Oui, vous devriez vraiment changer votre tampon souvent - Voici pourquoi

Contenu

• Quelle est la réponse courte?
• Cela dépend-il de votre flux?
• Et à quelle fréquence tu fais pipi?
• Et si vous nagez ou dans l'eau?
• Que devez-vous faire si vous ne pouvez pas le changer si souvent?
• Est-il possible de le changer trop souvent?
• Quelle est la probabilité du syndrome de choc toxique?
• Y a-t-il des symptômes à surveiller?
• L'essentiel

Quelle est la réponse courte?

Le sweet spot est toutes les 4 à 8 heures.

La Food and Drug Administration (FDA) recommande de ne jamais laisser dans un tampon pendant plus de 8 heures.

Vous pouvez cependant le retirer plus tôt que 4 heures. Sachez simplement qu'il y a une chance que le tampon ait beaucoup d'espace blanc car il n'absorbe pas autant de sang.

Cela dépend-il de votre flux?

C'est possible, mais cela peut être résolu en portant la bonne taille de tampon.

Si vous avez un débit plus lourd, vous constaterez peut-être que vous devez le rapprocher du côté de 4 heures de la recommandation de la FDA.

Pour un débit plus lourd, vous pourriez envisager d'utiliser un tampon super, super-plus ou ultra lorsque votre débit est à son apogée.

D'un autre côté, si vous avez un flux assez léger, vous pourrez peut-être le laisser pendant 8 heures sans aucune fuite.

Des flux plus légers peuvent également nécessiter un tampon plus petit, comme une taille légère ou junior. Cela peut également empêcher de porter le tampon trop longtemps.

Et à quelle fréquence tu fais pipi?

Si vous faites pipi sur votre ficelle de tampon, il n'y a rien à craindre et vous n'avez certainement pas à le changer tout de suite.

À moins que vous n'ayez une infection des voies urinaires (IVU), votre urine est exempte de bactéries, vous ne pourrez donc pas vous infecter si le cordon de tampon absorbe un peu d'urine.

Si vous n'aimez pas la sensation d'une corde de tampon humide et que vous n'êtes pas prêt à remplacer votre tampon, utilisez des doigts propres pour tenir doucement la corde sur le côté pendant que vous faites pipi.

Et si vous nagez ou dans l'eau?

Votre tampon est sûr tant que vous nagez. Le tampon restera en place jusqu'à ce que vous ayez fini de nager.

Vous voudrez peut-être changer votre tampon lorsque vous changez de vêtements après la baignade. Vous aurez un nouveau départ et garderez vos sous-vêtements propres exempts d’eau de la piscine qui pourrait se trouver sur la ficelle du tampon.

Si vous prévoyez de nager plus de 8 heures, vous voudrez faire une pause dans la salle de bain pour changer votre tampon à mi-bain. N'oubliez pas de vous laver soigneusement les mains avant et après.

Que devez-vous faire si vous ne pouvez pas le changer si souvent?

Si vous ne pouvez pas changer votre tampon toutes les 8 heures, il y a d'autres produits menstruels à considérer:

• Les coussinets sont portés sur les sous-vêtements. Il est recommandé de les changer toutes les 6 à 8 heures, mais comme elles sont externes, le risque d'infection est moins élevé.
• Vous pouvez également envisager des sous-vêtements d'époque, qui peuvent être portés pendant plus de 8 heures en raison de ses propriétés naturellement antimicrobiennes.
• Les coupes menstruelles peuvent être portées jusqu'à 12 heures avant de devoir être vidées et lavées.

Avec l'une de ces méthodes, vous devrez probablement les modifier plus fréquemment si vous avez un flux important.

Est-il possible de le changer trop souvent?

Ce n'est pas malsain, mais c'est certainement du gaspillage. Plus vous utilisez de tampons, plus vous créerez de déchets.

Il est également possible que le remplacement plus fréquent de votre tampon augmente l'inconfort. Certaines personnes trouvent que les tampons secs sont plus douloureux ou inconfortables à retirer que ceux qui sont suffisamment absorbés.

Quelle est la probabilité du syndrome de choc toxique?

Le syndrome de choc toxique (SCT) est une affection grave qui peut être associée à l'utilisation de tampons, mais elle est rare. Le SCT survient lorsque les bactéries produisent des toxines à l'intérieur du canal vaginal.

Bien que la probabilité de contracter le TSS soit très faible, il y a toujours une chance de porter des tampons.

Le lien entre les tampons et le TSS est encore largement débattu.

Alors que certains experts estiment qu'un tampon laissé en place pendant une longue période attire les bactéries, d'autres estiment que les fibres du tampon rayent le canal vaginal et créent une ouverture permettant aux bactéries d'entrer dans la circulation sanguine.

Pour diminuer votre risque de TSS, les médecins vous recommandent:

• Changez votre tampon toutes les 4 à 8 heures.
• Utilisez la taille de tampon qui correspond à votre débit.
• Ajustez la taille de votre tampon à mesure que votre débit diminue ou alternez avec d'autres produits menstruels.

Y a-t-il des symptômes à surveiller?

Absolument. Les symptômes du SCT apparaîtront rapidement. Si vous ressentez ce qui suit, consultez immédiatement un médecin:

• forte fièvre
• frissons
• la diarrhée
• éruption cutanée semblable à un coup de soleil
• Pression artérielle faible
• rougeur dans les yeux
• peau qui pèle à la plante des pieds ou à la paume des mains

L'essentiel

Le moment clé pour laisser un tampon en place est de 4 à 8 heures.

Vous pouvez ajuster votre temps de port dans ce laps de temps en fonction de votre flux. Ajustez également l'absorption du tampon que vous utilisez tout au long de vos règles.

Ne dépassez pas 8 heures de port. Si vous avez du mal à vous souvenir de changer votre tampon après 8 heures, choisissez un produit menstruel différent ou consultez votre médecin pour obtenir ses recommandations.

Jen Anderson est un contributeur de bien-être à Healthline. Elle écrit et édite pour diverses publications sur le style de vie et la beauté, avec des bylines chez Refinery29, Byrdie, MyDomaine et bareMinerals. Lorsque vous ne tapez pas, vous pouvez trouver Jen pratiquant le yoga, diffusant des huiles essentielles, regardant Food Network ou buvant une tasse de café. Vous pouvez suivre ses aventures à New York sur Twitter et Instagram.