Comment identifier une relation karmique

Contenu

• Comment ce type de relation peut se manifester
• Signes d'une relation karmique
• Montagnes russes d'émotions
• Ressemble à une relation codépendante
• Relation unilatérale
• Peur de la fin
• But d'une relation karmique
• Comment s'éloigner
• Conseils pour une communication saine
• L'essentiel

Si vous avez déjà rencontré un lien qui ressemble à une connexion magnétique, mais avec une torsion turbulente, vous n'êtes pas seul. Les relations karmiques sont remplies de passion et de douleur, souvent en même temps.

Bien que l'expression «relation karmique» ne soit pas un terme clinique, les caractéristiques ressemblent à d'autres relations bien connues.

"Une relation karmique est une relation remplie de passion dévorante mais extrêmement difficile à maintenir", explique Sanam Hafeez, PsyD, neuropsychologue et membre du corps professoral de l'Université Columbia.

Ces relations ne sont pas censées durer, dit-elle, mais ce sont des expériences d'apprentissage pour ceux qui en ont.

Alors que la «relation karmique» peut avoir une connotation négative, Hafeez dit qu'elle peut également être considérée du point de vue de la croissance personnelle.

«Ce sont des occasions d'apprendre quelque chose sur vous-même que vous ne connaissiez pas auparavant, ainsi que les leçons de vie les plus importantes en matière d'amour», dit-elle.

Pour avoir une meilleure idée de ce qu'est une relation karmique, de sa manifestation et de ce que vous pouvez faire pour vous en éloigner, lisez la suite pour voir ce que les experts ont à dire.

Comment ce type de relation peut se manifester

Il y a de fortes chances que vous soyez dans le vif du sujet avant même de réaliser que vous êtes dans une relation karmique.

Avec son schéma de ruptures et de retrouvailles, c'est une relation à laquelle les deux partenaires semblent incapables de résister, explique Andrew Aaron, LICSW, un conseiller matrimonial et thérapeute du sexe et des relations.

«Il agrippe étroitement les deux partenaires, et malgré les dommages causés aux deux, ils ne semblent pas pouvoir se lâcher, même si tout le monde autour d'eux leur dit de mettre fin à cela», explique-t-il.

Et Hafeez est d'accord. «Il y a généralement une connexion instantanée dans une relation karmique, et pour une raison inexplicable, vous vous sentez magnétiquement attiré par l'autre personne et vous ne pouvez pas vivre sans elle», dit-elle.

Vous vous sentez également destiné à être avec l'autre personne et vous ne pouvez pas comprendre pourquoi cela ne fonctionne pas, car cette personne se sent parfaite pour vous. Cela rend très difficile de voir les défauts de votre partenaire, dit Hafeez.

De plus, une relation karmique n’est pas exclusive à un partenaire romantique. Vous pouvez également expérimenter ce type de connexion au sein de votre famille d'origine, avec un ami ou une brève rencontre.

Signes d'une relation karmique

Identifier une relation karmique est délicat, surtout lorsque vous êtes pris dans une.

Outre les caractéristiques décrites ci-dessus, certains signes et drapeaux rouges peuvent indiquer que vous rencontrez une connexion karmique.

Montagnes russes d'émotions

L'un des signes les plus courants d'une relation karmique, dit Hafeez, est la montagne russe d'émotions. Cela suit généralement un modèle de bonheur un jour, mais de misère le lendemain.

Si vous êtes dans une cravate karmique, on a souvent l'impression que tout argument mineur ou bosse sur la route est la fin du monde, dit Hafeez.

"Toutes les relations ont leurs hauts et leurs bas, mais dans une relation karmique, les plaques rugueuses se sentent comme un poids omniprésent sur votre poitrine", ajoute-t-elle.

Ressemble à une relation codépendante

Les relations karmiques ressemblent souvent à des relations codépendantes car elles créent une dépendance qui, selon Hafeez, finit par consommer toutes vos pensées et tous vos sentiments.

Vous pouvez également vous sentir «accro» ou «dépendant» de la relation, ce qui rend très difficile pour vous ou pour l'autre personne de rompre. Même avec des sonneries d'alarme dans votre tête, Hafeez dit que vous ne pouvez pas résister à rester.

Relation unilatérale

Les relations karmiques sont souvent toxiques et unilatérales. Hafeez dit que cela peut conduire à ce qu'une personne soit égoïste et que l'autre fasse tout ce qui est en son pouvoir pour la garder heureuse.

Peur de la fin

Parfois, il est plus facile de faire face à une relation malsaine que de faire face à ce qui peut arriver une fois qu'elle est terminée.

Hafeez dit que quelqu'un dans une relation karmique a souvent peur de ce qui va se passer ou de qui il se transformera une fois que cela se terminera.

But d'une relation karmique

L'idéologie derrière une confrontation karmique est double: briser les cycles de mauvais comportements des vies passées et apprendre à guérir.

«Au cœur de tout cela, le but des relations karmiques est d'apprendre et de grandir», explique Hafeez.

"Certaines personnes croient que les relations karmiques sont des accords entre deux esprits pour aider l'autre à croître avant de s'incarner sur Terre, dans le seul but d'apprendre quelque chose que nous ne pouvions pas faire dans une vie antérieure", ajoute-t-elle.

