Éviter l'éjaculation est-il malsain? Que souhaitez-vous savoir

Contenu

• Combien de fois un homme peut libérer du sperme en une journée
• Comment fonctionne l'éjaculation
• Ce que vous devez savoir sur la période réfractaire
• Facteurs qui affectent l'éjaculation
• Âge
• Régime
• Santé physique
• Santé mentale
• Goûts sexuels
• Est-il malsain de rester longtemps sans éjaculer?
• Comment aller longtemps sans éjaculer
• Comment durer plus longtemps au lit
• Comment éjaculer moins fréquemment à d'autres moments
• Qu'arrive-t-il aux spermatozoïdes qui ne sont pas libérés du corps
• À emporter

Devriez-vous vous inquiéter si vous n'êtes pas venu depuis un certain temps?

La réponse courte est non.

Entrons dans la physiologie et les processus derrière l'éjaculation, ce que la science dit sur les avantages et les risques, et que faire si vous voulez essayer d'éviter l'éjaculation.

Combien de fois un homme peut libérer du sperme en une journée

Il n'y a pas vraiment de réponse simple à cela. Tout dépend de vos hormones particulières et de votre état de santé général.

Vous pourriez être en mesure d'éjaculer pendant la masturbation ou les rapports sexuels jusqu'à cinq fois de suite (et peut-être beaucoup plus) au cours d'une seule séance en solo ou avec un partenaire.

Vous n'avez pas à vous inquiéter de manquer de sperme ou de sperme. Votre corps produit constamment des spermatozoïdes et les stocke dans vos testicules. C'est ce qu'on appelle la spermatogenèse. Un cycle complet dure environ 64 jours. Mais vos testicules produisent plusieurs millions de spermatozoïdes par jour. Cela représente environ 1 500 par seconde.

Comment fonctionne l'éjaculation

L'éjaculation n'est pas un processus simple. Il y a plusieurs pièces mobiles qui doivent toutes travailler ensemble après avoir obtenu une érection pour tasser le sperme, puis le pousser hors du pénis. Voici une ventilation rapide:

1. La stimulation physique du contact sexuel envoie des signaux à travers le système nerveux central vers la moelle épinière et le cerveau.
2. Cette stimulation continue jusqu'à ce que vous atteigniez la phase de plateau dans le cycle sexuel, ce qui conduit à l'orgasme.
3. Des tubes dans les testicules qui stockent et déplacent le sperme (le canal déférent) font sortir le sperme des testicules dans l'urètre au bas du pénis.
4. La glande de la prostate et les vésicules séminales produisent du liquide qui transportera le sperme hors de la tige sous forme de sperme. Cela est ensuite rapidement éjaculé hors du pénis.
5. Les muscles près du bas du pénis continuent de serrer les tissus du pénis encore cinq fois environ pour continuer à pousser le sperme.

Ce que vous devez savoir sur la période réfractaire

Une autre chose à garder à l'esprit au sujet de l'éjaculation est la période réfractaire.

La période réfractaire se produit juste après l'orgasme. Cela dure jusqu'à ce que vous soyez à nouveau excité sexuellement. Si vous avez un pénis, cela signifie que vous ne pourrez plus vous endurcir, ni même vous sentir sexuellement excité.

La période réfractaire varie d'une personne à l'autre. Divers facteurs l'affectent, comme votre âge et votre état de santé général.

Ne vous inquiétez pas si vous pensez que le vôtre est trop long (ou même trop court). Pour certains, cela peut ne prendre que quelques minutes. Pour d'autres, cela peut durer plusieurs jours ou plus.

Facteurs qui affectent l'éjaculation

Plusieurs facteurs peuvent affecter l'éjaculation et votre fonction sexuelle en général.

Âge

À mesure que vous vieillissez, cela peut prendre plus de temps pour être excité et éjaculer. Cela peut prendre de 12 à 24 heures entre l'excitation et l'éjaculation. Ce timing diffère pour tout le monde.

Une analyse de 2005 indique que la fonction sexuelle change le plus radicalement vers 40 ans.

Régime

Une alimentation riche en aliments qui favorisent la circulation sanguine, comme le saumon, les agrumes et les noix, peut vous aider à éjaculer plus fréquemment et de manière cohérente. Un régime pauvre en vitamines et minéraux peut rendre l'éjaculation plus difficile.

Santé physique

Rester actif peut abaisser votre tension artérielle et votre cholestérol. Ces deux choses peuvent affecter l'éjaculation.

