Dois-je utiliser de la L-glutamine pour le SCI?

Contenu

• Qu'est-ce que la L-glutamine?
• La L-glutamine peut-elle aider avec le SCI?
• Quelles études soutiennent le traitement du SCI avec de la L-glutamine?
• À quoi dois-je faire attention lors de la prise de L-glutamine?
• L'essentiel

Qu'est-ce que la L-glutamine?

La L-glutamine, ou simplement la glutamine, est un acide aminé. Les acides aminés sont des nutriments qui aident à synthétiser les protéines du corps humain pour la nutrition. Ils peuvent être trouvés dans les aliments riches en protéines, y compris ceux provenant de plantes et d'animaux. La protéine, à son tour, est un nutriment nécessaire à une bonne santé.

La L-glutamine est l'un des 20 acides aminés essentiels et non essentiels différents qui créent des protéines. Les acides aminés essentiels ne peuvent être acquis que par la nourriture, tandis que ceux non essentiels, comme la L-glutamine, sont produits par le corps. Dans des conditions normales, votre corps peut produire suffisamment de L-glutamine pour répondre à la plupart de ses besoins.

La L-glutamine peut-elle aider avec le SCI?

La L-glutamine peut aider à lutter contre le syndrome du côlon irritable (SCI). Les tissus de l'intestin utilisent cet acide aminé comme source de carburant pour bien fonctionner. La L-glutamine semble également jouer un rôle dans le maintien de barrières appropriées dans l'intestin.

Le SCI est l'un des troubles intestinaux les plus courants.

Les symptômes du SCI peuvent inclure:

• ballonnements
• constipation
• crampes
• la diarrhée
• irrégularité générale
• maux d'estomac chroniques
• mucus blanc dans les selles

La L-glutamine peut aider les personnes qui éprouvent régulièrement ces symptômes ou qui ont reçu un diagnostic de SCI. Dans certains cas, on pense que le SCI lui-même pourrait être le résultat d'une carence en L-glutamine.

Les carences en L-glutamine peuvent survenir pour plusieurs raisons:

• choc
• traumatisme
• infections majeures
• exercice vigoureux
• traitement par radiation
• chimiothérapie
• stress important

Une consommation insuffisante de L-glutamine peut également abaisser vos niveaux. Dans d'autres cas plus rares, cela peut être dû à un trouble immunitaire, comme le VIH ou le SIDA.

La L-glutamine est déjà produite par l'organisme mais peut également être prise sous forme de poudre ou de supplément, disponible en magasin ou sur ordonnance. En outre, il peut également être acquis par le biais de votre alimentation. Les sources de glutamine dans les aliments comprennent:

• poulet
• poisson
• laitier
• Tofu
• chou
• épinard
• betteraves
• pois
• Lentilles
• des haricots

Une supplémentation directe en L-glutamine peut être recommandée afin de corriger toute carence, notamment en période de stress important et de maladie grave.

Parlez à votre médecin de la L-glutamine comme une possibilité d'améliorer vos problèmes IBS. Si vous pensez que vous souffrez d'une déficience liée à des problèmes de santé ou à d'autres problèmes - et que vous souffrez du SII - la L-glutamine pourrait vous aider.

Quelles études soutiennent le traitement du SCI avec de la L-glutamine?

À ce jour, aucune étude ou recherche ne confirme directement que la L-glutamine améliore le SCI. Une étude gouvernementale a été proposée en 2010, mais n'a pas été achevée. D'autres études brossent le sujet, mais sont datées et ne sont plus d'actualité.

L'idée que la L-glutamine améliore l'IBS apparaît dans une revue récente. Les études examinées ont conclu que la L-glutamine améliore la perméabilité intestinale ou intestinale. Cela protège contre les toxines indésirables entrant dans le système digestif.

On pense que le SCI lui-même peut résulter d'un manque de perméabilité intestinale, en particulier dans le SCI à diarrhée dominante. Cela suggère que la L-glutamine peut potentiellement améliorer le SCI, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour en être sûr.

À quoi dois-je faire attention lors de la prise de L-glutamine?

De manière générale, la prise de L-glutamine est sans danger. Assurez-vous toutefois de respecter les doses recommandées. Prendre trop est potentiellement mauvais pour votre santé.

Pour IBS, la dose recommandée par votre médecin dépendra de votre cas spécifique. En règle générale, la dose maximale est de 30 grammes par jour. Ceci est divisé en 5 grammes pris six fois par jour, selon la clinique Mayo).

Des effets secondaires peuvent survenir si vous êtes allergique à la L-glutamine ou si vous en avez pris trop. Certains effets incluent, nausées, vomissements, douleurs articulaires, urticaire.

Si l'un de ces effets indésirables ou tout autre effet indésirable se produit, consultez immédiatement un médecin.

Certaines études montrent que certains types de cellules cancéreuses augmentent rapidement en réponse à la L-glutamine.

Les cellules tumorales sont connues pour se nourrir de L-glutamine comme source de carburant préférée. Pour cette raison, il peut être conseillé aux personnes atteintes de cancer ou à haut risque de cancer d'éviter les suppléments. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour savoir comment la L-glutamine et certains cancers particuliers interagissent.

L'essentiel

La prise de L-glutamine est un remède sûr et peut-être utile pour les symptômes du SCI. Assurez-vous d'en parler à votre médecin avant de commencer à le prendre.

Assurez-vous également de suivre attentivement leurs instructions de dosage et leurs conseils. Si vous le faites, vous constaterez peut-être que vous êtes capable de bien tolérer la L-glutamine, tout en ressentant certains de ses avantages potentiels pour le SCI.