Dans cet esprit, les relations karmiques sont très différentes des autres relations intenses, comme celle avec une âme sœur.

«Les gens confondent souvent les partenaires karmiques avec les âmes sœurs, et ils ne sont pas les mêmes», explique Hafeez.

«Les relations karmiques vous renseignent sur le monde et les autres, tandis que vos âmes sœurs vous aident à apprendre votre estime de soi», dit-elle.

Vous vous sentez bien, équilibré et heureux dans une relation d'âme sœur. Mais dans une relation karmique, Hafeez dit que vous aurez toujours l'impression que quelque chose ne va pas.

Carrie Mead, LCPC, psychothérapeute agréée et coach de vie certifiée, dit que le but d'une relation karmique est de faire avancer l'âme dans cette vie.

«Je crois que la chose la plus importante à savoir sur les relations karmiques est que vous (votre âme) avez choisi d'apprendre cette leçon pour son avancement vers la connaissance, l'illumination et la compréhension», explique-t-elle.

Bien que la leçon que vous apprenez dans votre relation karmique puisse être difficile et qu'elle puisse vous causer de grandes douleurs à court terme, Mead dit qu'elle développe votre âme et vous fait avancer vers une plus grande paix.

«Mais vous devez également vous rappeler que votre âme offre à d'autres des expériences karmiques que vous ignorez peut-être, et parfois vous recevez la leçon, et parfois vous donnez la leçon de l'âme», dit-elle.

Comment s'éloigner

S'éloigner d'une relation malsaine peut être difficile - surtout si vous partez parce que le partenariat est abusif, codépendant ou ne vous sert tout simplement plus.

Et mettre fin à une relation, en particulier karmique, est loin d'être facile.

«Il faut une force considérable pour rompre avec le type de connexion intense qui existe dans la dynamique victime / agresseur et co-dépendante», explique Aaron.

Même si ces cycles sont destructeurs, Aaron dit que les partenaires se sentent à l'aise en grandissant avec une définition déformée de l'amour et de la valeur de soi.

Pour cette raison, le soutien est un facteur essentiel dans la transition.

«La meilleure façon de sortir de ce genre de situations est d'en reconnaître la leçon», explique Hafeez.

Son conseil? Concentrez-vous sur vous, votre estime de soi et votre respect de soi.

"Si votre relation ne semble pas prospérer sans vous au mieux de votre forme, vous devez agir en conséquence", explique-t-elle.

N'oubliez pas que ces relations naissent d'un conflit et se termineront très probablement par un conflit. «Ils sont toxiques et malsains», explique Hafeez.

Accordez-vous le temps d'être seul et de grandir de l'expérience. Si vous vous précipitez trop rapidement dans une autre romance, Hafeez dit que vous tomberez probablement dans les mêmes schémas karmiques.

«Lorsque vous coupez le cordon et apprenez votre leçon, vous vous libérez pour toujours du lien karmique», explique-t-elle.

La bonne nouvelle est que vous avez déjà vécu les difficultés de la relation et qu'il est maintenant temps de tirer des leçons de vos erreurs.

"Essayez de ne pas tirer cela d'un lieu de colère ou de blâme, mais au lieu de cela, prenez la pleine responsabilité de vos actions et de votre rôle dans la relation pour rétablir l'équilibre dans votre vie", ajoute Hafeez.

Conseils pour une communication saine

La création d'un espace sûr pour une conversation honnête est un élément essentiel d'une relation saine.

«Une communication saine est à la fois positive et affirmée», explique Aaron. Il exprime une expérience personnelle, des désirs, des souhaits et des préoccupations.

«Une communication efficace se concentre sur les changements et les résultats positifs plutôt que sur les expressions négatives qui font appel au jugement, à la critique et au blâme», ajoute-t-il.

De plus, une communication saine donne du pouvoir, dit Aaron, car elle définit clairement la voie à suivre et exprime la conviction de la réaliser.

Une partie d'une communication saine est la capacité de reconnaître les signaux non verbaux. Nous en disons souvent plus avec notre langage corporel qu'avec nos mots.

C’est pourquoi Hafeez dit qu’il est important de prêter attention aux indices non verbaux et de lire le langage corporel de votre partenaire tout en étant conscient du vôtre.

Il est préférable de garder un langage corporel neutre et un contact visuel lors d'une conversation honnête avec vos amis, votre famille et votre partenaire.

Et enfin, pour construire une relation basée sur une communication saine, chaque partenaire doit vraiment écouter ce que l'autre a à dire.

Pour le faire efficacement, vous devez calmer votre esprit et résister à l'envie de planifier ce que vous allez dire ensuite pendant que l'autre personne parle.

L'essentiel

Qu'il s'agisse d'une relation amoureuse ou d'une relation avec un ami ou un membre de la famille, vivre une connexion karmique avec une autre personne est quelque chose que vous n'oublierez jamais.

En fait, les leçons que vous tirez de ces relations passionnées mais volatiles sont ce qui vous aide à vous propulser vers l'avant lorsque vous nouez de nouveaux partenariats.

Cela dit, si vous êtes maltraité ou si vous ne savez pas comment échapper à une relation malsaine, il est essentiel de tendre la main et de demander de l'aide.

Parlez à un ami de confiance ou à un membre de votre famille, ou prenez rendez-vous avec un thérapeute.