Comment obtenir des seins perky sans chirurgie

Contenu

• Gardez à l'esprit
• Ce que vous pouvez faire dès maintenant
• 1. Astuces de maquillage
• 2. Bra hacks
• 3. Choisissez judicieusement votre tenue
• Ce que vous pouvez faire après un voyage au centre commercial
• 4. Ruban
• 5. Escalopes
• 6. Préparez-vous
• 7. Investissez dans un soutien-gorge push-up
• Ce que vous pouvez faire à long terme
• 8. Massez vos seins
• 9. Hydrothérapie
• 10. Exercices ciblés
• 11. Ayez une alimentation saine
• 12. Maintenez un poids santé
• 13. Pratiquez une bonne posture
• L'essentiel

Gardez à l'esprit

La chirurgie n'est pas la seule chose qui peut vous donner des seins pointus. L'exercice peut aider à lutter contre la gravité, et les hacks esthétiques comme le ruban sont parfaits lorsque vous êtes dans une impasse ou avez besoin d'une transformation rapide pour une tenue. Mais rappelez-vous: aucun hack ou exercice ne vous donnera des résultats permanents si vous n'êtes pas cohérent.

Ce que vous pouvez faire dès maintenant

Vous recherchez des résultats immédiats? Regardez ensuite autour de votre maison. Il y a de fortes chances que vous ayez déjà ce dont vous avez besoin pour ces hacks.

1. Astuces de maquillage

Le maquillage est un excellent moyen de donner du punch à vos seins sans dépenser beaucoup d'argent. Une crème corporelle nacrée peut faire ressortir votre décolleté, tandis qu'une poudre bronzante foncée peut ajouter une taille de bonnet ou deux.

Pour un lifting plus léger et naturel: Un surligneur chatoyant peut donner à vos seins une apparence plus pleine et plus élégante, mais pas de façon spectaculaire. Mettez un peu de crème nacrée sur votre index et vos index et frottez-le à l'intérieur de vos seins. Le scintillement donnera à votre décolleté un coup de pouce subtil, en particulier dans un décolleté plongeant.

Pour une portance plus drastique: Un contour sombre peut créer des ombres qui donnent l'illusion de seins plus gros. Utilisez un bâton contour quelques nuances plus foncées que votre teint naturel pour délimiter l'intérieur et le haut de vos seins, puis tracez des lignes en haut et en bas de chacune de vos clavicules. Tracez toutes les lignes avec un bâton de surbrillance mat, puis mélangez en utilisant des mouvements circulaires rapides.

2. Bra hacks

Bien sûr, les soutiens-gorge sont parfaits pour empêcher vos seins de rebondir Un peu trop. Mais jouez bien vos cartes, et elles peuvent également donner un coup de pouce à vos seins.

Soutien-gorge dos nageur bricolage. Vous pouvez transformer votre soutien-gorge habituel en dos nageur pour vous donner un peu d'élan. Tout ce que vous avez à faire est de prendre vos sangles et de les épingler. Vous pouvez utiliser un trombone, une courte bande velcro ou un clip spécialement conçu pour maintenir ensemble les bretelles de votre soutien-gorge. Placez le clip ou la bande en haut ou au milieu de votre dos, selon la façon dont vous voulez que votre ascenseur soit spectaculaire.

Pile de soutien-gorge. L'empilement de soutien-gorge est une astuce classique qui peut donner à vos seins une apparence plus grande et plus élégante. Et c'est simple: il suffit de porter deux soutiens-gorge. Cela peut sembler inconfortable au début, mais vous vous y habituerez à temps. Vous aurez besoin de deux soutiens-gorge de tailles différentes: celui qui est votre taille habituelle et celui qui est plus grand. Le deuxième soutien-gorge, plus grand, doit être porté par-dessus le plus petit.

Rembourrage de chaussettes. Farcir votre soutien-gorge avec une paire de chaussettes peut améliorer votre décolleté en grand temps. Pliez chaque chaussette et placez-la sous l'extérieur de vos seins. Vous pouvez utiliser n'importe quel type de chaussettes que vous souhaitez, mais différentes tailles vous donneront des résultats différents. Des chaussettes plus grandes entraîneront un grand soulèvement, et des chaussettes plus petites vous donneront un coup de pouce subtil. Quoi qu'il en soit, dites non aux tissus!

