Qu'est-ce que l'hyperthermie et comment la traite-t-on?

Contenu

• Hyperthermie vs hypothermie
• Stades d'hyperthermie
• Stress thermique
• Fatigue thermique
• Syncope thermique
• Quand consulter un médecin immédiatement
• Qui est à risque d'hyperthermie?
• Quelle est la différence entre l'hyperthermie et la fièvre?
• Comment prévenir l'hyperthermie

Hyperthermie vs hypothermie

Vous connaissez peut-être le terme hypothermie. Cela se produit lorsque la température de votre corps descend à des niveaux dangereusement bas. L'inverse peut également se produire. Lorsque votre température grimpe trop haut et menace votre santé, on parle d'hyperthermie.

L'hyperthermie est en fait un terme générique. Il fait référence à plusieurs conditions qui peuvent survenir lorsque le système de régulation de la chaleur de votre corps ne peut pas gérer la chaleur dans votre environnement.

On dit que vous souffrez d'hyperthermie sévère si la température de votre corps est supérieure à 104 ° F (40 ° C). Par comparaison, une température corporelle de 95 ° F (35 ° C) ou moins est considérée comme hypothermique. La température corporelle moyenne est de 98,6 ° F (37 ° C).

Stades d'hyperthermie

L'hyperthermie se déroule en plusieurs étapes. L'épuisement dû à la chaleur, par exemple, est une condition courante. Mais d'autres, comme la syncope thermique, vous sont peut-être moins familiers. Ce qui suit est une liste de conditions hyperthermiques et d'autres maladies liées à la chaleur.

Stress thermique

Si la température de votre corps commence à grimper et que vous ne parvenez pas à vous refroidir en transpirant, vous subissez un stress thermique. Le stress dû à la chaleur peut entraîner de graves complications, comme l'épuisement dû à la chaleur et le coup de chaleur.

En plus de vous sentir inconfortablement chaud, vous pouvez également ressentir:

• vertiges
• la faiblesse
• la nausée
• la soif
• un mal de tête

Si vous ressentez des signes de stress thermique, rendez-vous dans une zone plus fraîche et reposez-vous. Commencez à boire de l'eau ou d'autres liquides avec des électrolytes qui aideront à restaurer l'hydratation. Les électrolytes sont des substances dans le corps, comme le calcium, le sodium et le potassium, qui vous gardent hydraté. Ils aident à réguler votre fréquence cardiaque, votre fonction nerveuse et votre santé musculaire.

Si vos symptômes s'aggravent, consultez un médecin.

Fatigue thermique

Si de longues heures de chaleur élevée vous causent un inconfort physique et un stress psychologique, vous pouvez être confronté à une fatigue due à la chaleur. Les personnes qui ne sont pas habituées à un temps extrêmement chaud ou à des conditions de travail chaudes sont particulièrement vulnérables à la fatigue thermique.

En plus d'avoir simplement chaud, soif et fatigué, vous pourriez avoir de la difficulté à vous concentrer sur votre travail. Vous pourriez même perdre la coordination.

Si vous remarquez une pression sur votre bien-être physique et mental, sortez de la chaleur et refroidissez-vous avec des liquides.

S'adapter lentement au travail ou à l'exercice dans un environnement chaud peut aider à prévenir une future fatigue due à la chaleur.

Syncope thermique

La syncope, également connue sous le nom d'évanouissement, se produit lorsque votre tension artérielle chute et que le flux sanguin vers le cerveau est temporairement réduit.

Cela a tendance à se produire si vous vous exercez dans un environnement chaud. Si vous prenez un bêta-bloquant pour abaisser votre tension artérielle, vous courez un plus grand risque de syncope thermique.

L'évanouissement est souvent précédé de vertiges ou d'étourdissements. Vous pouvez vous sentir proche de l'évanouissement, mais si vous vous détendez et vous refroidissez rapidement, vous pouvez éviter de perdre conscience. Mettre vos jambes en place peut vous aider.

Comme pour les autres maladies liées à la chaleur, la réhydratation est essentielle. N'importe quel liquide fera l'affaire, mais les boissons pour sportifs remplies d'eau ou d'électrolytes sont les meilleures.

Quand consulter un médecin immédiatement

Le stade le plus grave de l'hyperthermie est le coup de chaleur. Cela peut être fatal. D'autres maladies liées à la chaleur peuvent entraîner un coup de chaleur si elles ne sont pas traitées efficacement et rapidement.

Un coup de chaleur peut survenir lorsque la température de votre corps atteint plus de 40 ° C (104 ° F). L'évanouissement est souvent le premier signe.

