Comment Jessica Alba calme sa peau sensible et enflammée après l'entraînement

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L'un des principaux avantages de l'exercice à la maison est que vous pouvez passer directement de l'exercice à d'autres tâches sans une minute entre les deux. Plus de temps passé dans les vestiaires de la salle de gym ou à transporter des trucs vers et depuis la salle de gym ; Les entraînements à domicile signifient que vous pouvez passer de la récupération à la réunion du matin sans vous doucher ni vous changer au préalable (nous ne le dirons pas), ou de l'intervalle final de votre session HIIT à préparer le dîner en quelques secondes.

Le seul bémol ? Lorsque vous avez une réunion vidéo avec caméras ou que vous devez apparaître quelques minutes après vous être cassé les fesses. Les célébrités ne sont pas non plus à l'abri de cette lutte – Jessica Alba a également été confrontée à cette situation difficile de la vie COVID.

Alba a tiré le meilleur parti de la quarantaine en faisant de nombreuses promenades et en faisant de YouTube HIIT et des entraînements de danse avec ses enfants Honor, Hayes et Haven – mais dit qu'elle rencontre des problèmes avec sa peau sensible lorsqu'elle doit pivoter rapidement vers un Zoom réunion.

"J'ai la peau tellement irritée quand je fais du sport", dit Alba Forme. "Je rougis, puis j'aime la peau rouge inégale parce que j'ai la peau très sensible et que je suis sujette à l'eczéma. De plus, quand je fais de l'exercice, je m'essuie le visage avec une serviette quand je suis transpiration, et quelques minutes plus tard, je me dis : 'Pourquoi ai-je une marque rouge sur le visage ? J'ai l'air folle, et je dois faire un zoom avant 20 minutes.'"

Pour info, une rougeur saine pendant et après une séance d'entraînement est normale. Lorsque vous faites de l'exercice, votre corps et vos muscles génèrent de l'énergie qui provoque la dilatation des vaisseaux sanguins de votre peau. cela permet à la chaleur de s'échapper à travers votre peau afin qu'elle puisse maintenir une température corporelle normale, a précédemment déclaré Jessica Weiser, M.D., du New York Dermatology Group.Forme.

Cependant, si vous constatez des rougeurs excessives ou persistantes, cela peut signifier que vous souffrez d'une inflammation supplémentaire sous la peau. "La rougeur est une indication qu'il y a une inflammation de la peau et que le sang se précipite pour essayer de la guérir", a déclaré Joshua Zeichner, M.D., directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie à l'hôpital Mount Sinai de New York. Forme. Cela pourrait indiquer une peau sensible, des allergies cutanées, des affections telles que la rosacée ou l'eczéma, ou même quelque chose appelé peau sensibilisée.

Pour aider avec sa propre inflammation post-entraînement, Alba dit qu'elle se tourne vers les produits de la gamme pour peaux sensibles de The Honest Company, la marque naturelle pour bébés et produits de beauté qu'elle a fondée. Sa propre expérience - ainsi que celle de sa deuxième fille, Haven, qui a également la peau sensible - l'a incitée non seulement à lancer l'entreprise en premier lieu, mais aussi à organiser cette gamme spéciale de produits pour aider à calmer et à apaiser les irritations.

"Notre gamme de soins de la peau sensible m'aide vraiment avec mes rougeurs", déclare Alba. À savoir, l'hydratant léger Daily Calm (30 $, honnête.com) et la brume pour le visage Calm & Go (18 $, honnête.com) aident à "calmer les rougeurs causées par l'entraînement tout de suite". Ce dernier est parfait pour ranger dans votre sac de sport (si votre salle de sport a rouvert) ou pour vaporiser rapidement avant de rejoindre une réunion vidéo. (Voir : Les brumes faciales font-elles vraiment quelque chose ?)

Alba dit qu'elle utilise également le sérum Calm & POREfect (30 $, honnête.com) dans le cadre de sa routine quotidienne. Les trois produits contiennent un "Phyto-Blend calmant", qui comprend une micro-forme d'acide hyaluronique, un humectant cicatrisant préféré du derme qui attire l'eau sur la peau, et ils éliminent les ingrédients potentiellement irritants tels que le parfum.

Si, comme Alba, vous avez la peau sensible ou enflammée - que ce soit à cause de votre entraînement, de conditions hivernales difficiles ou autre - vous pouvez également essayer toute la gamme de peaux sensibles de The Honest Company (et économiser quelques $$$) avec le Complete Calm Kit (Acheter Ce, $96 86 $, honnête.com). Il comprend les trois produits ci-dessus, ainsi que le nettoyant crème moussant Calm On (Achetez-le, 18 $, honnête.com), qui contient bon nombre des mêmes ingrédients doux que la crème hydratante, le sérum et la brume pour le visage.

En plus d'utiliser des produits de soin de la peau apaisants, vous pouvez également apaiser l'inflammation de la peau induite par l'entraînement en faisant de l'exercice dans des environnements plus frais, en vous assurant de prendre le temps de vous refroidir correctement, ou même en appliquant une compresse imbibée de lait. (Plus d'informations à ce sujet ici : Comment calmer la peau rouge après une séance d'entraînement)

Mais, étant donné que nous sommes à un billion de mois de la pandémie de coronavirus et que nous essayons tous de rester sains d'esprit et en bonne santé, sachez que personne ne vous jugera pour avoir rejoint une réunion avec un petit éclat post-entraînement – ​​en fait, ils seront probablement assez jaloux.

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