Le guide de l'homme sans effort pour les soins de base de la peau

Contenu

• Conseils minimalistes pour tout homme cherchant à investir dans les soins personnels
• Un régime de soins de la peau simple
• 1. Nettoyer
• 2. Réparation
• 3. Hydrate et protège
• Comment choisir des produits
• 1. Connaissez votre type de peau
• 2. Oubliez le sexe
• 3. Tenez compte de votre origine ethnique
• 4. Expérience
• Gérer les irritations et les éruptions cutanées
• Devriez-vous choisir de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle?
• Les hommes se soucient-ils vraiment des soins de la peau?
• Les soins de la peau vont en profondeur

Conseils minimalistes pour tout homme cherchant à investir dans les soins personnels

Si vous avez manqué de soins de la peau, il est temps de parler. Vous n'avez pas besoin de faire grand-chose pour réparer, protéger et même chouchouter votre tasse. Nous recommandons les ajustements les plus élémentaires pour des résultats durables. Venez apprendre à combattre les éruptions cutanées, les irritations dues au rasage et les ridules qui surgiront de nulle part.

De plus, un peu de brillance à l'extérieur traite l'intérieur aussi.

Voici comment commencer - ou comment rafraîchir votre jeu, car il y a toujours quelque chose de nouveau pour vous aider à améliorer votre éclat.

Un régime de soins de la peau simple

Comme pour tout ce que nous faisons et attendons des résultats, les soins de la peau nécessitent de la cohérence. Mais développer une routine peut sembler intimidant si vous ne savez pas quoi faire ni utiliser.

C'est pourquoi nous avons demandé au Dr William Kwan, un dermatologue certifié à San Francisco, en Californie, de rationaliser les soins de la peau. Voici les trois étapes les plus importantes qu'il souligne, celles sur lesquelles les hommes lésinent habituellement.

1. Nettoyer

Une chose que les mecs ont bien compris, c'est de ne pas se laver le visage tous les matins. En effet, un lavage excessif peut ruiner les huiles naturelles de votre peau.

Mais cela ne fonctionne que si vous vous lavez tous les soirs. Nous commençons chaque journée avec une ardoise propre, alors pourquoi ne pas laisser votre peau se terminer sur une note fraîche aussi? Ne laissez pas la saleté et la pollution pénétrer dans vos pores pendant la nuit.

Kwan recommande d'utiliser un nettoyant moussant doux avant de vous raser pour aider à réduire l'huile de surface. Tant que vous n'avez pas de peau sensible, vous pouvez alterner entre un nettoyant exfoliant pour une expérience de rasage améliorée et un lavage doux.

Conseil de pro: Si vous avez la peau grasse, vous pouvez utiliser une serviette chaude pour nettoyer votre visage le matin. Splash avec de l'eau froide pour un coup de pouce rafraîchissant.

2. Réparation

Notre peau prend un coup au fil du temps, grâce aux radicaux libres provoquant un stress oxydatif. Sans entrer dans une leçon de chimie, le stress oxydatif est lié à la réaction négative de notre corps à de mauvaises choses comme:

• la pollution de l'air
• fumée de cigarette
• produits chimiques industriels
• rayons UV

"Un sérum antioxydant, par exemple, comme la vitamine C, est utile pour réduire les dommages et devrait continuer le matin sous une crème hydratante", dit Kwan.

Appliquer après votre routine de rasage.

Conseil de pro: Avant le coucher, Kwan recommande une crème au rétinol pour les personnes de 30 ans et plus. «Le rétinol aide à lisser les ridules et les rides», explique-t-il.

3. Hydrate et protège

Le matin, suivez votre sérum antioxydant avec une crème hydratante qui a au moins SPF 30. La crème solaire n'est pas seulement pour la plage ou les sports de plein air. L'exposition accidentelle au soleil, comme le temps que vous passez à marcher vers le train ou à siroter une bière sur la terrasse après le travail, s'accumule et provoque des dommages cutanés.

La nuit, optez pour une crème hydratante légère sans crème solaire.

Conseil de pro: Vous n'avez pas besoin de vous hydrater la nuit si votre peau n'est pas sèche! Hydrater est un peu comme l'eau potable. Faites-le quand vous en avez besoin.

Comment choisir des produits

Des huiles de barbe de luxe aux savoureuses baumes à lèvres qui tiennent dans la poche, plus de produits ont frappé les étagères en pensant aux hommes. Maintenant, l'industrie des soins de la peau spécifique au mec est plus que jamais d'actualité. Ce qui est génial - mais l'afflux peut également vous faire sentir à perte quant à quoi acheter.

Voici quelques éléments à considérer.

1. Connaissez votre type de peau

"Les hommes ont tendance à avoir une peau grasse et plus épaisse, principalement en raison des effets de la testostérone", explique Kwan. De nombreux produits pour les gars seront formulés pour lutter contre le pétrole. Mais si vous avez la peau sèche et squameuse, cherchez des produits qui répondent à cela. Pour les peaux sèches, Kwan recommande un nettoyant crème et une crème hydratante lourde.

Vous pouvez également avoir un mélange de patchs gras et secs. Si c'est le cas, recherchez des produits formulés pour les peaux mixtes. Et si vous avez la peau sensible, vous pouvez être sujet à des brûlures, des picotements ou des irritations. Choisissez des produits listant le moins d'ingrédients possible.

Répondez à ce quiz pour connaître votre type de peau.

Conseil de pro: Essayez «cocktail hydratant». Ce n'est pas une façon simple de faire des soins de la peau, mais cela peut changer la donne pour les peaux mixtes. Au lieu d'utiliser une crème hydratante «tout-en-un», essayez de résoudre vos problèmes de peau individuels avec des produits ciblés.