D'autres signes et symptômes comprennent:

• irritabilité
• confusion
• problèmes de coordination
• peau rougie
• transpiration réduite
• pouls faible ou rapide

Lorsque ces signes commencent à apparaître, vous devez:

• Essayez de vous rendre dans un endroit frais, de préférence climatisé.
• Buvez de l'eau ou des boissons pour sportifs remplies d'électrolyte.
• Prenez un bain ou une douche fraîche pour accélérer votre récupération.
• Placez des sacs de glace sous vos bras et autour de l'aine.

Si vos symptômes ne s'améliorent pas lorsque vous essayez de vous rafraîchir et de vous réhydrater, ou si vous voyez quelqu'un qui semble avoir un coup de chaleur, appelez immédiatement les services d'urgence locaux.

Qui est à risque d'hyperthermie?

Les personnes qui travaillent dans des environnements très chauds ou sont exposées à une chaleur élevée au cours de leur travail sont à haut risque d'hyperthermie.

Les travailleurs de la construction, les agriculteurs et les autres personnes qui passent de longues heures à l'extérieur dans la chaleur devraient prendre des précautions contre l'hyperthermie. Il en va de même pour les pompiers et les personnes qui travaillent autour de grands fours ou dans des espaces intérieurs mal climatisés.

Certaines conditions de santé peuvent également vous exposer à un risque plus élevé d'hyperthermie. Certains médicaments pour le cœur et la tension artérielle, comme les diurétiques, peuvent réduire votre capacité à se refroidir en transpirant. Si vous suivez un régime pauvre en sodium pour aider à gérer l'hypertension artérielle, vous pouvez être plus rapide à développer une hyperthermie.

Les enfants et les adultes plus âgés courent également un risque accru. De nombreux enfants jouent dur par temps chaud sans prendre le temps de se reposer, de se rafraîchir et de rester hydratés. Les adultes plus âgés ont tendance à être moins conscients des changements de température, ils ne réagissent donc pas souvent à temps si leur environnement se réchauffe. Les personnes âgées qui vivent dans une maison sans ventilateur ni climatisation peuvent également faire face à l'hyperthermie par temps extrêmement chaud.

Quelle est la différence entre l'hyperthermie et la fièvre?

La température de votre corps est régulée par une partie du cerveau appelée l'hypothalamus. Il maintient normalement votre température à environ 98,6 ° F (37 ° C), avec de légères variations tout au long du jour et de la nuit.

Si votre corps détecte une infection par un virus ou une bactérie, l'hypothalamus peut réinitialiser le «thermostat» de votre corps pour faire de votre corps un hôte plus chaud et moins hospitalier pour ces agents infectieux. Dans ce cas, la fièvre fait partie de la réaction du système immunitaire. À mesure que l'infection disparaît, votre hypothalamus devrait réinitialiser votre température à ses niveaux normaux.

Cependant, avec l'hyperthermie causée par un coup de chaleur, le corps réagit aux changements de votre environnement. Les mécanismes naturels de refroidissement du corps, tels que la transpiration, ne suffisent pas à surmonter la chaleur de votre environnement. Votre température grimpe en réponse, vous faisant ressentir certains des symptômes décrits précédemment.

Certains médicaments en vente libre, comme l'acétaminophène (Tylenol), peuvent aider à faire baisser la fièvre. Cependant, ils seraient inefficaces pour traiter l'hyperthermie. Seul un changement dans l'environnement, la réhydratation et les efforts de refroidissement externes (tels que de l'eau fraîche ou des accumulations de glace sur la peau) peuvent inverser l'hyperthermie.

Comment prévenir l'hyperthermie

La première étape de la prévention de l'hyperthermie consiste à reconnaître les risques de travailler ou de jouer dans des conditions extrêmement chaudes. Être dans la chaleur signifie prendre les précautions suivantes:

• Prenez des pauses de récupération à l'ombre ou dans un environnement climatisé. Si vous n'avez pas besoin d'être à l'extérieur par une chaleur extrême, restez à l'intérieur.
• Restez bien hydraté. Buvez de l'eau ou des boissons contenant des électrolytes, comme le Gatorade ou le Powerade, toutes les 15 à 20 minutes lorsque vous êtes actif dans la chaleur.
• Portez des vêtements légers et de couleur claire lorsque vous êtes à l'extérieur.
• Si votre maison n'est pas bien climatisée, pensez à passer du temps dans un centre commercial climatisé, une bibliothèque ou un autre endroit public frais pendant les périodes de chaleur.