Migraine

Contenu

• Résumé
• Qu'est-ce que la migraine ?
• Qu'est-ce qui cause les migraines ?
• Qui est à risque de migraine ?
• Quels sont les symptômes des migraines ?
• Comment diagnostique-t-on les migraines ?
• Comment les migraines sont-elles traitées ?

Résumé

Qu'est-ce que la migraine ?

Les migraines sont un type récurrent de maux de tête. Ils provoquent une douleur modérée à sévère qui est lancinante ou pulsée. La douleur est souvent d'un côté de la tête. Vous pouvez également avoir d'autres symptômes, tels que des nausées et une faiblesse. Vous pouvez être sensible à la lumière et au son.

Qu'est-ce qui cause les migraines ?

Les chercheurs pensent que la migraine a une cause génétique. Il existe également un certain nombre de facteurs qui peuvent déclencher une migraine. Ces facteurs varient d'une personne à l'autre et comprennent

• Stress
• Anxiété
• Changements hormonaux chez les femmes
• Lumières vives ou clignotantes
• Bruits forts
• Odeurs fortes
• Médicaments
• Trop ou pas assez de sommeil
• Changements soudains de temps ou d'environnement
• Surmenage (trop d'activité physique)
• le tabac
• Caféine ou sevrage de la caféine
• Repas sautés
• Surconsommation de médicaments (prise trop fréquente de médicaments contre les migraines)

Certaines personnes ont découvert que certains aliments ou ingrédients peuvent déclencher des maux de tête, surtout lorsqu'ils sont combinés à d'autres déclencheurs. Ces aliments et ingrédients comprennent

• De l'alcool
• Chocolat
• Fromages affinés
• Glutamate monosodique (GMS)
• Quelques fruits et noix
• Produits fermentés ou marinés
• Levure
• Viandes salées ou transformées

Qui est à risque de migraine ?

Environ 12% des Américains souffrent de migraines. Ils peuvent affecter n'importe qui, mais vous êtes plus susceptible de les avoir si vous

• Sont une femme. Les femmes sont trois fois plus susceptibles que les hommes d'avoir des migraines.
• Avoir des antécédents familiaux de migraines. La plupart des personnes souffrant de migraines ont des membres de leur famille qui souffrent de migraines.
• Avoir d'autres conditions médicales, tels que la dépression, l'anxiété, les troubles bipolaires, les troubles du sommeil et l'épilepsie.

Quels sont les symptômes des migraines ?

Il existe quatre phases différentes de la migraine. Vous ne pouvez pas toujours passer par toutes les phases chaque fois que vous avez une migraine.

• Prodome. Cette phase commence jusqu'à 24 heures avant l'apparition de la migraine. Vous avez des signes et des symptômes précoces, tels que des fringales, des changements d'humeur inexpliqués, des bâillements incontrôlables, une rétention d'eau et une augmentation de la miction.
• Aura. Si vous avez cette phase, vous pourriez voir des lumières clignotantes ou brillantes ou des lignes en zigzag. Vous pouvez avoir une faiblesse musculaire ou avoir l'impression d'être touché ou attrapé. Une aura peut survenir juste avant ou pendant une migraine.
• Mal de crâne. Une migraine commence généralement progressivement et devient ensuite plus sévère. Il provoque généralement une douleur lancinante ou pulsatile, qui se situe souvent d'un côté de la tête. Mais parfois, vous pouvez avoir une migraine sans mal de tête. D'autres symptômes de migraine peuvent inclure
• Sensibilité accrue à la lumière, au bruit et aux odeurs
• Nausée et vomissements
• Douleur aggravée lorsque vous bougez, toussez ou éternuez
• Postdrome (suite au mal de tête). Vous pouvez vous sentir épuisé, faible et confus après une migraine. Cela peut durer jusqu'à une journée.

Les migraines sont plus fréquentes le matin; les gens se réveillent souvent avec eux. Certaines personnes ont des migraines à des moments prévisibles, comme avant les règles ou le week-end après une semaine de travail stressante.

Comment diagnostique-t-on les migraines ?

Pour poser un diagnostic, votre fournisseur de soins de santé

• Prenez vos antécédents médicaux
• Renseignez-vous sur vos symptômes
• Faire un examen physique et neurologique

Une partie importante du diagnostic des migraines est d'exclure d'autres conditions médicales qui pourraient être à l'origine des symptômes. Vous pouvez donc également subir des analyses de sang, une IRM ou une tomodensitométrie, ou d'autres tests.

Comment les migraines sont-elles traitées ?

Il n'y a pas de remède contre les migraines. Le traitement se concentre sur le soulagement des symptômes et la prévention d'attaques supplémentaires.

Il existe différents types de médicaments pour soulager les symptômes. Ils comprennent les triptans, les médicaments à base d'ergotamine et les analgésiques. Plus vous prenez le médicament tôt, plus il est efficace.

Il y a aussi d'autres choses que vous pouvez faire pour vous sentir mieux :

• Se reposer les yeux fermés dans une pièce calme et sombre
• Placer un chiffon frais ou un sac de glace sur votre front
• Boire des liquides

Vous pouvez apporter certains changements à votre mode de vie pour prévenir les migraines :

• Les stratégies de gestion du stress, telles que l'exercice, les techniques de relaxation et la rétroaction biologique, peuvent réduire le nombre et la gravité des migraines. Le biofeedback utilise des appareils électroniques pour vous apprendre à contrôler certaines fonctions corporelles, telles que votre rythme cardiaque, votre tension artérielle et votre tension musculaire.
• Faites un journal de ce qui semble déclencher vos migraines. Vous pouvez apprendre ce que vous devez éviter, comme certains aliments et médicaments. Cela vous aide également à comprendre ce que vous devez faire, comme établir un horaire de sommeil cohérent et manger des repas réguliers.
• L'hormonothérapie peut aider certaines femmes dont les migraines semblent être liées à leur cycle menstruel
• Si vous souffrez d'obésité, perdre du poids peut également être utile

Si vous souffrez de migraines fréquentes ou sévères, vous devrez peut-être prendre des médicaments pour prévenir d'autres crises. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé du médicament qui vous conviendrait le mieux.

Certains traitements naturels, comme la riboflavine (vitamine B2) et la coenzyme Q10, peuvent aider à prévenir les migraines. Si votre niveau de magnésium est bas, vous pouvez essayer de prendre du magnésium. Il existe également une herbe, le pétasite, que certaines personnes prennent pour prévenir les migraines. Mais le pétasite peut ne pas être sans danger pour une utilisation à long terme. Vérifiez toujours auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments.

NIH : Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux