S'agit-il d'aliments pour bébés ou de Runner's Goo ?

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Les gels énergétiques sucrés - également connus sous le nom de " runner's goo " - préviennent l'épuisement, ce qui en fait un incontournable pour de nombreux coureurs qui privilégient les longues distances. Pourquoi sont-ils si efficaces ? "Pendant l'exercice, nos muscles utilisent tout notre glucose stocké pour alimenter l'activité. Lorsqu'il est temps de reconstituer ces réserves, le corps préfère une énergie rapide et facilement absorbable qui fournit du glucose immédiatement afin que nous puissions continuer à faire de l'exercice", comme Alexandra Caspero , a expliqué RD. En remplaçant ces réserves d'énergie épuisées par les glucides trouvés dans les goos, nous avons la possibilité "d'aller plus longtemps, plus fort, plus vite", a déclaré Corrine Dobbas, RD Translation : ils sont exactement ce dont vous avez besoin lorsque vous essayez de courir un demi ou marathon complet.

Mais de vrais discours : la bouillie de Runner ressemble aussi un peu à de la nourriture pour bébé. Et avec les nouvelles formules de gel énergétique sur le marché, ils commencent même à ressembler davantage à de la «vraie» nourriture, plus organique et naturelle, et moins chimiquement. (Les coureurs du personnel comme Clif Organic Energy Food.) Nous avons donc invité les non-coureurs à deviner lequel est lequel ! Conclusion : ils sont assez similaires, alors assurez-vous de ne pas confondre les deux la prochaine fois que vous partez courir ou que vous nourrissez un bébé. (Vous n'aimez tout simplement pas goo? Essayez ces 12 alternatives savoureuses aux gels énergétiques.)

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