Jillian Michaels partage les 5 choses qu'elle fait chaque jour pour une belle peau

Contenu

• 1. Utilisez uniquement des produits naturels
• 2. Complétez vos soins de la peau
• 3. Dormez suffisamment
• 4. Buvez une tonne d'eau
• 5. Utilisez des antioxydants
• Avis pour

Jillian Michaels est célèbre pour ses conseils de mise en forme pragmatiques et réalistes. Et il s'avère qu'elle applique la même approche à sa routine de soins de la peau. Alors, comment obtient-elle une peau si éclatante ? Comme prévu, elle ne s'est pas retenue en répondant. Ici, ses 5 conseils essentiels :

1. Utilisez uniquement des produits naturels

Michaels consiste à passer à une routine de beauté propre et non toxique. Elle évite les produits contenant des phtalates, des parfums et des parabens comme la peste. Si vous souhaitez emprunter vous-même une voie naturelle, les experts disent en règle générale qu'il faut éviter tout ingrédient se terminant par "-peg" ou "-eth". (Connexe : Les meilleurs produits de beauté naturels que vous pouvez acheter chez Target)

2. Complétez vos soins de la peau

Michaels complète ses produits de soins de la peau avec de l'huile de krill. Comme d'autres sources d'oméga-3, l'huile de krill peut aider à réduire l'inflammation de la peau et à garder la peau hydratée. Elle est également passionnée par les suppléments de collagène, qui connaissent actuellement un moment majeur dans l'industrie du fitness, mais peuvent également donner un coup de pouce à votre peau. Le collagène est ce qui donne à votre peau sa fermeté et vous fait paraître plus jeune - et les dermatoses disent qu'il n'est jamais trop tôt pour commencer à la protéger avant qu'elle ne disparaisse.

3. Dormez suffisamment

Vous connaissez celui-ci. Le sommeil est crucial pour à peu près tous les domaines de votre routine de bien-être et la santé de votre peau ne fait pas exception. (PS Research dit même que le sommeil réparateur est légitime.) Michaels considère le sommeil comme un élément crucial de sa routine de soins de la peau, car il donne à tout le corps une chance de se régénérer, en particulier lorsque vous faites des entraînements corporels sans fioritures de Michaels elle-même.

4. Buvez une tonne d'eau

Il n'y a pas de règle absolue quant à la quantité d'eau que vous devriez boire - cela dépend des températures et de votre niveau d'activité physique - mais si votre pipi ressemble plus à du jus de pomme qu'à de la limonade, il est temps de boire. (Connexe : Ce que votre couleur d'urine essaie de vous dire) Bien que les effets de l'hydratation interne (c'est-à-dire de l'eau potable) puissent ne pas se manifester immédiatement à l'extérieur, c'est une bonne idée de prévenir la déshydratation car cela peut se traduire par une peau qui a l'air jaunâtre et en montre plus lignes fines. (Plus d'informations à ce sujet ici : 5 façons de lutter contre la gueule de bois)

5. Utilisez des antioxydants

Les antioxydants protègent la peau des radicaux libres (molécules nocives provenant de la lumière, de la pollution, de la fumée de cigarette, etc.). Ils peuvent également inverser les taches brunes, accélérer la guérison et garder votre teint sans acné, c'est pourquoi les dermatoses disent que vous devriez appliquer des produits antioxydants quotidiennement. La vitamine C est l'un des moyens les plus populaires de le faire grâce à sa capacité à éclaircir et à unifier le teint de la peau et à augmenter la production de collagène (voir numéro deux !). Michaels partage qu'elle prend de la vitamine C par voie orale, mais vous pouvez également choisir d'appliquer le puissant antioxydant à votre peau directement via un sérum ou en essayant de la poudre de vitamine C.

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