3. Choisissez judicieusement votre tenue

Vous voulez des seins pointus sans trop d'efforts? Tournez-vous vers votre placard. Les chemises et les robes avec décolleté en V, plongeant ou décolleté en cœur sont les meilleures pour mettre en valeur votre décolleté et donner l'illusion de l'ascenseur. Une grande chose à propos de ce hack est que vous pouvez le combiner avec d'autres astuces pour un effet maximum.

Ce que vous pouvez faire après un voyage au centre commercial

Vous devrez peut-être faire un voyage ou deux dans un grand magasin ou un magasin de lingerie pour ces hacks, mais ils produiront des résultats immédiatement.

4. Ruban

Vous pouvez utiliser du ruban adhésif, du ruban sport ou du ruban spécialement conçu pour soulever vos seins lorsque vous voulez abandonner le soutien-gorge. (Quoi que vous fassiez, n'utilisez pas de ruban adhésif en toile.) Le ruban Gaffer a une bonne tenue, mais peut irriter la peau, donc si vous avez une réaction, le ruban de sport est une excellente alternative.

Il existe deux façons de scotcher vos seins.

Pour les robes ou chemises à col en V profond: Coupez une bande de ruban suffisamment longue pour aller du bas de votre poitrine jusqu'au haut de votre épaule. Soulevez votre poitrine autant que vous en avez besoin et appliquez le ruban en partant de dessous votre poitrine. Vous devriez commencer à l'extérieur de votre sein et ajouter plus de bandes de ruban adhésif vers l'intérieur.

Pour les robes ou chemises sans bretelles ou dos nu: Coupez une bande de ruban suffisamment longue pour aller de l'extérieur d'un sein à l'autre. Soulevez légèrement votre sein et, en partant du bas, appliquez la bande de ruban adhésif sur vos seins. Ajoutez plus de couches de ruban adhésif vers le haut jusqu'à ce que vos seins soient couverts et que vos mamelons ne soient pas visibles.

5. Escalopes

Si les chaussettes ne sont pas votre truc et que vous voulez quelque chose de plus naturel, les côtelettes sont le chemin à parcourir. Les côtelettes sont des inserts remplis de silicone ou d'eau que vous glissez à l'intérieur de votre soutien-gorge pour créer une plénitude et un décolleté instantanés. Prenez vos côtelettes et placez-en une de chaque côté de votre soutien-gorge vers l'extérieur de vos seins. Si vous voulez agrandir vos seins, placez les escalopes juste sous vos seins.

6. Préparez-vous

Une étude de 2008 a révélé qu'au moins 80% des femmes n'avaient pas la bonne taille. Un soutien-gorge bien ajusté vous offre le plus de soutien, en soulevant vos seins et en maintenant une forme guillerette.

Vous devriez vous faire ajuster par un professionnel au moins une fois par an pour connaître votre vraie taille de soutien-gorge. (La plupart des histoires de rayon et de lingerie proposent un ajustement de soutien-gorge gratuit.) Assurez-vous de parler à votre spécialiste de la forme de votre poitrine. Que vos seins soient ronds, asymétriques ou légèrement affaissés affectera le type de soutien-gorge que vous achetez.

Lors de vos achats, tenez compte des éléments suivants:

Les soutiens-gorge à fermeture avant peuvent augmenter le décolleté. Un soutien-gorge à fermeture avant avec un bonnet moulé rapproche vos seins, leur donne de l'élévation et améliore votre décolleté.

Les soutiens-gorge balconnets créent de l'élévation, pas du squish Un soutien-gorge balconnet se soulève comme un push-up sans écraser vos seins, créant plus de volume et un décolleté spectaculaire.

Les gros bustes ont besoin de soutien. Les soutiens-gorge qui ont des armatures, des bretelles plus larges, une bande dorsale plus large et une bonnet à couverture complète vous donneront le soutien dont vous avez besoin et le soulèvement que vous voulez.

7. Investissez dans un soutien-gorge push-up

Les soutiens-gorge push-up sont parfaits pour tous les types de seins, donc en posséder un est un must absolu pour n'importe quel placard. Un push-up vous donnera du soutien et du lift, rendant vos seins plus pleins et stimulant votre décolleté.

Besoin d'en ajouter un à votre collection? Essayez ces deux pour la taille:

Amanda Push-up de Jezebel: ce soutien-gorge push-up a un décolleté plongeant et est légèrement rembourré, vous donnant un décolleté spectaculaire.

