10 façons d'augmenter la pression artérielle

Contenu

• Symptômes d'hypotension
• Quelle est la tension artérielle?
• Comment augmenter la pression artérielle basse
• 1. Buvez beaucoup d'eau
• 2. Ayez une alimentation équilibrée
• 3. Mangez des repas plus petits
• 4. Limitez ou évitez l'alcool
• 5. Mangez plus de sel
• 6. Vérifiez votre glycémie
• 7. Faites vérifier votre thyroïde
• 8. Portez des bas de contention
• 9. Prenez des médicaments
• 10. Traiter les infections
• Qu'est-ce qui cause une pression artérielle basse?
• Pression artérielle basse due à des médicaments, à un choc ou à un accident vasculaire cérébral
• Médicaments
• Choc
• Accident vasculaire cérébral
• Gestion et traitement de l'hypotension artérielle

Basse pression et oxygène dans votre sang

Une pression artérielle basse, ou hypotension, se produit lorsque votre tension artérielle est inférieure à la normale. Le contraire est l'hypertension artérielle ou l'hypertension.

Votre tension artérielle change naturellement tout au long de la journée. Votre corps ajuste et équilibre constamment votre tension artérielle. Cela permet de s'assurer que chaque partie de votre corps - y compris le cerveau, le cœur et les poumons - reçoit beaucoup de sang et d'oxygène.

Une pression artérielle basse peut être normale. Cela peut ne causer aucun symptôme ou être préoccupant.

La pression artérielle peut même changer avec la position de votre corps. Par exemple, si vous vous levez soudainement, il peut tomber pendant un instant. Votre tension artérielle diminue également lorsque vous vous reposez ou que vous dormez.

Certaines conditions de santé peuvent entraîner une pression artérielle basse. Cela peut entraîner une insuffisance de sang et d'oxygène dans certaines parties de votre corps. Le traitement de la maladie contribue à augmenter la pression artérielle.

Symptômes d'hypotension

Les symptômes de l'hypotension peuvent inclure:

• Vision floue
• confusion
• la dépression
• vertiges
• évanouissement
• fatigue
• avoir froid
• avoir soif
• une incapacité à se concentrer
• la nausée
• respiration rapide et superficielle
• transpiration

Quelle est la tension artérielle?

La pression artérielle, ou TA, est la force du sang contre les parois des vaisseaux sanguins. Le sang est pompé dans tout le corps par le cœur.

La pression artérielle est mesurée avec deux nombres différents. Le premier ou le chiffre supérieur est appelé pression systolique. C'est la pression pendant que le cœur bat.

Le deuxième nombre ou le dernier nombre est appelé pression diastolique. C’est la pression pendant que le cœur se repose entre les battements. La pression diastolique est généralement inférieure à la pression systolique. Les deux sont mesurés en millimètres de mercure (mm Hg).

La tension artérielle saine typique est d'environ 120/80 mm Hg. Il peut fluctuer légèrement même chez les personnes en bonne santé. Selon la clinique Mayo, l'hypotension se produit lorsque votre tension artérielle est inférieure à 90/60 mm Hg.

Comment augmenter la pression artérielle basse

1. Buvez beaucoup d'eau

La déshydratation peut parfois conduire à une pression artérielle basse. Certaines personnes peuvent présenter une hypotension même avec une légère déshydratation.

Vous pouvez également vous déshydrater en perdant de l'eau trop rapidement.Cela peut se produire par des vomissements, une diarrhée sévère, de la fièvre, un exercice intense et une transpiration excessive. Des médicaments tels que les diurétiques peuvent également provoquer une déshydratation.

2. Ayez une alimentation équilibrée

Une pression artérielle basse et d'autres effets secondaires peuvent survenir si vous ne consommez pas suffisamment de nutriments.

De faibles niveaux de vitamine B-12, d'acide folique et de fer peuvent provoquer une anémie. Cette condition se produit lorsque votre corps ne peut pas produire suffisamment de sang. L'anémie peut abaisser la tension artérielle. Cela peut à son tour entraîner une pression artérielle basse.

Votre médecin peut recommander des changements à votre alimentation quotidienne et la prise de suppléments.

3. Mangez des repas plus petits

Vous pouvez avoir une pression artérielle basse après avoir mangé un gros repas, bien que cela soit plus fréquent chez les personnes âgées. Cela se produit parce que le sang circule dans votre tube digestif après avoir mangé. Normalement, votre fréquence cardiaque augmente pour aider à équilibrer la tension artérielle.

