À faire et à ne pas faire sur l'insuline

Contenu

• Faites tourner l'endroit où vous vous injectez de l'insuline
• Nettoyez votre peau avant d'injecter
• Vérifiez régulièrement votre glycémie et notez chaque mesure
• Comptez vos glucides avant d'utiliser l'insuline pendant les repas
• Connais les signes d'hypoglycémie
• Dites à vos amis et à votre famille que vous prenez de l'insuline
• N'injectez pas l'insuline trop profondément
• N'attendez pas plus de 15 minutes pour manger après avoir pris de l'insuline au repas
• Ne paniquez pas si vous prenez accidentellement la mauvaise dose
• Ne changez pas votre dose d'insuline ou arrêtez de la prendre sans consulter d'abord votre médecin
• L'essentiel

L'insulinothérapie joue un rôle crucial dans la gestion de votre glycémie et peut vous aider à prévenir les complications du diabète.

Vous devrez peut-être prendre un seul type d'insuline ou une combinaison de plusieurs types d'insuline tout au long de la journée. Cela dépend de plusieurs facteurs liés au mode de vie, de votre alimentation et de la façon dont votre glycémie est contrôlée entre les repas.

L'utilisation de l'insuline peut parfois être délicate. Voici certaines choses à faire et à ne pas faire pendant que vous apprenez à gérer efficacement votre diabète avec l'insuline.

Faites tourner l'endroit où vous vous injectez de l'insuline

Essayez de ne pas injecter votre insuline au même endroit exact sur votre corps à chaque fois. Il s'agit de prévenir une affection appelée lipodystrophie. Dans la lipodystrophie, la graisse sous la peau se décompose ou s'accumule et forme des grumeaux ou des indentations qui peuvent entraver l'absorption de l'insuline.

Faites plutôt tourner les sites d'injection. Les meilleurs endroits pour injecter de l'insuline sont l'abdomen, l'avant ou le côté des cuisses, le haut des fesses et le haut des bras en raison de leur teneur en graisses plus élevée. Chaque injection doit être à au moins deux pouces du site précédent. Essayez de ne pas vous injecter trop près de votre nombril (à au moins deux pouces) ou dans des grains de beauté ou des cicatrices.

Pour l'insuline au moment des repas, il est préférable d'utiliser systématiquement la même partie du corps pour chaque repas. Par exemple, vous pouvez injecter dans votre estomac avant le petit déjeuner, votre cuisse avant le déjeuner et votre bras avant le dîner.

Nettoyez votre peau avant d'injecter

Nettoyez votre peau avec du coton imbibé d'alcool ou un tampon d'alcool avant de vous injecter. Attendez 20 secondes pour que la zone sèche avant d'injecter. Cela permet d'éviter les infections.

Vous devez également vous laver soigneusement les mains avec du savon et de l'eau tiède avant de manipuler des aiguilles.

Vérifiez régulièrement votre glycémie et notez chaque mesure

Votre traitement à l'insuline implique bien plus que l'injection d'insuline. Vous devez vérifier régulièrement votre glycémie à l'aide d'un lecteur de glycémie. Le besoin constant de tester votre glycémie peut sembler être un fardeau, mais c'est une partie cruciale de votre plan de soins pour le diabète.

Les mesures de la glycémie peuvent changer en fonction de votre niveau de stress, de la quantité d'exercice que vous faites, de la maladie, des changements dans votre alimentation et même des changements hormonaux au cours du mois. Des changements majeurs pourraient signifier que vous devez ajuster votre dose d'insuline.

Notez chaque mesure ou enregistrez-la dans une application sur votre téléphone pour la montrer à votre médecin. Votre médecin a besoin de ces informations pour déterminer la quantité d'insuline qui vous convient.

Comptez vos glucides avant d'utiliser l'insuline pendant les repas

La quantité d'insuline au repas que vous devez injecter est basée sur le nombre de portions de glucides que vous prévoyez de manger pendant un repas. Au fil du temps, vous pourrez mieux déterminer votre apport en glucides. En attendant, une diététiste peut vous aider à trouver un plan de repas qui vous convient.

Il existe également plusieurs applications pour smartphone et calculatrices basées sur Internet pour vous aider à déterminer votre apport en glucides et votre dose d'insuline correspondante.

Connais les signes d'hypoglycémie

L'hypoglycémie (hypoglycémie) peut survenir lorsque vous prenez la mauvaise dose d'insuline, ne mangez pas suffisamment de glucides juste après avoir pris votre insuline, faites plus d'exercice que d'habitude ou lorsque vous êtes stressé.

