3 conseils pour alléger n'importe quelle recette de Kraft Foods

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Il est facile d'entrer dans une ornière alimentaire. Qu'il s'agisse de manger les mêmes céréales pour le petit-déjeuner, de toujours préparer le même sandwich pour le déjeuner ou de faire la même rotation des dîners à la maison, tout le monde peut utiliser de nouvelles recettes saines de temps en temps ! Bien que SHAPE propose un certain nombre de délicieuses recettes faibles en gras, il existe une tonne d'autres sites qui proposent suffisamment de recettes pour que vous puissiez préparer un nouveau plat pour chaque jour de l'année !

Un de ces sites est le site de recettes Kraft Foods. Bien que le site propose pas mal de recettes saines, il y en a d'autres avec lesquelles vous devez être un peu averti pour les rendre meilleures pour vous. Pour vous aider à le faire, nous avons rassemblé les conseils suivants !

Comment alléger n'importe quelle recette de Kraft Foods

1. Ajoutez des légumes dans la mesure du possible. Qu'il s'agisse de commencer votre repas avec une salade, d'ajouter un accompagnement de légumes rôtis ou même d'ajouter du brocoli, des courgettes ou des carottes à un plat principal comme des pâtes, regardez chaque recette de Kraft Foods comme un détective, en vous demandant : « Comment puis-je ajouter plus de légumes à ce plat ?"

2. Substituez des ingrédients plus sains lorsque cela est possible. Les substitutions sont l'une des meilleures façons d'alléger une recette Kraft Foods. Si cela nécessite de la crème sure riche en matières grasses, remplacez-le par du yogourt grec nature sans gras. Si la recette veut du fromage entier, essayez une version faible en gras. Faire quelque chose avec de la farine blanche ? Sub en farine de blé entier. Et n'ayez pas peur d'utiliser une marque autre que Kraft Foods. Bien sûr, la recette est conçue pour que vous utilisiez un produit Kraft Foods, mais la plupart du temps, d'autres marques fonctionneront également très bien.

3. Divisez la taille des portions. Les recettes de Kraft Foods vous donnent généralement des portions de taille assez décente. Envisagez de manger un peu moins que la portion indiquée dans la recette et faites plutôt le plein de ces légumes !

Jennipher Walters est PDG et co-fondatrice des sites Web sur les modes de vie sains FitBottomedGirls.com et FitBottomedMamas.com. Entraîneure personnelle certifiée, coach de style de vie et de gestion du poids et instructrice d'exercices de groupe, elle détient également une maîtrise en journalisme sur la santé et écrit régulièrement sur tout ce qui concerne la forme physique et le bien-être pour diverses publications en ligne.

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