Le collagène hydrolysé est-il un remède miracle?

Contenu

• Allégation 1: elle peut soulager les douleurs articulaires
• Allégation 2: elle peut traiter l'ostéoporose
• Allégation 3: elle aide à corriger les rides
• La sécurité d'abord

De nombreux produits contiennent du collagène hydrolysé, et il existe de nombreux suppléments sur le marché. Mais qu'est-ce que le collagène hydrolysé peut vraiment faire pour vous?

Le collagène est une protéine présente dans le corps de tous les animaux, y compris les humains. Il constitue le tissu conjonctif, comme la peau, les tendons, le cartilage, les organes et les os.

Lorsque le collagène est hydrolysé, il se décompose en particules plus petites et faciles à traiter. Ces particules sont utilisées dans des produits conçus pour tout guérir, de la peau à l'extérieur aux douleurs articulaires à l'intérieur.

Allégation 1: elle peut soulager les douleurs articulaires

Parce que le cartilage articulaire contient du collagène et que les douleurs articulaires proviennent souvent de la perte de collagène, on pense que le collagène peut réduire les douleurs articulaires.

Des études montrent que le collagène hydrolysé (ou hydrolysat de collagène) peut aider à renforcer vos articulations et à soulager la douleur causée par des conditions comme l'arthrose.

Cependant, gardez à l'esprit que la plupart des études qui ont montré une amélioration des douleurs articulaires avec la consommation de collagène ont utilisé des suppléments d'hydrolysat de collagène à haute dose.

Il est difficile de savoir si une simple augmentation de votre apport alimentaire en aliments riches en collagène tels que des coupes de viande dures aurait le même effet.

Allégation 2: elle peut traiter l'ostéoporose

Bien que la recherche en soit encore à ses débuts, quelques études montrent que le collagène hydrolysé peut jouer un rôle dans la prévention et le traitement de l'ostéoporose.

Une étude chez des femmes ménopausées a révélé qu'un traitement avec 5 grammes de peptides de collagène par jour pendant un an augmentait la densité minérale osseuse et améliorait les marqueurs indiquant une formation osseuse accrue et une dégradation osseuse réduite.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si d'autres sources de collagène sous d'autres formes peuvent également aider.

Allégation 3: elle aide à corriger les rides

Votre peau est composée de protéines de collagène, il est donc logique que les suppléments de collagène puissent la guérir. L'efficacité des produits dépend de la façon dont le collagène est fabriqué et de la façon dont le corps l'utilise.

Certaines recherches ont montré que la prise de suppléments de collagène peut être bénéfique pour la peau en réduisant certains marqueurs du vieillissement.

Une étude portant sur 64 participants a révélé que le traitement avec 1 gramme de peptides de collagène pendant 12 semaines réduisait considérablement les rides et améliorait l'hydratation et l'élasticité de la peau par rapport à un groupe placebo.

La Food and Drug Administration (FDA) a également approuvé l'utilisation d'implants de collagène pour lisser les rides et réparer les cicatrices d'acné.

Il existe d'autres allégations selon lesquelles le collagène peut être utilisé dans les crèmes pour la peau pour améliorer la structure de la peau, mais elles ne sont pas étayées par la recherche.

La sécurité d'abord

La FDA a rappelé de nombreux produits contenant du collagène hydrolysé car les fabricants ont fait de fausses déclarations sur ce qu'ils peuvent faire. Parfois, les étiquettes promettent des correctifs qui nécessitent réellement des soins médicaux, a déclaré la FDA dans un communiqué de 2014.

Comme pour tout supplément ou cosmétique, vous devez toujours lire attentivement les allégations. Alors que les médicaments doivent obtenir l'approbation de la FDA avant d'être mis sur le marché, les cosmétiques n'ont pas besoin d'approbation avant de pouvoir être vendus.

Méfiez-vous toujours de tout produit qui prétend être magique, instantané ou miracle.