Quelle est la composition physique du cerveau humain?

Contenu

• Le cerveau est-il un muscle ou un organe?
• Que se passe-t-il lorsque vous exercez votre cerveau?
• Anatomie et fonction cérébrales
• Cerveau
• Cervelet
• Tronc cérébral
• Diencephalon
• Glande pituitaire
• Le plat à emporter

Même si on nous dit de traiter notre cerveau comme un muscle et de l’exercer, le cerveau n’est pas en fait un muscle. L'exercice n'a rien à voir avec l'exercice physique, bien que l'exercice physique soit également bon pour le cerveau.

Le cerveau est un organe sans véritable muscle, à l'exception du tissu musculaire de la couche médiane des artères qui transportent le sang vers le cerveau. Tucker WD, et al. (2019). Anatomie, vaisseaux sanguins. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470401/

Bien que le cerveau ne soit pas un muscle, comme beaucoup le croient, vous devez toujours l'exercer - et le reste de votre corps - pour le maintenir en bonne santé et fonctionner au mieux.

Le cerveau est-il un muscle ou un organe?

Le cerveau est un organe, et très inhabituel et complexe à cela. Il joue un rôle dans chacune de nos fonctions, contrôlant de nombreux organes, nos pensées, notre mémoire, notre parole et nos mouvements.

À la naissance, le cerveau moyen pèse 1 livre et atteint environ 3 livres à l'âge adulte. La majorité de ce poids - 85 pour cent - est le cerveau, qui est divisé en deux moitiés. (n.d.).
qbi.uq.edu.au/brain/brain-anatomy/forebrain

Votre cerveau contient également des cellules, des fibres nerveuses, des artères et des artérioles. Il contient également de la graisse et est l'organe le plus gras du corps - près de 60 pour cent de graisse.Chang C-Y, et al. (2009). Acides gras essentiels et cerveau humain.
researchgate.net/profile/Chia_Yu_Chang3/publication/42438067_Essential_fatty_acids_and_human_brain/links/550048aa0cf204d683b3473a.pdf

Que se passe-t-il lorsque vous exercez votre cerveau?

L'exercice de votre cerveau à l'aide d'outils d'entraînement cognitif, également appelés jeux d'entraînement cérébral ou exercices cérébraux, peut aider à améliorer votre fonctionnement cognitif.

Certaines études ont montré que les exercices cérébraux améliorent la mémoire, les fonctions exécutives et les vitesses de traitement, tandis que d'autres ont montré peu ou pas d'effet.

L'impact des exercices cérébraux peut avoir quelque chose à voir avec l'âge. Certaines études ont montré une amélioration des capacités cognitives chez les jeunes et les adultes plus âgés. Nouchi R, et al. (2013). Le jeu d'entraînement cérébral stimule les fonctions exécutives, la mémoire de travail et la vitesse de traitement chez les jeunes adultes: un essai contrôlé randomisé. DOI: 10.1371 / journal.pone.0055518

Les exercices cérébraux peuvent également être bénéfiques pour ralentir les changements cérébraux liés à l'âge et ceux associés aux conditions neurologiques, telles que la maladie d'Alzheimer et la démence.

Une étude publiée en 2017 a montré qu'une intervention d'entraînement cérébral connue sous le nom de «entraînement à la vitesse de traitement» réduisait considérablement le risque de démence. Edwards JD, et al. (2016). La vitesse de traitement de la formation réduit le risque de démence. DOI: 10.1016 / j.trci.2017.09.002

Si vous cherchez à exercer votre cerveau, vous n'avez pas nécessairement besoin de recourir à des jeux et des applications d'entraînement cérébral.

