la meilleure option. Ce n’est pas le meilleur pour soulager la douleur - je devrais donner ce crédit aux narcotiques et aux opioïdes qui m’ont été prescrits. Mais cela aide à prendre l'avantage sans me faire sentir hors de moi - ce qui, en tant que mère et propriétaire d'entreprise, est crucial pour moi.

Du repos

Je connais beaucoup de femmes qui disent ressentir un soulagement des règles du mouvement. Ils font du jogging, nagent ou emmènent leurs chiens faire de longues promenades. Cela n'a jamais été le cas pour moi. La douleur est trop forte.

Pour moi, quand je ressens de la douleur, je ferais mieux de rester allongé dans mon lit, blotti contre mes coussins chauffants. Quand j’ai mes règles, je n’insiste pas sur l’activité physique.

Rester en forme et en bonne santé

Bien que je ne fasse pas d’exercice pendant mes règles, je fais le reste du mois. Comment je mange et combien je fais de l'exercice semble faire une différence lorsque mes règles arrivent. Les mois où je prends soin de moi semblent toujours être les mois où mes règles sont les plus faciles à gérer.

Supplément d'extrait d'écorce de pin, Pycnogenol

Le supplément d'extrait d'écorce de pin, également appelé Pycnogenol, m'a été recommandé par le Dr Cook. C’est l’une des rares à avoir été étudiée en relation avec le traitement de l’endométriose.

L'échantillon de l'étude était petit et a été achevé en 2007, mais les résultats étaient prometteurs. Les chercheurs ont découvert que les femmes qui prenaient le supplément présentaient des signes de symptômes réduits.

Je le prends quotidiennement depuis sept ans maintenant.

Dire non à la caféine

J'ai essayé le régime complet d'endométriose à quelques reprises avec des résultats mitigés. La caféine est la seule chose que j'ai trouvée qui peut vraiment me faire ou me casser. Quand j'y renonce, mes règles sont plus faciles. Je paie définitivement les mois où je reste éveillé trop tard et que je compte sur la caféine pour me faire passer.

Massages

Une grande partie de ma douleur d'endométriose se retrouve dans mon dos et mes hanches. Il peut y rester, même après mes règles. Donc, pour moi, obtenir un massage des tissus profonds entre les règles peut faire une différence.

Cannabis

Dans l'État où je vis, l'Alaska, le cannabis est légal pour un usage personnel. Bien que le cannabis soit controversé et toujours illégal dans la majorité des États, je me sens personnellement mieux de l’utiliser que certains des autres analgésiques sur ordonnance que j’ai essayés au fil des ans. Je n’ai jamais aimé ce que ces médicaments m'ont fait ressentir.

Depuis la légalisation en Alaska, j’expérimente diverses options de cannabis médicinal. J'ai trouvé des bonbons à la menthe contenant 5 milligrammes de THC plus CBD que je «microdose» habituellement pendant mes règles. Pour moi, cela signifie en prendre une toutes les quatre heures environ.

Personnellement, d'après ma propre expérience, la combinaison d'un soulagement de la douleur sur ordonnance avec de petites quantités de cannabis aide à garder ma douleur sous contrôle sans me faire sentir haut. En tant que maman, surtout, cela a toujours été important pour moi.

Gardez à l'esprit que les recherches sur les interactions médicamenteuses potentielles entre les analgésiques sur ordonnance et le cannabis sont limitées - il peut donc être risqué de les combiner. Vous ne devriez pas prendre de médicaments et de cannabis en même temps sans en parler à votre médecin.

Trouve ce qui marche le mieux pour toi

Au fil des ans, j’ai lu et essayé à peu près toutes les options de traitement de l’endométriose que j’ai vues. J’ai essayé l’acupuncture, la thérapie du plancher pelvien, les ventouses et pris toutes les pilules et injections disponibles. J'ai même passé plusieurs mois à boire du thé de merde d'écureuil - ne me demandez pas.

Certaines de ces choses ont fonctionné pour moi, mais la plupart ont lamentablement échoué. D'un autre côté, les choses qui ont fonctionné pour moi ont échoué pour les autres. La clé est de trouver ce qui fonctionne pour vous et de vous y tenir.

Les plats à emporter

Il n’existe pas de solution universelle pour traiter l’endométriose. Pas les mauvais jours, ni la maladie elle-même. La seule chose que vous pouvez faire est de faire des recherches, de parler à votre médecin et d'essayer de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Lorsque vous avez besoin de soutien et d’aide, n’ayez pas peur de le demander. Découvrir ce qui fonctionne pour les autres peut être d'une grande aide en cours de route.

Leah Campbell est une écrivaine et rédactrice vivant à Anchorage, en Alaska. Mère célibataire par choix après une série d'événements fortuits qui ont conduit à l'adoption de sa fille, Leah est également l'auteur du livre "Femme seule infertile»Et a beaucoup écrit sur les sujets de l'infertilité, de l'adoption et de la parentalité. Vous pouvez vous connecter avec Leah via Facebook, sa site Internet, et Twitter.