Pourquoi il est si important de ressentir à la fois des émotions positives et négatives

Contenu

• Votre podcast combine médecine, comédie et célébrités. Qu'est-ce qui fait que ça marche ?
• Le rire guérit-il ?
• Pourquoi les émotions négatives sont-elles critiques ?
• Vous avez combattu la dépression plus tôt dans votre vie. Cela a-t-il façonné qui vous êtes ?
• Vous êtes dans des professions dominées par les hommes blancs. Comment gérez-vous cela?
• Quels sont vos conseils pour réussir dans des situations difficiles ?
• Avis pour

L'expérience de la joie et de la tristesse est essentielle à votre santé, déclare Priyanka Wali, M.D., médecin en médecine interne en Californie et humoriste. Ici, le co-animateur du podcast HypocondrieActeur, dans lequel des invités célèbres partagent leurs histoires médicales, explique comment exploiter le pouvoir de guérison des émotions.

Votre podcast combine médecine, comédie et célébrités. Qu'est-ce qui fait que ça marche ?

"Parfois, je me pince à quel point j'ai de la chance. Oui, ce sont des célébrités, mais ce sont aussi des êtres humains avec une sorte de maladie. Je suis là pour répondre à leurs questions. Mais c'est plus grand que ça. Le podcast montre que les médecins ont d'autres côtés. Je veux faire passer l'idée que les médecins sont des personnes multidimensionnelles qui pourraient aussi vouloir jouer des comédies debout ou être des artistes. Nous devons ramener l'humanité à la médecine. Cela commence par la façon dont les gens perçoivent les médecins. "

Le rire guérit-il ?

« Il existe des recherches bien documentées sur les bienfaits physiologiques du rire. Il abaisse les niveaux de cortisol, déstresse le corps et réduit essentiellement l'inflammation. C'est aussi l'antithèse de l'establishment médical, qui est scientifique, mesuré et objectif. est un acte physique purement spontané. Il équilibre l'environnement médical contrôlé.

Pourquoi les émotions négatives sont-elles critiques ?

"La suppression de certaines émotions peut entraîner des changements physiologiques dans le corps qui peuvent causer des maladies. Si quelqu'un souffre de dépression, il est plus susceptible de souffrir de douleur chronique. Mais notre système médical n'a pas reconnu la relation entre la santé émotionnelle et les maux physiques pour le degré dont nous avons besoin. Prenez la fibromyalgie et le syndrome du côlon irritable (SCI). Il n'y a pas si longtemps, ces maladies n'étaient pas reconnues comme des diagnostics établis.

"Maintenant, la communauté médicale reconnaît que la fibromyalgie et le SCI sont réels. Mais la pratique en médecine consiste toujours à demander des tests sanguins ou à faire un examen physique. Si le test ne présente aucune anomalie et que l'examen ne montre rien de flagrant, alors vous ' On vous dit que tout va bien. C'est pourquoi les deux dernières décennies ont vu un tel pic de croissance des formes alternatives de guérison. Je pense qu'il est sur le point d'être un grand changement dans notre façon de voir la maladie et la prise de conscience un lien indéniable entre le corps et l'esprit." (Connexe: Selma Blair dit que les médecins n'ont pas pris ses griefs au sérieux avant son diagnostic de sclérose en plaques)

Vous avez combattu la dépression plus tôt dans votre vie. Cela a-t-il façonné qui vous êtes ?

"Une partie de la raison pour laquelle j'ai commencé à faire de la comédie stand-up - et je me suis engagé à continuer - c'est parce que j'avais traversé les profondeurs de la dépression, envisageant le suicide à mon pire moment à la faculté de médecine. Une fois que vous avez atteint ce point bas , vous ne voulez plus jamais y retourner. Stand-up m'a montré comment prioriser mes soins de santé.

"Je vis encore des périodes de tristesse comme tout le monde. Mais maintenant, je reconnais que j'ai beaucoup de sentiments, et c'est ma responsabilité de leur faire de la place. Je considère la tristesse comme un enseignant. Quand elle apparaît, c'est un signal que quelque chose n'est pas aligné.

"Dans notre société, il n'est pas nécessairement approprié d'être triste. On nous dit qu'être heureux est normal. Mais une partie de l'être humain consiste à expérimenter la gamme d'émotions et à laisser de l'espace pour la joie et la tristesse, la colère et l'émerveillement ."

Vous êtes dans des professions dominées par les hommes blancs. Comment gérez-vous cela?

"La médecine m'a beaucoup appris. J'ai passé une résidence entourée de beaucoup de mecs blancs. En tant que personne de couleur dans ce système dominé par les hommes blancs, je dois travailler deux fois plus pour prouver que je suis tout aussi intelligent ou tout aussi drôle. La médecine était si bonne pour m'entraîner à garder un œil sur le prix et à ne laisser aucun homme blanc entraver mes objectifs. Cela m'a donné une très bonne formation pour contrer le patriarcat. Au moment où j'y suis allé. dans la comédie, je l'avais vécu.

"J'ai appris qu'il est très important de définir une intention. Une personne de couleur va faire face à de nombreux défis. Et vous devez savoir dans votre cœur et votre âme pourquoi vous faites ce que vous faites." (Connexe : Ce que c'est que d'être une formatrice noire et positive pour le corps dans une industrie à prédominance mince et blanche)

Quels sont vos conseils pour réussir dans des situations difficiles ?

« Découvrez les émotions que vous ressentez. Assumez-les. Nous avons tous des ombres et des ténèbres. Faites le travail pour comprendre ce que sont les vôtres et d'où elles viennent. Vous devez vous connaître. 'sera capable de naviguer le voyage. "

Shape Magazine, numéro de septembre 2021

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