20 choses que toutes les femmes en forme ont à la maison

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1. Un pot de poudre de protéine à peine touché. La saveur "épice de citrouille" sonnait si bien, mais avait si mauvais goût. Pourtant, il ne fait jamais de mal d'avoir une sauvegarde en cas d'urgence.

2. Bouteilles d'eau. Donc. De nombreux. Bouteilles d'eau. Il y a celui que vous avez acheté pour suivre votre consommation de H20, celui que vous emportez lors de vos courses, celui(s) que vous avez obtenu gratuitement de votre banque, celui qui est cassé que vous savez que vous finirez par réparer, celui que vous gardez dans votre sac à main.

3. Un tiroir à collation d'urgence. Rempli de barres protéinées, de noix et de beurres de noix, de viande séchée de dinde… de tout pour éviter les fringales post-entraînement.

4. Chaussures de sport « retraitées ». Les crampons de football dans lesquels vous avez marqué votre premier but, la première paire de baskets de course que vous avez jamais portées, les pantoufles de yoga (légèrement puantes) qui sont parfaitement moulées à vos pieds. Est-ce bizarre de vouloir les bronzer et de les afficher à côté de vos chaussures de bébé ?

5. Un équipement tendance. Le « elliptique » sous le bureau semblait être une bonne idée lorsque vous l'avez acheté sur un coup de tête, mais maintenant il se trouve juste dans un coin de votre salon, se moquant de vous.

6. "Bons" soutiens-gorge de sport. Ceux qui ne sont pas encore trop tachés de sueur avec les bretelles funky et les motifs sympas que vous gardez pour les porter avec vos hauts d'entraînement sans manches.

7. "Mauvais" soutiens-gorge de sport. Tout le reste.

8. Trois paires d'écouteurs. La paire parfaite, confortable et imperméable que vous priez ne casse jamais ; ceux que vous avez achetés sur le chemin du gymnase lorsque vous avez réalisé que vous aviez oublié la première paire ; et la paire fondamentalement cassée à laquelle vous vous accrochez en cas d'urgence.

9. Piles de plans de formation. Ils peuvent ressembler à un fouillis de table basse, mais ce sont en fait des séances d'entraînement que vous avez trouvées en ligne ou dans des magazines qui ont l'air amusantes. Maintenant, si jamais tu pouvais te souvenir de les emmener au gymnase.

10. Un tracker de fitness. Que vous vous en teniez à un journal à l'ancienne pour suivre vos progrès ou que vous préfériez les trackers numériques, vous savez que garder un œil sur votre activité est une grande source de motivation.

11. Un sac de sport pré-emballé. Vous n'avez peut-être pas de trousse de premiers soins, mais vous avez votre sac de sport d'urgence prêt à partir. Il contient une brosse, un bâton de déodorant, des vêtements de rechange, un soutien-gorge de sport de rechange, du shampoing sec, une serviette propre et tout ce dont vous avez besoin pour une séance de sudation improvisée.

12. Vêtements de sport mouillés. "Peux-tu utiliser ma salle de bain ? Bien sûr… Si ça ne te dérange pas les soutiens-gorge de sport trempés de sueur, les leggings et les débardeurs que j'ai suspendus sur chaque surface de rechange pour les faire sécher avant de les jeter dans mon panier."

13. Affiches ou notes motivantes. D'accord, coller un "Vous pouvez le faire!" Post-it sur votre miroir se sent un peu ringard. Mais tout ce qui vous aide à vous lever pour votre entraînement de 5 heures du matin est bien dans notre livre.

14. Chaussettes de sport partout. Nous ne pouvons pas être les seuls à continuer à acheter plus au lieu de laver les sales que nous avons déjà.

15. Glisse du corps Ou Vasoline - et il est réapprovisionné plus souvent que votre dentifrice, surtout pendant la saison des marathons.

16. Un étrange vêtement de fitness "multi-usage" que vous ne portez jamais. "Achetez ce foulard-tête portefeuille-jupe-haussement d'épaules d'entraînement !" ils ont dit. « Parfait pour passer de la salle de sport à un verre entre amis ! » ils ont dit. Ouais non. Même si vous comprenez comment organiser la bande de tissu dans l'une de ses nombreuses formes, vous ne finirez certainement pas par avoir l'air aussi bien rangé que le modèle qui le porte.

17. Un mur de gloire. Même s'il s'agit d'un tiroir ou d'une boîte à chaussures sous votre lit plutôt que d'un vrai mur, il est agréable d'avoir un endroit pour afficher vos dossards de course, vos médailles de fin de course et des clichés spéciaux de vos réalisations physiques.

18. Un imprimé de l'horaire des cours de votre gymnase. Ou, d'accord, au moins une version PDF enregistrée sur votre téléphone.

19. Plus de leggings que de jeans. Il est plus facile de les enfiler sur vos quads et ils sont super mignons avec vos baskets de sport et vos bottes d'équitation, donc ce n'est vraiment pas un concours.

20. Butin de gym aléatoire. Les tapis de yoga, sacs de sport, t-shirts et bandeaux gratuits (et souvent fragiles, laids ou inconfortables) que vous obtenez lorsque vous vous inscrivez dans une nouvelle salle de sport ou que vous participez à une course ou à un événement peuvent vraiment s'accumuler.

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