Cette nouvelle technologie permet à votre fréquence cardiaque de contrôler votre tapis de course en temps réel

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De nos jours, les moyens de suivre votre fréquence cardiaque ne manquent pas, grâce à la myriade d'outils, d'appareils, d'applications et de gadgets conçus pour vous aider à garder un œil sur votre ticker, que vous fassiez de l'exercice ou que vous vous détendiez sur le canapé. Mais une nouvelle technologie intéressante retourne le script sur la surveillance traditionnelle de la fréquence cardiaque. iFit, une plate-forme de fitness connectée et interactive, a annoncé le lancement d'ActivePulse, une nouvelle fonctionnalité qui permet à votre fréquence cardiaque d'ajuster automatiquement la vitesse et l'inclinaison de votre tapis de course, ce qui signifie que vous pouvez enregistrer vos kilomètres sans vous soucier de savoir si vous vous entraînez dans votre zone de fréquence cardiaque optimale.

Au cas où vous auriez besoin d'un rappel sur l'entraînement à la fréquence cardiaque, il s'agit d'une méthode utilisée par les athlètes d'élite et les amateurs de fitness au quotidien dans laquelle vous apprenez et vous entraînez dans votre zone de fréquence cardiaque spécifique pour vous aider à obtenir les meilleurs résultats , et des exercices de haute intensité. L'entraînement à la fréquence cardiaque peut améliorer votre condition physique générale, réduire les taux de cholestérol et de sucre dans le sang, améliorer la sensibilité à l'insuline et abaisser votre tension artérielle, pour ne citer que quelques avantages. (Ce défi cardio HIIT de 30 jours est garanti pour augmenter votre fréquence cardiaque.)

Bien qu'il soit assez facile de surveiller votre fréquence cardiaque pendant une séance d'entraînement, manuellement ajuster votre intensité à mi-exercice pour rester dans votre zone de fréquence cardiaque optimale peut être délicat. Si vous avez déjà accéléré ou ralenti vos pas à la hâte après avoir jeté un coup d'œil à votre Apple Watch, vous savez sûrement à quel point il est fastidieux de vous assurer de rester dans une zone de fréquence cardiaque à la fois sûre et efficace. pour votre corps.

Mais la nouvelle fonction ActivePulse d'iFit vous aide à atteindre cet objectif en surveillant votre fréquence cardiaque et en créant une boucle de rétroaction en temps réel entre votre fréquence cardiaque mesurée et la vitesse et l'inclinaison du tapis de course. À l'aide d'algorithmes avancés, ActivePulse « apprendra » progressivement vos modèles de comportement uniques pendant les séances d'entraînement, garantissant que votre temps sur le tapis roulant est le plus efficace pour vos besoins et objectifs de santé spécifiques. (Connexe : Ce que vous devez savoir sur votre fréquence cardiaque au repos)

ActivePulse sera disponible sur tous les tapis de course NordicTrack, ProForm et Freemotion contrôlés par iFit après une mise à jour logicielle à venir ce mois-ci, et sera bientôt disponible sur les vélos stationnaires, les rameurs et les vélos elliptiques des marques. Si vous en avez déjà une, assurez-vous simplement de télécharger la dernière mise à jour logicielle (une fois qu'elle sera disponible) et vous êtes prêt à partir.

Vous cherchez à ajouter un tapis roulant à votre routine d'entraînement à domicile afin de pouvoir profiter des nouvelles offres d'iFit ? Pour un modèle simple mais puissant, essayez le tapis roulant NordicTrack T Series 6.5S (Achetez-le, 695 $, amazon.com), qui comprend un abonnement iFit d'un mois, une ceinture absorbant les chocs qui vous donne l'impression d'être fonctionnant sur les nuages, et un simple écran de 5 pouces qui vous permet de suivre en toute transparence votre rythme et votre timing. (Connexe : Ce tapis roulant de pointe correspond à votre rythme)

Si vous êtes prêt à faire des folies un peu plus, le tapis roulant NordicTrack Commercial 1750 (Achetez-le, 1 998 $, amazon.com) est un choix plus coûteux avec des critiques de tueur. Il comprend un abonnement iFit d'un an ainsi qu'un écran tactile HD interactif immersif de 10 pouces pour diffuser des entraînements iFit à la demande, une ceinture rembourrée conçue spécifiquement pour les coureurs et un design compact avec l'assistance EasyLift pour vous aider à plier le tapis de course et à le ranger. loin quand vous avez terminé.

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