Comment se laver les mains correctement (parce que vous vous trompez)

Contenu

• Pourquoi devriez-vous vous laver les mains
• 3 choses que vous ne savez pas sur le lavage des mains
• OK, alors quelle est la bonne façon de se laver les mains ?
• Avis pour

Quand vous étiez enfant, on vous rappelait constamment de vous laver les mains. Et, TBH, vous en aviez probablement besoin. (Avez-vous touché la main d'un tout-petit collant et vous êtes-vous demandé : « hm, de quoi ça vient » ? Ouais, beurk.)

Avance rapide jusqu'à la peur du coronavirus d'aujourd'hui (avec un côté lourd de la saison du rhume et de la grippe) et vous le revivez soudainement: vous êtes bombardé de rappels que vous devriez vous laver les mains plus et mieux. Alors que les principales sources médicales, telles que les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), se sont davantage exprimées sur les pouvoirs d'un bon lavage des mains, même les célébrités se joignent à l'action.

Kristen Bell a récemment partagé une série de photos sur Instagram de mains sous une lumière noire qui avaient traversé différentes étapes de lavage des mains. On ne sait pas d'où vient l'image à l'origine, mais cela semble montrer que plus vous vous lavez les mains correctement, moins il y aura de germes sur elles. En fin de compte, cela souligne la nécessité non seulement de se laver les mains, mais de bien le faire. "30 SECONDES AVEC DU SAVON YALL !!!" elle a écrit/crié dans la légende.

Cela peut sembler ridicule qu'en tant qu'adulte, on doive vous rappeler de vous laver les mains, mais il y a une raison à tout ce prêche sur une bonne hygiène des mains : la plupart des gens ne se lavent pas les mains et, quand ils le font, ils ne le font pas. le faire correctement.

«Comme pour toute tâche, si elle n'est pas effectuée correctement, des conséquences peuvent survenir», explique Suzanne Willard, Ph.D., professeure clinicienne et doyenne associée pour la santé mondiale à la Rutgers School of Nursing. Souvent, les gens pensent qu'un rinçage rapide fera l'affaire, mais les germes sont alors laissés pour compte, dit-elle.

Alors, revenons aux bases pour bien se laver les mains. Parce que, si vous êtes totalement honnête avec vous-même, vous savez probablement que vous avez été un peu laxiste la majeure partie de votre vie avec toute cette histoire de savon et d'eau.

Pourquoi devriez-vous vous laver les mains

Se laver les mains peut évidemment aider à se débarrasser de la saleté et de la crasse visibles, mais il s'attaque également aux germes et aux bactéries que vous ne pouvez pas voir. Le lavage des mains est l'un des meilleurs moyens d'éliminer les germes, d'éviter de tomber malade et d'empêcher la propagation des germes à d'autres, selon le CDC.

Étant donné que tout le monde panique à propos du coronavirus ces jours-ci, il est important de noter que l'organisation rapporte que, à moins d'éviter d'entrer en contact avec des personnes atteintes de coronavirus, bien se laver les mains et souvent est l'un des meilleurs moyens de prévenir la propagation de le virus (et d'autres comme lui, BTW).

3 choses que vous ne savez pas sur le lavage des mains

C'est mieux que d'utiliser un désinfectant pour les mains. Compte tenu du climat de coronavirus, il y a eu beaucoup d'attention sur le désinfectant pour les mains ces derniers temps, avec des magasins partout en rupture de stock. Mais il est en fait préférable pour la protection contre les germes d'emprunter la voie du savon et de l'eau. Le désinfectant pour les mains peut tuer le coronavirus, mais le CDC recommande toujours d'utiliser du bon savon à l'ancienne et de l'eau lorsqu'il est disponible. Le désinfectant pour les mains n'est pas non plus efficace pour lutter contre le norovirus, le C. difficile et certains parasites, mais un bon lavage des mains l'est, explique Richard Watkins, MD, médecin spécialiste des maladies infectieuses à Akron, OH et professeur de médecine à la Northeast Ohio Medical University. . Bien que ces insectes ne conduisent pas au coronavirus, ils ont toujours le potentiel de vous donner un mauvais cas de vomissements et de diarrhée si vous les ingérez accidentellement.