Soutien-gorge push-up Love the Lift de Maidenform pour femmes: ce soutien-gorge push-up en dentelle a un plongeon profond avec un rembourrage ample pour vous donner un effet ultime pour un coup de fouet naturel à votre décolleté.

Ce que vous pouvez faire à long terme

Tous les hack pour les seins pointus ne sont pas une solution rapide. Ce sont des choses que vous devez faire de façon cohérente sur de longues périodes pour voir des résultats, dont la plupart sont plus durables.

8. Massez vos seins

Des preuves anecdotiques suggèrent que le fait de masser vos seins peut augmenter le flux sanguin et stimuler la production de collagène, ce qui pourrait ajouter un peu d'élan en resserrant les muscles et en favorisant la croissance des tissus.

Pour masser vos seins:

• Commencez par prendre une main sur le dessus de votre sein opposé.
• Pressez doucement la zone dans un mouvement de pompage rythmique.
• Déplacez progressivement votre main vers le haut de votre poitrine.
• Faites travailler votre main autour de l'extérieur, du dessous et de la partie intérieure de votre sein en utilisant le même mouvement de pompage.
• Alternez entre la compression et le pompage avec de doux cercles du bout des doigts.

9. Hydrothérapie

L'hydrothérapie est un autre moyen de stimuler la circulation dans vos seins. Des preuves anecdotiques affirment que l'hydrothérapie peut améliorer le flux sanguin global et réveiller les nerfs, ce qui pourrait favoriser la fermeté des seins.

Au moins une fois par jour, vous devez:

• Fermez l'eau après votre douche.
• Rincez votre poitrine à l'eau tiède pendant une minute.
• Passez à l'eau froide et rincez à nouveau vos seins à l'eau froide pendant 20 secondes.

10. Exercices ciblés

Les exercices ciblant le haut de votre corps aideront à renforcer les muscles de votre poitrine et à améliorer votre posture, ce qui rendra vos seins plus habiles.

Les pompes, les planches, les mouches de poitrine et les presses de poitrine, en particulier, aideront à améliorer votre buste. Si vous souhaitez ajouter plus de tonus, utilisez des haltères de 5 ou 10 livres à chaque exercice.

Pour commencer, réservez au moins 15 ou 20 minutes par jour pour un circuit de musculation rapide. Vous pouvez même faire chaque exercice pendant les pauses commerciales.

11. Ayez une alimentation saine

La recherche montre qu'un régime riche en nutriments vous aidera à maintenir un tissu mammaire sain, ce qui peut garder votre sein ferme et guilleret.

Pour donner un coup de pouce à vos seins, mangez:

• plus de noix, de poisson, de soja et de graines de citrouille pour augmenter les acides gras oméga-3
• plus d'avocat et d'œufs pour augmenter les graisses monoinsaturées et favoriser la croissance des tissus mammaires
• plus d'aliments riches en antioxydants - comme le brocoli, le chou, le chou frisé, la pastèque et les grains entiers - pour maintenir les tissus sains

12. Maintenez un poids santé

Une taille plus fine accentuera votre buste car la proportion de vos seins par rapport à votre taille est plus définie. Ayez une alimentation riche en fruits et légumes et faites de l'exercice 30 minutes par jour pendant au moins quatre jours par semaine pour maintenir un poids santé.

En attendant, le shapewear peut souligner vos courbes naturelles, améliorant ainsi votre buste.

13. Pratiquez une bonne posture

Le maintien d'une bonne posture maintient non seulement votre corps dans l'alignement, mais peut également mettre en valeur votre buste en donnant l'illusion de la portance.

Pour pratiquer une bonne posture, vous devez:

• Gardez vos pieds plantés sur le sol ou un repose-pieds lorsque vous êtes assis.
• Évitez de rester assis ou debout dans la même position pendant de longues périodes.
• Tenez-vous droit, les épaules tirées vers l'arrière et les genoux légèrement pliés.

L'essentiel

Vous n'avez pas besoin de passer sous le couteau pour donner un coup de pouce à vos seins. Il existe de nombreuses astuces rapides qui peuvent vous donner un effet similaire. Mais certains de ces hacks - comme la bande de poitrine et la pile de soutien-gorge - ne sont pas confortables, vous ne devriez donc pas les faire tous les jours. Si vous cherchez quelque chose de plus durable, vous devrez envisager de modifier votre alimentation, vos exercices physiques et peut-être même envisager une intervention chirurgicale.