Je suis passé de terminer dernier d'un marathon à 53 courses par an

Contenu

• Une spirale descendante
• Mon réveil
• La blessure qui a tout changé
• Ma nouvelle obsession de la course à pied
• Avis pour

J'ai d'abord réalisé que j'étais plus lourd que les autres enfants quand j'ai atteint le collège. J'attendais le bus et un groupe d'enfants est passé par là et m'a "meuglé". Même maintenant, je suis transporté à ce moment-là. Cela m'est resté, mon image négative de moi-même s'aggravant avec le temps.

Au lycée, je pesais dans les 170. Je me souviens distinctement d'avoir pensé : « Si je perdais seulement 50 livres, je serais si heureux. Mais ce n'est qu'en deuxième année d'université que j'ai commencé à essayer de perdre du poids. Ma colocataire et moi avons emprunté les livres Weight Watchers de son voisin, les avons copiés et avons essayé de le faire nous-mêmes. J'ai perdu beaucoup de poids et je me sentais heureux, mais je ne savais pas comment le maintenir. Au moment où je suis arrivé en dernière année, je mangeais des aliments frits tard le soir, je buvais et je ne bougeais pas autant que je le devrais, et le poids s'accumulait vraiment. (Consultez ces 10 règles pour une perte de poids qui dure.)

Un an environ après l'université, j'ai monté une fois sur la balance et j'ai vu le nombre 235 - j'ai sauté et j'ai décidé que je ne me peserais plus jamais. J'étais tellement bouleversée et dégoûtée de moi-même.

Une spirale descendante

À ce stade, j'ai commencé à prendre des voies malsaines pour perdre du poids. Si j'avais l'impression de trop manger, je me ferais vomir. Ensuite, j'essayais de manger très peu. Je souffrais à la fois d'anorexie et de boulimie. Malheureusement, parce que je perdais du poids, toutes ces personnes me disaient à quel point j'étais belle. Ils diraient : « Quoi que vous fassiez, continuez comme ça ! Vous avez l'air incroyable !

J'avais toujours évité de courir, mais j'ai décidé d'essayer à cette époque dans l'espoir de perdre du poids. J'ai commencé avec un quart de mile la première semaine de janvier en 2005 et j'ai continué à ajouter un autre quart de mile chaque semaine. J'ai couru mon premier 5K en mars, puis mon premier semestre l'année suivante.

En 2006, je me suis inscrit à un marathon complet sans vraiment comprendre que ce serait une énorme sauter de ce que j'avais couru avant. La veille de la course, j'ai eu un dîner de pâtes que je me suis fait vomir après. Je savais que c'était mauvais, mais je n'avais toujours pas trouvé une approche saine pour manger. Je me suis donc lancé dans le marathon sans aucun carburant. Je me sentais tremblant au 10e kilomètre, mais je n'avais pas de barre d'alimentation avant le 20e kilomètre. Les organisateurs de la course défonçaient la ligne d'arrivée quand je suis arrivé. Ils avaient gardé l'horloge juste pour moi. (Qu'est-ce qu'un poids santé, de toute façon ? La vérité sur le fait d'être gros mais en forme.)

C'était une expérience tellement terrible qu'une fois la ligne d'arrivée franchie, je ne voulais plus jamais recommencer. Alors j'ai arrêté de courir.

Mon réveil

Grâce à mes troubles de l'alimentation, je suis descendu dans les 180 et une taille 12 au cours de l'année suivante. Je me souviens m'être évanoui sous la douche à la salle de sport et me dire : "OK, je ne dirai à personne ce qui s'est passé ! Je vais juste boire du Gatorade et tout ira bien." Les signes avant-coureurs étaient là, mais j'ai continué à les ignorer. Mais mes amis de l'époque savaient que quelque chose n'allait pas et m'ont confronté - c'est à ce moment-là que j'ai su que je devais changer.

Quand j'ai déménagé de Boston à San Francisco pour un travail en 2007, c'était un nouveau départ. J'ai commencé à maintenir la perte de poids d'une manière plus saine - je faisais de l'exercice, je mangeais normalement sans frénésie ni purge, et j'avais cessé de me concentrer autant sur la balance. Mais parce que je mangeais à nouveau, j'ai fini par reprendre une tonne de poids. Cela n'a fait qu'empirer lorsque j'ai déménagé à Chicago l'année suivante et que j'ai commencé à manger beaucoup plus au restaurant et à profiter de toute la nourriture frite. Même si je travaillais très dur, je ne voyais pas de résultats. Enfin, en 2009, après avoir vu une photo de moi à Halloween, j'ai dit : « OK, j'ai terminé ».