Vous devriez vous laver les mains beaucoup plus souvent. Se laver les mains après être allé aux toilettes ? Impressionnant! Vous ne le faites toujours pas assez. Le CDC dit spécifiquement que tout le monde devrait se laver dans ces situations :

• Avant, pendant et après la préparation des aliments
• Avant de manger
• Avant et après s'être occupé d'une personne à la maison souffrant de vomissements ou de diarrhée
• Avant et après le traitement d'une coupure ou d'une plaie
• Après avoir utilisé la salle de bain
• Après avoir changé des couches ou nettoyé un enfant qui est allé aux toilettes
• Après vous être mouché, toussé ou éternué
• Après avoir touché un animal, des aliments pour animaux ou des déchets animaux
• Après avoir manipulé de la nourriture ou des friandises pour animaux
• Après avoir touché des ordures

L'organisation ne parle même pas de se laver les mains avant de se toucher le visage, mais c'est aussi important, déclare l'expert en maladies infectieuses Amesh A. Adalja, M.D., chercheur principal au Johns Hopkins Center for Health Security. Mettre vos mains sales et non lavées sur votre visage (en particulier dans votre nez, votre bouche et vos yeux) invite essentiellement les germes dans votre corps, où ils peuvent vous rendre malade, explique-t-il.

Mieux vaut se laver un peu les mains que ne pas se laver les mains du tout. Se laver les mains correctement est l'un des meilleurs moyens de prévenir la propagation de maladies comme le coronavirus COVID-19, mais « n'importe quelle quantité de lavage des mains vaut mieux que rien », explique le Dr Watkins. Ainsi, même s'il ne s'agit peut-être pas d'un lavage des mains optimal, n'y renoncez pas complètement si vous êtes pressé.

OK, alors quelle est la bonne façon de se laver les mains ?

Oui, vous avez appris à vous laver les mains étant enfant et oui, ce n'est pas sorcier. Mais si vous êtes comme la plupart des gens, vous ne savez toujours pas comment vous laver les mains correctement.

Voici le guide étape par étape pour vous laver les mains, y compris combien de temps vous devez vous laver les mains (et un aperçu de l'origine de cette chanson "Lavez-vous les mains"), selon le CDC :

1. Mouillez-vous les mains avec de l'eau courante propre (chaude ou froide), fermez le robinet et appliquez du savon.
2. Faites mousser vos mains en les frottant avec le savon. Faites mousser le dos de vos mains, entre vos doigts et sous vos ongles.
3. Frottez-vous les mains pendant au moins 20 secondes, ce qui correspond à peu près au temps qu'il faut pour chanter la chanson « Joyeux anniversaire » du début à la fin deux fois.
4. Rincez-vous bien les mains sous l'eau courante propre.
5. Séchez-vous les mains avec une serviette propre ou séchez-les à l'air libre.

De combien de savon parlons-nous ici ? "Assez de savon pour obtenir une mousse décente", dit Willards. "Cela fournit des repères visuels pour déplacer les bulles dans toutes les zones."

Bien sûr, personne n'est parfait et vous n'allez probablement pas vous laver les mains correctement à chaque fois, mais étant donné à quel point les gens se sentent impuissants en ce moment face au coronavirus COVID-19 apparemment imminent, se laver les mains souvent et bien est un excellent moyen de reprendre le contrôle.

Maintenant, va te laver les mains. Sérieusement.

Les informations contenues dans cette histoire sont exactes au moment de la publication. Alors que les mises à jour sur le coronavirus COVID-19 continuent d'évoluer, il est possible que certaines informations et recommandations de cette histoire aient changé depuis la publication initiale. Nous vous encourageons à consulter régulièrement des ressources telles que le CDC, l'OMS et votre service de santé publique local pour obtenir les données et les recommandations les plus récentes.

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