Produits à essayer:

• Neutrogena Ageless Restoratives crème de nuit hydratante antioxydante
• Lotion hydratante quotidienne CeraVe

2. Oubliez le sexe

«Les produits spécifiques aux hommes sont agréables, mais de nombreux produits de soins de la peau sont unisexes et conviennent généralement aux hommes et aux femmes», explique Kwan.

Ne vous limitez pas aux lignes de soins de la peau basées sur l'emballage. Si vous espérez éviter les parfums, recherchez des produits sans parfum. Ou optez pour des articles aux huiles essentielles terreuses ou boisées, comme le bois de santal ou le bois de cèdre. Ceux-ci peuvent également avoir un effet calmant.

3. Tenez compte de votre origine ethnique

Votre héritage peut affecter votre type de peau et vos besoins en matière de soins de la peau. «Les hommes afro-américains ont tendance à avoir plus de poils incarnés, généralement liés à la boucle naturelle des cheveux», explique Kwan, spécialiste de la peau ethnique. "Pour ces hommes, je recommande souvent d'utiliser un épilateur au lieu de se raser pour réduire les bosses de rasoir."

"Les hommes asiatiques et hispaniques sont plus sujets à la pigmentation irrégulière de la peau", poursuit-il, "ils doivent donc faire attention à l'exposition au soleil et peut-être ajouter un produit éclaircissant à leur régime."

Produits à essayer:

• Crème dépilatoire Gigi pour le visage au baume apaisant
• Crème hydratante pour le visage Nair Hair Remover
• Épilation du visage Avon Skin So Soft

4. Expérience

«Le choix des soins de la peau est souvent aussi simple que des essais et des erreurs», explique Kwan. "Si possible, achetez des produits dans un magasin qui permet les retours, ou commencez par des échantillons."

Si vous ne savez toujours pas quoi mettre dans votre armoire à pharmacie, une façon de jouer avec les produits est de commander un abonnement ou une boîte d'échantillons qui vous envoie une sélection de tailles de voyage en fonction de vos préférences.

Produits à essayer:

• Louis Pierre / Set Homme
• Jack Black’s Power Pack

Gérer les irritations et les éruptions cutanées

Les textures bosselées sont généralement la plus grande préoccupation des hommes quand il s'agit de soins de la peau, dit Kwan. Il traite souvent les hommes pour les brûlures de rasoir, les poils incarnés ou les boutons.

Le rasage est l'une des causes les plus courantes d'irritation, mais une routine de soins de la peau appropriée en conjonction avec le rasage peut améliorer la peau.

«Commencez avec quelque chose de simple, comme un lavage à l'acide salicylique ou au peroxyde de benzoyle sous la douche tous les jours», explique Kwan. Ce type de nettoyant aidera à traiter la plupart des bosses, comme la folliculite, les poils incarnés et l'acné. «Je recommande les rasoirs électriques si vous vous incarnez ou trop irrité par le rasage. Ils ont tendance à être un peu plus doux pour la peau. »

Devriez-vous choisir de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle?

• Acide salicylique agit comme un exfoliant avant le rasage car il élimine les cellules mortes des pores et de la surface de la peau. C'est également un agent anti-inflammatoire et antioxydant qui peut combattre les rougeurs et les dommages.
• Peroxyde de benzoyle combat les bactéries qui peuvent causer des bosses, mais elle est plus dure et peut faire piquer ou brûler la peau sensible.

Les hommes se soucient-ils vraiment des soins de la peau?

Le marché des produits de soins personnels pour hommes devrait atteindre plus de 60 milliards de dollars d’ici la fin de la décennie. Cette statistique devrait vous dire que de plus en plus de gars abandonnent les idées obsolètes sur les soins de la peau et que les soins devraient être laissés aux filles.

La recherche montre que les problèmes ou troubles cutanés peuvent affecter l'image de soi, les relations et les performances. Mais il n'est jamais trop tard pour développer une routine de soins de la peau.

Une thèse de maîtrise de l'Université de Karlstad en Suède a révélé que les hommes, âgés de 15 à 45 ans, contrôlent leur apparence et leur hygiène et adoptent des idées d'autosoins. Les gars achètent des produits comme moyen de résoudre les problèmes de peau et de renforcer l'estime de soi.

Travailler pour résoudre les problèmes de peau, le cas échéant, vous donne un peu de contrôle sur eux et vous aide à gagner en confiance.

Les soins de la peau vont en profondeur

Les femmes utilisent depuis longtemps les habitudes et les produits de soins de la peau comme moyen de se préparer pour la journée ou de décompresser la nuit. Les Fellas devraient emboîter le pas, s'ils ne le sont pas déjà.

Même un régime simple peut faire partie de ce que vous faites pour votre bien-être. Si vous pensez que les habitudes de soins de la peau sont frivoles ou vaines, alors prenez exemple sur f.c., blogueur derrière Simple Skincare Science. Il est un blogueur masculin prolifique sur les soins de la peau qui a lutté contre des années de problèmes de peau et partage maintenant ses idées sur divers produits et techniques.

Il écrit: "Je vous exhorte à vous rappeler qu'une partie de notre voyage sur la peau consiste à pratiquer l'amour-propre." L'auto-compassion est liée à la façon dont nous traitons et prenons soin des autres, vous n'avez donc rien à perdre en étant gentil avec votre peau.

Jennifer Chesak est rédactrice indépendante et enseignante en écriture basée à Nashville. Elle est également rédactrice de voyages d'aventure, de conditionnement physique et de santé pour plusieurs publications nationales. Elle a obtenu sa maîtrise en journalisme de Northwestern’s Medill et travaille sur son premier roman de fiction, qui se déroule dans son État natal du Dakota du Nord.