January Jones n'est pas là pour les routines de soins personnels à l'emporte-pièce

Contenu

• Je célèbre mon corps
• Je m'en tiens à un entraînement qui me motive
• Je mange ce dont j'ai faim
• Le nettoyage me garde sain d'esprit
• Je me bats pour les problèmes qui sont importants pour moi
• Avis pour

Authentique. C'est le mot qui me vient à l'esprit en parlant à January Jones. "Je me sens bien dans ma peau", confie l'acteur de 42 ans. "L'opinion publique m'importe peu. Hier, je suis allé à une fête d'anniversaire avec mon fils et je portais d'énormes pantalons de survêtement rouges parce que j'avais mes règles. Ma sœur a dit : « Est-ce que vous les portez vraiment ? » J'y ai pensé un instant, mais je les portais toujours. On s'en fout? Ce sont mes pantalons menstruels !

January a toujours fait les choses à sa manière. Faites ses séances d'entraînement : elle ne passe pas des heures au gymnase. «Mon père était entraîneur, donc dans mes 20 et 30 ans, je ne faisais pas d'exercice, car il poussait toujours mes sœurs, ma mère et moi à faire de l'exercice. Nous nous rebellerions et ne le ferions pas », dit-elle. « Ce n’est pas que je n’étais pas actif. Enfant, mes deux sœurs couraient, je jouais au tennis et nous nageions toutes. Mais sur une base régulière, je ne travaillerais pas, jamais. Même quand je filmais X Men et ils avaient des entraîneurs pour nous tous, je mentirais et disais que je faisais de l'exercice dans ma chambre d'hôtel, alors qu'en fait je regardais Amis et avoir un service de thé complet. (Pour mémoire, l'année dernière, janvier a trouvé une séance d'entraînement qu'elle adore, nous en reparlerons plus tard.)

Il est donc logique que la star joue souvent des femmes fortes à l'écran. De Betty Draper, voleuse de scènes, à Des hommes fous à Carol Baker, la mère célibataire troublée dans le nouveau drame de patinage artistique de Netflix Filature, January apporte de la profondeur et des nuances aux personnages compliqués.

Son rôle préféré, cependant, est celui de maman d'Alex, 8 ans. plus facile que les autres, mais j'ai l'impression d'être capable de faire les deux assez bien. Voici comment elle jongle, selon ses propres termes.

Je célèbre mon corps

"Après avoir eu mon fils, Xander, je voulais me sentir fort parce que mon corps avait tellement changé. Alors qu'il grandissait et que je transportais un bambin de 20 ou 30 livres, le bas de mon dos a cédé et j'ai vu mes épaules commencer à se courber et à se courber. Je voulais faire quelque chose pour ma posture et ma force de base. Il y a deux ou trois ans, j'ai commencé à faire des cours de barre, puis j'ai pris régulièrement des cours particuliers de Pilates. Puis un ami m'a parlé de Lagree Pilates. Je le fais deux à quatre fois par semaine depuis un an maintenant, et j'ai pris du poids parce que j'ai pris du muscle. J'ai augmenté ma taille de vêtements, mais j'ai l'impression d'être mieux nue.

"Être fort est important en vieillissant. Je veux paraître et me sentir aussi jeune que possible."

Je m'en tiens à un entraînement qui me motive

"Lagree est assez difficile, mais j'ai découvert que c'est la seule chose qui me rend vraiment plus fort, et j'adore ça. La musique est bonne et il y a toujours une routine différente, donc ça ne devient pas ennuyeux. Nous sommes 10 dans la classe et j'aime avoir des femmes des deux côtés de moi pour me pousser. Quand j'ai suivi les cours privés de Pilates il y a quelques années, je me voyais juste devenir paresseux parce qu'il n'y avait pas cette envie de compétition. Pour moi, c'est ce qui est motivant. S'il y a quelqu'un de fort à côté de moi, je veux vraiment améliorer mon jeu. J'ai hâte d'y être plus que je n'ai jamais attendu une séance d'entraînement.