Il est prouvé que la stimulation régulière qui résulte de la participation à des activités artistiques telles que la peinture et la couture, l'écoute de la musique et même la socialisation s'est avérée améliorer et préserver la fonction cognitive.Roberts Or, et al. (2015) .Risque et facteurs de protection pour la déficience cognitive chez les personnes âgées de 85 ans et plus. EST CE QUE JE:
10.1212 / WNL.0000000000001537 Gardez votre cerveau jeune avec de la musique. (n.d.).
hopkinsmedicine.org/health/healthy_aging/healthy_mind/keep-your-brain-young-with-music McVeigh J. (2014). L'étude de la Mayo Clinic met en évidence des facteurs de risque modifiables de déficience cognitive légère [Communiqué de presse].
newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-study-points-to-modifiable-risk-factors-of-mild-cognitive-impairment/

Il a également été démontré que l'exercice physique améliore le fonctionnement cognitif, l'humeur et le bien-être. Mandolesi L, et al. (2018). Effets de l'exercice physique sur le fonctionnement cognitif et le bien-être: avantages biologiques et psychologiques. DOI: 10.3389 / fpsyg.2018.00509 Diverses études ont également montré que l'exercice physique à différents stades de la vie réduit le risque de démence et d'autres conditions associées à des troubles cognitifs.Exercice physique et démence. (n.d.). alzheimers.org.uk/about-dementia/risk-factors-and-prevention/physical-exercise

Anatomie et fonction cérébrales

Votre cerveau est composé de différentes parties qui fonctionnent toutes ensemble. Jetons un coup d'œil aux différentes parties du cerveau et à ce qu'elles font.

Cerveau

Le cerveau est situé à l'avant et est la plus grande partie du cerveau. Il est divisé en deux hémisphères, ou moitiés, séparés par une rainure appelée fissure interhémisphérique.

Chaque hémisphère est divisé en quatre régions, appelées lobes. Chaque lobe est responsable de différentes fonctions, telles que:

• émotions
• discours
• Mémoire
• intelligence
• traitement sensoriel
• mouvement volontaire

Cervelet

Le cervelet est situé à l'arrière de votre cerveau. Il aide à la coordination et au mouvement liés à la motricité, en particulier avec les mains et les pieds. Il aide également à maintenir la posture, l'équilibre et l'équilibre.

Tronc cérébral

Il est situé à la base de votre cerveau et relie votre cerveau à votre moelle épinière. Il se compose des pons, du mésencéphale et de la moelle oblongue. Le tronc cérébral permet de contrôler vos actions involontaires, notamment:

• respiration
• la circulation sanguine
• avaler
• digestion
• mouvement des yeux
• vue
• audition

Diencephalon

Ceci est situé à la base de votre cerveau. Il est composé de l'hypothalamus, du thalamus et de l'épithalamus.

L'hypothalamus équilibre vos fonctions corporelles, telles que votre cycle veille-sommeil, l'appétit, la température corporelle et la libération d'hormones.

Le thalamus relaie les signaux dans le cerveau et est impliqué dans la régulation du sommeil, la conscience et la mémoire.

L'épithalamus fournit une connexion entre des parties de votre cerveau et votre système limbique, qui joue un rôle dans la mémoire, l'émotion et le comportement à long terme.

Glande pituitaire

L'hypophyse est une petite glande attachée à votre hypothalamus. Il contrôle l'activité de toutes vos autres glandes sécrétant des hormones, telles que les glandes surrénales et la thyroïde.

Cette glande est impliquée dans un certain nombre de fonctions, notamment:

• croissance
• métabolisme
• la puberté
• la reproduction
• production de lait maternel
• pigmentation de la peau
• hydratation

Le plat à emporter

Votre cerveau n'est peut-être pas un muscle, mais le faire fonctionner et vos muscles réels peuvent garder votre cerveau en bonne santé et fonctionner à son meilleur.

Vous donnez à votre cerveau une séance d'entraînement chaque fois que vous vous engagez dans des activités que vous aimez probablement déjà, comme écouter de la musique, travailler sur des puzzles et lire.

Socialiser, faire du sport et de l'exercice, aller à l'école ou au travail peut également stimuler votre cerveau.