Guide de chaque femme pour ne plus jamais avoir de mauvais rapports sexuels

Contenu

• Tout commence par la bonne mentalité
• Masturber pour un meilleur sexe
• Focus sur le clitoris
• N'oubliez pas que le sexe n'est pas honteux
• C'est incroyable. C'est sain. C'est beau.

Avoir de mauvaises relations sexuelles n'est plus une option. Nan. Trop souvent, nous acceptons simplement que les femmes n’apprécient pas toujours le sexe. C’est quelque chose que nous accordons peu d’attention à notre culture. Et pour être franc, c'est tout à fait ridicule. Cette pensée archaïque est enracinée dans la stigmatisation sexuelle et un manque de compréhension anatomique.

«Notre sexualité fait partie de notre vie, tout comme manger et dormir. La sexualité est un aspect important de notre bien-être, et dans une relation amoureuse saine, elle est aussi vitale que l'amour et l'affection », a déclaré à Healthline le Dr Sherry Ross, OB-GYN et experte en santé des femmes.

Le bon sexe vient de vous débarrasser de la honte sexuelle, de posséder votre désir et de comprendre le clitoris, en vous penchant sur ce plaisir.

Si vous savez ce qui vous amène à l'orgasme, vous saurez comment montrer à votre partenaire comment faire de même.

Il est important de connaître votre corps, ce qu'il aime et comment il fonctionne. Si vous n'êtes pas sûr de ce qui vous motive, vous ne pouvez pas vous attendre exactement à ce qu'un partenaire le trouve par magie.

Il est absolument possible de jamais avoir à nouveau du mauvais sexe. Voici comment.

Tout commence par la bonne mentalité

Le dicton dit: «Si votre cœur n'y est pas…» Mais quand nous disons «cœur», ce que nous voulons vraiment dire, c'est le cerveau.

Le Dr Ross nous dit que pour la sexualité d'une femme, l'endroit où nous devons regarder en premier est l'esprit. Le cerveau est notre organe sexuel le plus puissant en plus du clitoris (et croyez-moi, nous y arriverons). «L'intimité, le sexe et l'orgasme commencent tous par le désir. Si vous n’avez aucun désir, vous ne pourrez pas avoir d’orgasme. Clair et simple, la mission ne pas être accompli », explique le Dr Ross.

De nombreux problèmes entravent et bloquent notre capacité à connecter notre esprit à notre corps: la dysphorie corporelle, le manque de confiance en soi et la honte sexuelle ne sont que quelques-uns des facteurs qui peuvent rendre le sexe plus obligatoire qu'incroyable.

Lorsque vous ressentez ces premières émotions, ces premiers instants d'étincelle sexuelle, ne vous en détournez pas. Respirez dans votre corps. Commencez par vous enraciner dans un fantasme sexuel. Vous n'en avez pas? Regardez un peu de porno ou lisez une histoire érotique pour vous centrer. Voici quelques suggestions.

Concentrez-vous sur votre respiration et sur tout ce que votre partenaire vous fait de bien. Considérez cela comme une expérience complète de l'esprit, du corps et de l'âme - même si c'est une rencontre décontractée.

Masturber pour un meilleur sexe

Vous n'y avez peut-être pas pensé auparavant, mais vous toucher vous-même vous permettra d'améliorer votre vie sexuelle.

«La masturbation est un véhicule pour comprendre votre corps. Moins vous irez en voiture dans la «ville» de votre corps, plus l'exploration sera effrayante. La peur est le principal ingrédient de la honte. Une fois que vous connaissez cette ville, littéralement, comme le dos de votre main, alors et seulement alors, avez-vous l'agence pour inviter une autre pour une visite », raconte Mal Harrison, sexologue et directeur du Center of Erotic Intelligence. Healthline.

Passez du temps avec votre vibromasseur ou votre main. Expérimentez avec différentes pressions, positions et rythmes. Si vous savez ce qui vous amène à l'orgasme, vous saurez comment montrer à votre partenaire comment faire de même.

Le clito doit être impliqué toujours, toujours, toujours.

Harrison encourage même les parents à enseigner à leurs enfants la normalité et l'importance de la masturbation pour la santé globale. "Si vous n'encouragez pas votre fille à se masturber et à lui donner accès aux jouets qu'elle veut essayer, comment pouvez-vous vous attendre à ce qu'elle comprenne et possède son agence?" elle dit.

Focus sur le clitoris

D'ACCORD. Ne tournons pas autour du pot (jeu de mots voulu). La recherche indique que de nombreuses femmes n'atteignent pas l'orgasme uniquement lors de rapports sexuels avec pénétration, et une enquête récente a révélé que 1 femme sur 3 a besoin d'une stimulation clitoridienne pour atteindre l'orgasme. Donc, nous devons cesser de prétendre que le sexe ordinaire, le pénis dans le vagin va produire un point culminant féminin. Ce n'est tout simplement pas réaliste ou basé sur des faits.

Le clitoris est le moteur de l'orgasme féminin. Il contient plus de 8 000 terminaisons nerveuses. Sans stimulation manuelle (avec une main ou un jouet) ou stimulation orale du clitoris, l'orgasme est hautement improbable. Donc, si vous voulez cesser d'avoir de mauvaises relations sexuelles, impliquez le clito.

«Pendant les rapports sexuels avec pénétration, la plupart des femmes ont besoin que le clitoris soit stimulé en même temps à moins qu'elles ne soient en contact avec leur point G», dit Ross. Soit dit en passant, le point G fait également partie du clitoris. Le clito doit être impliqué toujours, toujours, toujours.

Si vous n'obtenez pas l'action clitoridienne dont vous avez besoin, parlez! Ne pas faux orgasmes. Si vous simulez un orgasme, vous définissez des attentes irréalistes et créez des directives inexactes pour ce qui vous apporte du plaisir. "N'acceptez pas quelqu'un qui n'est pas à 120 pour cent dans le respect de vous et qui se concentre sur le fait de vous amuser. Sinon, le plaisir à l'intérieur de la chambre sera probablement nul », explique Harrison.

N'oubliez pas que le sexe n'est pas honteux

C'est incroyable. C'est sain. C'est beau.

La honte sexuelle est l'une des principales raisons pour lesquelles nous faisons l'expérience de mauvais rapports sexuels. On nous dit que le sexe est sale et dégueulasse. Ce genre de pensée déforme complètement nos perceptions de nous-mêmes et de notre plaisir.

«Les gens ont peur de la sexualité parce qu’il n’est pas courant de discuter librement et ouvertement. Plus nous en parlerons, moins il y aura de honte de pouvoir », ajoute Harrison.

Nous devons en parler jusqu'à ce que nous soyons bleus. Nous devons normaliser la sexualité. Ce n'est qu'alors que nous pourrons avoir un meilleur sexe. Le bon sexe ne devrait pas être une anomalie. Ce devrait être l'étalon-or que nous attendons tous, à chaque fois.

Gigi Engle est écrivain, pédagogue et conférencier. Son travail est apparu dans de nombreuses publications, dont Marie Claire, Glamour, Women’s Health, Brides et Elle. Suivez-la sur Instagram, Facebook, et Twitter.