J'ai décidé de devenir officiellement membre de Weight Watchers. Quand je suis entré dans ce sous-sol de l'église pour ma première réunion, je pesais 217,4 livres. Avec Weight Watchers, j'ai enfin pu commencer à perdre du poids tout en profitant de la bière, du vin et des tater tots. Et grâce au soutien des autres membres de la salle, je me suis rendu compte que vous ne perdrez pas forcément du poids chaque semaine. J'ai commencé à m'entraîner plus intelligemment et à me concentrer sur les choses positives, même si l'échelle augmentait.

Et je me suis même remis à courir. Un de mes amis voulait faire un 5K à Chicago, alors nous l'avons fait ensemble. (Vous pensez à la course ? Essayez notre plan de 5 semaines à 5 km.)

La blessure qui a tout changé

Après avoir perdu 30 livres, j'ai eu une hernie discale dans le dos et j'ai dû être opérée. Ne pas pouvoir m'entraîner m'a fait perdre du temps et j'étais nerveux à l'idée de reprendre du poids. (Étonnamment, j'ai perdu 10 livres pendant une opération chirurgicale simplement en faisant des choix alimentaires sains.) J'étais déprimé et je ne savais pas quoi faire pour aider mentalement, alors ma femme m'a suggéré de créer un blog. J'ai pensé que cela pourrait être un excellent exutoire pour exprimer mes sentiments - au lieu de les repousser avec de la nourriture comme je le faisais auparavant - et je l'ai utilisé comme un outil pour me tenir responsable de ma perte de poids. Mais je voulais aussi faire savoir aux gens qu'ils n'étaient pas seuls. Pendant si longtemps, j'ai eu l'impression d'être le seul à avoir affaire à une alimentation émotionnelle, et ce qui m'a donné du courage, c'est l'idée que même une personne pouvait le lire et s'y rapporter.

L'opération m'a laissé un pied tombant, une lésion nerveuse qui affecte la capacité de soulever le pied à la cheville. Le médecin m'a dit que je ne pourrais pas récupérer toute ma force dans ma jambe et que je ne pourrais probablement plus courir. C'était toute la motivation (et la compétition !) dont j'avais besoin pour vraiment vouloir me remettre à courir. Lorsque vous avez cette perspective de mouvement supprimé, cela devient précieux. j'ai décidé que je aurait récupérer cette force en physiothérapie, et quand je l'ai fait, je courrais un demi-marathon.

En août 2011, à peine deux mois et demi après avoir été autorisé à exercer (et six mois et demi après mon opération), j'ai tenu cette promesse et j'ai couru le Rock 'N Roll Chicago Half Marathon. J'ai terminé avec un temps de course de 2:12, soit 8 minutes par rapport à mon précédent RP du demi-marathon en 2006. Je me sentais au-delà de l'accomplissement lorsque j'ai remporté cette médaille. Bien sûr, j'avais déjà couru un marathon complet, mais après tout ce que j'avais traversé, c'était différent. J'ai réalisé que j'étais plus fort que je ne le pensais.

Ma nouvelle obsession de la course à pied

D'une manière ou d'une autre, je suis maintenant devenu quelqu'un qui aime à fond les week-ends multi-courses. Je dois beaucoup de mérite à mon blog : il m'a aidé mentalement, physiquement et émotionnellement et m'a ouvert un monde d'opportunités. Tout d'un coup, courir est devenu quelque chose que j'attends avec impatience. Cela me fait sourire et me fait penser que je suis fou.

L'an dernier, j'ai participé à 53 courses. Depuis que j'ai commencé le blog, j'en ai fait quelques centaines, dont sept marathons, sept triathlons et un demi Ironman. Il y a quelques années, je me suis fait tatouer les pieds avec tous les chiffres et logos qui représentent toutes mes courses, et il est écrit "Terminez ce que vous avez commencé", un mantra que j'ai beaucoup utilisé pendant mon parcours de perte de poids et de remise en forme.

J'ai atteint mon objectif de poids en janvier 2012 après deux ans et demi. Je dis parfois aux gens que j'ai pris la route panoramique. Il y a eu une année entière où je n'ai perdu que 10 livres au total, mais il s'agissait d'en faire un changement de style de vie, pas de regarder le nombre sur la balance. (Laissez tomber la balance ! 10 meilleures façons de savoir si vous perdez du poids.)

Je suis même devenu un leader de Weight Watchers en 2012 et je l'ai fait pendant trois ans et demi pour payer au suivant. Je voulais pouvoir changer la vie des autres et montrer que même après avoir atteint vos objectifs de perte de poids, il n'y a pas que des arcs-en-ciel et des licornes. Actuellement, je perds environ 15 livres que j'ai récupérées, mais je sais que cela va arriver, et si je veux sortir et prendre de la bière et de la pizza, je peux.

Je dis toujours qu'il ne s'agit pas des kilos perdus ; il s'agit de la vie gagnée.

Avis pour