Vous pouvez éviter une pression artérielle basse en mangeant des repas plus petits. En outre, limiter vos glucides peut aider à maintenir la tension artérielle plus stable après avoir mangé. Voici d'autres suggestions d'aliments que vous pouvez manger et d'habitudes alimentaires que vous pouvez pratiquer.

4. Limitez ou évitez l'alcool

Boire de l'alcool peut entraîner une déshydratation. Il peut également interagir avec les médicaments et provoquer une hypotension artérielle.

5. Mangez plus de sel

Le sodium contribue à augmenter la tension artérielle. Cependant, cela peut trop augmenter la tension artérielle. Cela peut également entraîner des maladies cardiaques. Demandez à votre médecin quelle quantité vous convient.

Ajoutez du sel de table à des aliments entiers non transformés. Cela aide à contrôler la quantité de sel que vous mangez. Évitez les aliments salés raffinés et transformés.

6. Vérifiez votre glycémie

Le diabète et une glycémie élevée peuvent entraîner une pression artérielle basse.

Utilisez un moniteur à domicile pour vérifier votre glycémie plusieurs fois par jour. Consultez votre médecin pour connaître le meilleur régime alimentaire, l'exercice et le plan de médicaments pour aider à équilibrer la glycémie.

7. Faites vérifier votre thyroïde

Les troubles thyroïdiens sont très courants. L'hypothyroïdie survient lorsque vous ne produisez pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes. Cela peut entraîner une pression artérielle basse.

Un simple test sanguin peut informer votre médecin si vous souffrez de cette maladie. Vous pourriez avoir besoin de médicaments et de changements diététiques pour aider à stimuler votre fonction thyroïdienne.

8. Portez des bas de contention

Des bas ou des chaussettes élastiques peuvent aider à empêcher le sang de s'accumuler dans vos jambes. Cela aide à soulager l'hypotension orthostatique ou posturale qui est une pression artérielle basse due à la position debout, allongée ou assise trop.

Les personnes alitées peuvent avoir besoin d'attelles de compression pour aider à pomper le sang des jambes. L'hypotension orthostatique est plus fréquente chez les personnes âgées. Cela touche jusqu'à 11 pour cent des personnes d'âge moyen et 30 pour cent des personnes âgées.

9. Prenez des médicaments

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour aider à traiter l'hypotension. Ces médicaments aident à traiter l'hypotension orthostatique:

• fludrocortisone, qui contribue à augmenter le volume sanguin
• midodrine (Orvaten), qui aide à rétrécir les vaisseaux sanguins pour augmenter la pression artérielle

Si la TA d’une personne est dangereusement basse à cause de la septicémie, d’autres médicaments peuvent être utilisés pour augmenter la tension artérielle. Ceux-ci inclus:

• agonistes des alpha-adrénorécepteurs
• dopamine
• épinéphrine
• norépinéphrine
• phényléphrine
• analogues de la vasopressine

10. Traiter les infections

Certaines infections bactériennes, virales et fongiques graves peuvent entraîner une pression artérielle basse. Votre médecin peut savoir si vous avez une infection grâce à un test sanguin. Le traitement comprend des antibiotiques IV et des médicaments antiviraux.

Pour plus de façons d'augmenter la pression artérielle, lisez les causes ci-dessous.

Qu'est-ce qui cause une pression artérielle basse?

Il existe plusieurs causes d'hypotension artérielle. Certains sont temporaires et peuvent être facilement réparés.

Une pression artérielle basse peut également être le signe d'un problème de santé ou d'un état d'urgence. Un traitement peut être nécessaire.

Plusieurs problèmes de santé peuvent entraîner une pression artérielle basse. Ceux-ci inclus:

• Maladie d’Addison (hormones surrénales basses)
• anaphylaxie (une réaction allergique grave)
• anémie
• perte de sang
• bradycardie (fréquence cardiaque basse)
• déshydratation
• diabète ou hypoglycémie
• crise cardiaque ou insuffisance cardiaque
• un problème de valve cardiaque
• hypothyroïdie (hormone thyroïdienne basse)
• insuffisance hépatique
• maladie parathyroïdienne
• grossesse
• choc septique (résultat d'une infection grave)
• hypotension orthostatique ou pression artérielle basse posturale
• debout soudainement
• traumatisme ou blessure à la tête

Le diagnostic et le traitement de ces conditions peuvent aider à équilibrer la tension artérielle. Votre médecin peut recommander des tests simples tels que:

• tests sanguins pour vérifier les niveaux d'hormones, les taux de sucre dans le sang et les infections
• un électrocardiogramme (ECG) ou moniteur Holter pour vérifier le rythme cardiaque et la fonction
• un échocardiogramme pour vérifier la santé de votre cœur
• un test d'effort d'exercice pour vérifier la santé de votre cœur
• une test de table basculante pour vérifier une pression artérielle basse due à des changements de position corporelle
• la manœuvre de Valsalva, un test respiratoire pour vérifier les causes du système nerveux d'hypotension artérielle