Je mange ce dont j'ai faim

« Je ne me prive de rien. Si je veux quelque chose, un steak, un bagel, je le mangerai. Il n'y a pas de régime ni de règles strictes. L'hiver dernier, j'ai commencé à boire du jus de céleri tous les jours et j'ai constaté des résultats étonnants sur mon énergie, ma digestion, ma peau et mon sommeil. J'ai ça le matin, puis je prends mes vitamines et je bois du café. Je n'ai pas faim avant 10h du matin, mais comme je fais habituellement le Lagree à 9h30, je vais me faire manger une banane à l'avance pour ne pas trop trembler. Ensuite, je prends un MacroBar et je déjeune vers 11h30, généralement une salade, une soupe ou un sandwich. (Que vous suiviez un cours de yoga à faible impact ou un entraînement HIIT le matin, voici ce que vous devriez manger à l'avance.)

« J'adore cuisiner pour mon fils et moi. Pour le dîner, nous aimons le saumon avec des frites et nous faisons fréquemment des pâtes. Nous essayons d'avoir beaucoup de légumes verts. Nous mangeons bio parce que je m'inquiète beaucoup à ce sujet pour mon enfant. Aucun antibiotique ou hormone dans la viande n'est vraiment important pour moi, tout comme la consommation de poisson durable. Je ne veux pas être cette personne agaçante dans le restaurant qui se dit : « D'où vient ce poisson ? » Mais je le fais quand même.

Le nettoyage me garde sain d'esprit

« J'aime les rituels. Mon régime de soins de la peau est ma chose préférée à faire. Le matin j'exfolie, puis j'applique un sérum et une crème. La nuit, j'utilise différents sérums et produits, et ils sont tous rangés dans l'ordre. Ma routine de soins de la peau est ma seule façon d'avoir un peu de contrôle sur ma vie.

« Je suis quelqu'un de très organisé. Je me sens sain d'esprit et calme quand je sais que tout est à sa place. J'ai toujours une liste pour la journée. Quand je peux vérifier quelque chose, c'est la meilleure chose qui soit. Au travail, quand ils disent action, je peux devenir quelqu'un d'autre et être fou, désordonné et erratique, et c'est incroyable et thérapeutique. Mais à la maison, l'aspect domestique de ma vie est très important pour me sentir équilibré. J'adore faire la lessive.

«Mes coiffeurs et maquilleurs plaisantent toujours parce que je serai tout maquillé et vêtu d'une robe, puis je sortirai les poubelles ou je ferai un tour avec le Swiffer ou j'allumerai le lave-vaisselle. Et ils me disent : « Qu'est-ce que tu fais ? » Et je dis : « Eh bien, j'ai besoin que toutes ces choses soient faites. Personne d'autre ne va le faire. Ils ont dit que nous devrions faire une séance photo avec moi en couture en sortant les poubelles parce que cela incarne les deux moitiés de moi là-bas. "

Je me bats pour les problèmes qui sont importants pour moi

« J'ai toujours été fasciné par les requins. Quand j'avais 20 ans, j'ai vu un documentaire sur le commerce des ailerons de requin, et j'ai été consterné par la façon dont il épuisait la population de requins. Je me suis alors promis que si jamais j'arrivais à un stade de ma carrière où ma voix compterait, ce serait la chose que je défendrais. Vers 2008, j'ai rencontré le groupe de conservation des océans Oceana, et ils ont été formidables. J'ai fait plusieurs voyages avec eux pour nager avec les requins, et je suis allé à Washington pour faire adopter des projets de loi interdisant le finning des requins. Avoir un petit coup de main pour aider à cela me rend très fier.

«Je suis actuellement également en pourparlers pour travailler avec un groupe à but non lucratif appelé DeliverFund qui se bat pour arrêter le trafic d'enfants. Ils font de grandes choses, et j'exhorte les gens à les consulter sur Deliverfund.org. La traite est un énorme problème dans ce pays, et je veux vraiment contribuer à sensibiliser à ce problème. » (En relation: Les choses épiques que Madeline Brewer fait pour les femmes du monde entier)

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