Essayez de faire une activité modérée à intense au moins 20 à 30 minutes par jour.

Santé mentale

Le stress, l'anxiété, la dépression et d'autres problèmes de santé mentale peuvent affecter votre fonction sexuelle. Par conséquent, cela peut affecter votre capacité (ou votre incapacité) à éjaculer.

Goûts sexuels

La masturbation et l'activité sexuelle consistent tout autant à vous amuser qu'à vous assurer que votre corps est physiologiquement prêt pour l'éjaculation. Tous les éléments suivants peuvent affecter l'éjaculation:

• expérimenter différentes positions et parties du corps
• être sexuellement actif à différents moments de la journée
• créer différentes ambiances avec l'éclairage, les parfums et la musique
• essayer le jeu de rôle

Est-il malsain de rester longtemps sans éjaculer?

Il n'y a pas de preuve concluante sur la façon dont la fréquence de l'éjaculation est liée à la santé.

Voici où en est actuellement la recherche.

Une enquête de 2018 sur des articles de recherche sur ce sujet a révélé que la limitation du temps entre les éjaculations pouvait améliorer la qualité du sperme. Cependant, les auteurs de l'étude avertissent qu'il n'y a pas suffisamment de preuves pour dire avec certitude.

Une étude bien connue de 2016 sur près de 32 000 hommes, qui a duré de 1992 à 2010, suggère que l'éjaculation souvent (environ 21 fois par mois) pourrait réduire le risque de cancer de la prostate.

Mais cette étude a utilisé des données autodéclarées. Il est difficile de savoir avec certitude si les réponses des gens sont vraiment exactes, car elles n'ont pas été observées dans un laboratoire contrôlé. Les gens ne se souviennent pas toujours des choses avec une précision de 100%.

Une étude de 2004 avec ce même groupe d'hommes n'a trouvé aucun lien significatif entre l'éjaculation et le risque de cancer de la prostate.

Donc, même si l'étude de 2016 a recueilli plus de 12 ans de données supplémentaires, l'étude n'a pas changé du tout. Ne prenez pas ce genre de résultats à leur valeur nominale.

Et une étude réalisée en 2003 sur plus de 1 000 hommes diagnostiqués d'un cancer de la prostate a également utilisé des méthodes d'auto-évaluation. Les chercheurs ont posé quelques questions auxquelles la plupart des gens ne connaissent probablement pas les réponses exactes, comme quand ils ont éjaculé pour la première fois et combien de partenaires ils avaient eu jusque-là.

Comment aller longtemps sans éjaculer

Voici quelques façons d'essayer de contrôler la fréquence à laquelle vous éjaculez.

Comment durer plus longtemps au lit

Essayez la méthode de compression. Juste avant l'orgasme, serrez doucement la zone où la tête et la tige du pénis se rencontrent pour vous empêcher de venir.

Une méthode plus impliquée est la bordure: lorsque vous vous approchez vraiment de l'éjaculation, vous vous arrêtez juste au moment de venir.

La bordure a des origines comme traitement médical pour les personnes qui souffrent d'éjaculation précoce. Aujourd'hui, beaucoup de gens le pratiquent et défendent ses avantages.

Comment éjaculer moins fréquemment à d'autres moments

Vous voulez moins éjaculer en général?

Essayez les exercices de Kegel.Ils peuvent vous permettre de mieux contrôler les muscles de votre plancher pelvien afin que vous puissiez vous empêcher d'éjaculer.

Qu'arrive-t-il aux spermatozoïdes qui ne sont pas libérés du corps

Vous n'éjaculez pas beaucoup ces jours-ci? Pas de soucis - les spermatozoïdes qui ne sont pas éjaculés sont simplement réabsorbés dans votre corps ou éjaculés hors de votre corps lors d'une émission nocturne.

Vous pouvez penser aux «rêves mouillés» comme quelque chose qui se produit lorsque vous êtes adolescent. Ils peuvent survenir à tout moment de votre vie.

Et l'éjaculation n'affecte pas non plus votre fonction sexuelle, votre fertilité ou votre désir.

À emporter

Vous prévoyez de ne pas éjaculer pendant un certain temps? C'est très bien! Éviter l'éjaculation n'est pas malsain.

Malgré ce que la recherche suggère, il y a très peu de preuves que l'éjaculation aide à prévenir le cancer de la prostate.

N'hésitez pas à y aller aussi longtemps que vous le souhaitez, quel que soit votre jeu final.