Pression artérielle basse due à des médicaments, à un choc ou à un accident vasculaire cérébral

Médicaments

Certains médicaments peuvent provoquer une pression artérielle basse. Ceux-ci incluent des médicaments pour traiter l'hypertension artérielle et d'autres conditions, telles que:

• alpha-bloquants
• bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine II
• inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ECA)
• bêta-bloquants (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• bloqueurs de canaux calciques
• diurétiques ou pilules pour l'eau (Lasix, Maxzide, Microzide)
• médicaments contre la dysfonction érectile (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• nitrates
• Médicaments contre la maladie de Parkinson tels que Mirapex et la lévodopa
• antidépresseurs tricycliques (Silenor, Tofranil)

Boire de l'alcool ou consommer des drogues à des fins récréatives tout en prenant des médicaments ou en combinant certains médicaments peut également entraîner une hypotension artérielle. Vous devez toujours dire à votre médecin ce que vous prenez pour vous assurer qu’il connaît tout risque.

Choc

Le choc est une condition mortelle. Cela peut se produire en réponse à un certain nombre de conditions d'urgence. Ceux-ci inclus:

• une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral
• blessure grave ou brûlure
• infection sévère
• réaction allergique
• caillot de sang

Le choc entraîne une pression artérielle basse, mais une pression artérielle basse peut également provoquer un choc dans votre corps. Le traitement peut impliquer une élévation de la tension artérielle par des liquides IV ou des transfusions sanguines.

Traiter la cause du choc contribue à augmenter la tension artérielle.

Par exemple, en cas de choc anaphylactique, une injection d'épinéphrine (EpiPen) permet d'augmenter rapidement la pression artérielle. Cela peut sauver la vie d'une personne ayant une réaction allergique sévère aux arachides, aux piqûres d'abeille ou à d'autres allergènes.

Dans une situation de premiers soins, il est important de garder la personne en état de choc au chaud et de la surveiller jusqu'à ce qu'une aide médicale soit présente. La clinique Mayo suggère de les allonger avec les pieds surélevés d'au moins 12 pouces du sol, à condition que cela ne cause pas de douleur ou d'autres problèmes.

Accident vasculaire cérébral

L'AVC est l'une des principales causes de décès. C’est aussi une cause majeure d’invalidité grave et de longue durée.

L'hypertension artérielle est une cause majeure d'accident vasculaire cérébral. Il est important de contrôler la tension artérielle pour éviter les accidents vasculaires cérébraux et éviter que les accidents vasculaires cérébraux ne se reproduisent. Cependant, certaines recherches médicales montrent que maintenir une tension artérielle élevée immédiatement après un AVC peut en fait aider à prévenir les lésions cérébrales. Cela contribue à réduire le risque de décès et d'invalidité.

L'American Stroke Association conseille de maintenir une tension artérielle plus élevée que la normale jusqu'à 72 heures après un AVC. Cela peut aider à mieux infuser le cerveau avec du sang et l'aider à se remettre de l'AVC.

Gestion et traitement de l'hypotension artérielle

Avoir une pression artérielle basse de temps en temps n’est probablement pas préoccupant. Certaines personnes ont une pression artérielle basse tout le temps.

Informez votre médecin si vous présentez des symptômes. Tenez un journal de vos symptômes et de ce que vous faisiez lorsqu'ils se sont produits. Cela peut aider votre médecin à diagnostiquer la cause de votre pression artérielle basse.

Si vous souffrez d'hypotension orthostatique, évitez les déclencheurs de symptômes, comme le fait de trop vous tenir debout. Évitez également les autres déclencheurs tels que les situations émotionnellement bouleversantes.

Apprenez à reconnaître les déclencheurs et les symptômes. Baissez la tête ou allongez-vous si vous vous sentez étourdi ou étourdi. Ces symptômes disparaissent généralement rapidement. Les enfants et les adolescents qui ont une pression artérielle basse en raison de la position du corps en sortent généralement.

Vous devrez peut-être modifier simplement votre alimentation quotidienne pour équilibrer une pression artérielle basse. Buvez plus d'eau en utilisant une bouteille d'eau portable. Utilisez une alarme ou une minuterie pour vous rappeler de prendre une gorgée.

Si vous pensez qu'un médicament peut causer votre pression artérielle basse, demandez à votre médecin de vous en recommander un autre. N'arrêtez pas de le prendre ou ne changez pas de dose sans en parler d'abord à votre médecin.