5 façons simples d'éliminer l'enflure post-partum

Contenu

• Parce que la femme enfle après l'accouchement
• Signes d'avertissement pour aller chez le médecin

Il est normal qu'une femme ait les jambes et les pieds très enflés après avoir accouché pendant environ 3 jours. Ce gonflement survient principalement chez les femmes qui subissent une césarienne, car elles restent plus longtemps et doivent se remettre de l'anesthésie, mais il peut également affecter les femmes après un accouchement vaginal.

Certaines étapes simples qui peuvent être recommandées pour se dégonfler pendant la période post-partum comprennent:

1. Buvez plus de liquides: étant particulièrement indiqué de l'eau ou des thés sans sucre, ce qui favorise également la formation de plus de lait maternel;
2. Marchez à l'intérieur de la pièce et à l'intérieur lorsque cela est possible: parce que la position debout et le mouvement du corps, favorisent la contraction musculaire et aident au retour veineux et stimulent également la sortie des lochies, qui sont les saignements que la femme présente après l'accouchement;
3. Bougez vos pieds lorsque vous êtes assis ou appuyé sur le lit: parce que la contraction des muscles du mollet ou «patate patate» est essentielle pour stimuler le retour de l'excès de liquide dans les jambes et les pieds vers le cœur, elle aide en outre à prévenir la thrombose veineuse profonde;
4. Élevez les jambes et les pieds, placer un oreiller ou un coussin sous les pieds de manière à ce qu'ils soient plus hauts que le torse, chaque fois qu'ils sont allongés sur le lit ou le canapé;
5. Faire un bain de contraste avec de l'eau chaude et froide, tremper vos pieds dans un bassin d'eau chaude puis dans de l'eau froide, et répéter ce processus environ 5 fois, est également une excellente stratégie pour éliminer plus rapidement le gonflement de vos pieds.

Regardez ces étapes dans cette vidéo:

Parce que la femme enfle après l'accouchement

Pendant la grossesse, le corps de la femme a environ 50% de sang en plus, mais avec moins de protéines et d'hémoglobines. Après la naissance du bébé, le corps de la femme subit une transformation majeure, plus brutalement. L'excès de liquide dans l'espace entre les cellules est une situation courante et attendue, et cela se traduit par un gonflement situé en particulier dans les jambes et les pieds, bien qu'il puisse également être remarqué avec moins d'intensité dans les bras, les mains et aussi dans la région de la cicatrice césarienne ou l'épisiotomie.

Signes d'avertissement pour aller chez le médecin

Le gonflement devrait durer jusqu'à 8 jours, diminuant jour après jour. Si le gonflement est plus présent ou dure plus longtemps, vous devez consulter un médecin, car vous devrez peut-être évaluer votre tension artérielle et rechercher tout changement majeur dans votre cœur, vos reins ou votre foie. Vous devriez également aller chez le médecin si vous avez:

• Douleur dans l'une des jambes;
• Rougeur dans la pomme de terre;
• Palpitations cardiaques;
• Essoufflement;
• Mal de tête très sévère;
• Maux d'estomac;
• Nausées ou nausées;
• Envie de faire pipi augmentée ou diminuée.

Il n'est pas recommandé de prendre tout médicament diurétique seul car il peut masquer des symptômes qui doivent être évalués par le médecin, les diurétiques ne doivent donc être pris qu'après une ordonnance.