Comment augmenter naturellement votre nombre de plaquettes

Contenu

• Qu'est-ce qui cause un faible nombre de plaquettes?
• Aliments qui augmentent le nombre de plaquettes
• Vitamine B-12
• Folate
• Le fer
• Vitamine C
• Aliments qui diminuent le nombre de plaquettes
• Suppléments qui augmentent le nombre de plaquettes
• Extrait de feuille de papaye
• Colostrum bovin
• Chlorophylle
• Mélatonine
• Quand consulter un médecin
• L'essentiel

Qu'est-ce qui cause un faible nombre de plaquettes?

Les plaquettes sont les cellules sanguines qui aident votre sang à coaguler. Lorsque votre numération plaquettaire est faible, vous pouvez remarquer des symptômes, notamment de la fatigue, des ecchymoses faciles et des saignements des gencives. Un faible nombre de plaquettes est également appelé thrombocytopénie.

Certaines infections, leucémie, traitements contre le cancer, abus d'alcool, cirrhose du foie, hypertrophie de la rate, septicémie, maladies auto-immunes et certains médicaments peuvent tous provoquer une thrombocytopénie.

Si un test sanguin montre que votre numération plaquettaire est faible, il est important de travailler avec votre professionnel de la santé pour déterminer la cause.

Si vous souffrez d'une thrombocytopénie légère, vous pourrez peut-être augmenter votre taux de plaquettes grâce à un régime alimentaire et à des suppléments. Cependant, si votre taux de plaquettes est très bas, vous aurez probablement besoin d'un traitement médical pour éviter toute complication.

Les suppléments et les herbes ne sont pas contrôlés par la FDA et ne sont donc pas réglementés pour la qualité ou la pureté. Parlez toujours à votre professionnel de la santé avant d'en prendre pour vous assurer que vous n'avez pas d'interactions avec les médicaments ou les approches de traitement.

Continuez à lire pour obtenir des conseils sur la façon d'augmenter naturellement votre nombre de plaquettes.

Aliments qui augmentent le nombre de plaquettes

Les aliments riches en certaines vitamines et minéraux peuvent aider votre corps à fabriquer et à maintenir des plaquettes dans votre sang. Bien que bon nombre de ces nutriments soient disponibles sous forme de suppléments, il est préférable d’essayer de les retirer des aliments lorsque vous le pouvez. Bien manger est essentiel pour retrouver la santé.

Vitamine B-12

La vitamine B-12 aide à garder vos cellules sanguines en bonne santé. Une carence en B-12 a été associée à une faible numération plaquettaire. Les meilleures sources de vitamine B-12 ont tendance à être des aliments d'origine animale, tels que:

• foie de boeuf
• palourdes
• des œufs

Bien que la vitamine B-12 se trouve également dans les produits laitiers, tels que le lait et le fromage, certaines études indiquent que le lait de vache peut interférer avec la production de plaquettes.

Folate

Le folate est une vitamine B qui aide vos cellules, y compris les cellules sanguines. Il apparaît naturellement dans de nombreux aliments, et il est ajouté à d'autres sous forme d'acide folique. Les sources de folate naturel comprennent:

• cacahuètes
• haricots à oeil noir
• haricots rouges
• des oranges
• du jus d'orange

Le fer

Le fer est essentiel à la capacité de votre corps à produire des cellules sanguines saines. Une étude de 2012 a également révélé qu'elle augmentait le nombre de plaquettes chez les participants souffrant d'anémie ferriprive. Vous pouvez trouver des niveaux élevés de fer dans certains aliments, notamment:

• moules
• graines de citrouille
• Lentilles
• du boeuf

Vous pouvez acheter des suppléments de fer sur Amazon.

Vitamine C

La vitamine C aide vos plaquettes à se regrouper et à fonctionner efficacement. Il vous aide également à absorber le fer, ce qui peut également aider à augmenter le nombre de plaquettes. Le livre Vitamin C: Its Chemistry and Biochemistry a signalé une augmentation du nombre de plaquettes dans un petit groupe de patients qui ont reçu une supplémentation en vitamine C.

Les bonnes sources de vitamine C comprennent:

• mangues
• ananas
• brocoli
• poivrons verts ou rouges
• tomates
• choufleur

Vous pouvez acheter des suppléments de vitamine C sur Amazon.

Aliments qui diminuent le nombre de plaquettes

Alors que certains aliments peuvent augmenter le nombre de plaquettes, d'autres, y compris certaines boissons, peuvent le faire baisser. Les choses qui peuvent réduire votre numération plaquettaire comprennent:

• quinine, qui se trouve dans l'eau tonique
• de l'alcool
• jus de cranberry
• lait de vache
• tahini

Suppléments qui augmentent le nombre de plaquettes

Extrait de feuille de papaye

Une étude de 2013 a révélé que l'extrait de feuilles de papaye augmentait considérablement le nombre de plaquettes chez les animaux. Bien que davantage de recherches soient nécessaires pour tester son effet sur les humains, cela ne causera aucun problème tant que vous ne prendrez pas plus que la dose recommandée.

Vous pouvez trouver l'extrait de feuille de papaye sous forme de pilule dans de nombreux magasins d'aliments naturels ou sur Amazon. Pour les patients atteints de fièvre dengue, une autre étude a rapporté que le jus de feuilles de papaye était associé à un taux accéléré d'augmentation du nombre de plaquettes.

Colostrum bovin

Le colostrum est la première substance qu'un bébé vache reçoit de sa mère. Il devient également un complément alimentaire courant.

Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches sur ses avantages, une étude informelle réalisée par la Platelet Disorder Support Association suggère que certaines personnes ont signalé des effets bénéfiques sur leur numération plaquettaire après l'avoir pris.

Une étude de 2017 a identifié des éléments du colostrum qui contenaient des protéines impliquées dans l'activation des plaquettes ainsi que des réponses immunitaires.

Chlorophylle

La chlorophylle est un pigment vert qui permet aux plantes d'absorber la lumière du soleil. Certaines personnes atteintes de thrombocytopénie rapportent que la prise d'un supplément de chlorophylle aide à soulager les symptômes, tels que la fatigue. Cependant, aucune étude clinique n'a évalué son efficacité.

Mélatonine

Votre corps produit naturellement de la mélatonine, mais vous pouvez également la trouver sous forme liquide, en comprimé ou en lotions dans de nombreux magasins d'aliments naturels.

Bien qu'il soit souvent utilisé pour améliorer le sommeil, il a également été constaté qu'il augmentait les niveaux de plaquettes. Cependant, l'étude qui a établi cette connexion était très petite, donc plus de recherches sont nécessaires pour bien comprendre son effet sur le nombre de plaquettes.

Vous pouvez acheter des suppléments de mélatonine sur Amazon.

Quand consulter un médecin

Si elle n'est pas correctement traitée, la thrombocytopénie peut entraîner de graves complications. Contactez immédiatement votre médecin si vous remarquez:

• saignement excessif
• saignement de la bouche ou du nez après s'être brossé les dents
• maux de tête dus à des blessures mineures
• ecchymoses faciles qui s'aggravent avec le temps

Ces symptômes indiquent une thrombocytopénie plus sévère qui ne peut répondre qu'à un traitement médical.

L'essentiel

Manger certains aliments et prendre des suppléments peuvent aider à augmenter le nombre de plaquettes. Cependant, assurez-vous d'informer votre fournisseur de soins de santé de tout symptôme de thrombocytopénie en cours. Si votre taux de plaquettes est très faible, vous aurez probablement besoin d'un traitement médical pour éviter de graves complications.