Ce bol de smoothie qui stimule le système immunitaire éloignera les rhumes hivernaux

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L'automne est sans conteste la meilleure saison de toutes. Pensez aux lattes chauds, aux feuilles ardentes, aux brises vives et aux pulls douillets. (Sans parler de la course à pied redevient supportable.) Mais la seule chose pas si merveilleuse qui vient souvent avec des températures plus froides ? Le rhume banal (et agaçant).

Mais vous n'avez pas à laisser un petit froid de tête vous empêcher de gambader dans les feuilles fraîchement tombées et de boire des cocktails de cidre de pomme à pointes (ou l'une de ces boissons qui étaient pratiquement faites pour l'automne). Gardez votre système immunitaire en pleine forme et vous sourirez sans renifler tout l'automne. Plutôt que de boire Emergen-C ou OD sur des oranges, préparez ce délicieux bol de smoothie stimulant le système immunitaire créé par Rebecca Pytell de Strength and Sunshine et profitez réellement du goût de tous ces avantages contre le froid.

Éloignez les virus et les infections désagréables avec ces ingrédients bons pour la santé : graines de chia, vinaigre de cidre de pomme, curcuma, gingembre et beaucoup de fruits et légumes surgelés prêts à mélanger. (Vous pouvez également envisager d'ajouter encore plus d'aliments aux propriétés immunitaires.) Le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antibactériennes (et tous ces autres avantages), tandis que le gingembre et le curcuma ont des effets anti-inflammatoires. Garnissez de noix de coco et de baies dorées et vous obtenez un bol de smoothie qui stimule le système immunitaire et regorge de superaliments et de tonnes de saveurs. (Au fait, si vous envisagez de siroter un latte au lait doré au curcuma, vous devez d'abord lire ceci.)

Vous aimez les saveurs d'automne dans ce bol? La prochaine fois, essayez ce bol de smoothie à l'açaï d'automne, ce bol de smoothie à la tarte aux pommes ou ce bol de smoothie au gâteau aux carottes, qui sont tous aussi délicieux que nutritifs. Et au cas où vous vous poseriez la question, vous pouvez également les siroter comme des smoothies réguliers.

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