Vous devriez prendre le temps d'apprendre les signes et les symptômes de l'hypoglycémie, notamment:

• fatigue
• bâillement
• être incapable de parler ou de penser clairement
• perte de coordination musculaire
• transpiration
• peau pâle
• saisies
• perte de conscience

Vous devez également apprendre à gérer l'hypoglycémie si cela vous arrive. Par exemple, vous pouvez manger ou boire des comprimés de glucose, du jus, du soda ou des bonbons durs. Vous devez également être extrêmement prudent après un exercice vigoureux, car il peut abaisser la glycémie pendant des heures après l'entraînement.

Dites à vos amis et à votre famille que vous prenez de l'insuline

C'est une bonne idée d'enseigner à vos amis, collègues et membres de la famille l'insuline et ses effets secondaires potentiels. Si vous finissez par prendre trop d'insuline et par un épisode d'hypoglycémie, ils devraient savoir comment vous aider.

Si vous devenez inconscient, un ami ou un membre de la famille peut vous donner une dose de glucagon. Discutez avec votre médecin de la nécessité de conserver un approvisionnement en glucagon et de savoir quand et comment l'utiliser.

N'injectez pas l'insuline trop profondément

L'insuline est censée être injectée dans la couche graisseuse sous la peau à l'aide d'une aiguille courte. C'est ce qu'on appelle une injection sous-cutanée.

Si vous injectez l'insuline trop profondément et qu'elle pénètre dans vos muscles, votre corps peut l'absorber trop rapidement. L'insuline peut ne pas durer très longtemps et l'injection peut être très douloureuse.

N'attendez pas plus de 15 minutes pour manger après avoir pris de l'insuline au repas

Les insulines à action rapide (au moment des repas) ont été conçues pour être prises juste avant de manger afin de vous aider à mieux contrôler votre glycémie.

Comme son nom l'indique, l'insuline à action rapide commence à agir rapidement dans la circulation sanguine. Si vous attendez trop longtemps pour manger, votre glycémie peut en fait finir par devenir trop basse. Cela vous expose à un risque d'hypoglycémie.

Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas manger un repas après avoir déjà pris votre insuline au moment des repas, vous devez emporter des comprimés de glucose, du jus, du soda non alimentaire, des raisins secs ou des bonbons durs pour éviter l'hypoglycémie.

Ne paniquez pas si vous prenez accidentellement la mauvaise dose

Le calcul de la bonne dose d'insuline au repas peut être compliqué au début, surtout si vous ne savez pas combien de glucides vous allez manger lors de votre prochain repas.

Essayez de ne pas paniquer si vous réalisez que vous avez pris trop ou trop peu d'insuline.

Si vous pensez avoir pris trop l'insuline, mangez des glucides à absorption rapide, comme des comprimés de jus ou de glucose. Vous pouvez également appeler votre médecin.

Si vous avez pris beaucoup plus que ce dont vous avez besoin (comme doubler ou tripler la dose correcte), demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous conduire à l'hôpital. Vous devrez peut-être être surveillé pour l'hypoglycémie sévère.

Si vous pensez avoir pris trop petit insuline, ou si vous avez complètement oublié de la prendre avant votre repas, mesurez votre glycémie. Si elle devient trop élevée, vous devrez peut-être prendre une insuline à action courte ou rapide (au moment des repas) comme mesure corrective pour abaisser votre glycémie. Si vous n'êtes pas sûr de la dose, demandez conseil à votre médecin ou à votre équipe de soins du diabète.

Si votre glycémie est encore trop élevée même après une dose de correction, donnez-lui du temps. Une injection trop tôt peut entraîner une glycémie dangereusement basse.

Lorsque vient le temps de prendre votre prochain cliché, vous risquez davantage d'être atteint d'hypoglycémie. Vous devez surveiller votre glycémie plus que d'habitude au cours des 24 prochaines heures.

Ne changez pas votre dose d'insuline ou arrêtez de la prendre sans consulter d'abord votre médecin

Changer votre médicament d'insuline ou changer la dose sans demander à un docteur peut vous mettre en danger pour des effets secondaires sérieux et des complications.

Si vous souffrez de diabète de type 2, vous devriez consulter votre médecin ou endocrinologue pour un bilan de santé environ tous les trois à quatre mois. Lors de votre rendez-vous, votre médecin peut évaluer vos besoins individuels en insuline et vous donner une formation appropriée sur les nouvelles doses ou méthodes de dosage.

L'essentiel

L'injection d'insuline est simple, sûre et efficace tant que vous apprenez les bonnes techniques et gardez une trace étroite de votre glycémie.

Si vous avez des questions ou des préoccupations, n'oubliez pas votre équipe de soins du diabète, qui comprend vos médecins, infirmières, diététiciens, pharmaciens et éducateurs en diabète. Ils sont là pour vous guider tout au long du processus et répondre à toutes les questions qui se posent.