Comment je suis passé de 3 milles à 13,1 en 7 semaines

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Pour le dire gentiment, courir n'a jamais été mon fort. Il y a un mois, le plus loin que j'avais jamais couru était d'environ trois milles. Je n'ai tout simplement jamais vu l'intérêt, ou le plaisir, d'un long jogging. En fait, j'ai déjà présenté un argument convaincant en faveur d'une allergie au sport pour éviter une course avec un petit ami. (En rapport: Certains types de corps ne sont-ils pas conçus pour courir ?)

Ainsi, lorsque j'ai dit à mes amis et à ma famille que je participerais au semi-marathon SeaWheeze de Lululemon à Vancouver le mois dernier, les réactions étaient naturellement confuses. Certains étaient carrément impolis : "Vous ne courez pas. Vous ne pouvez pas faire ça."

Même ainsi, la préparation était passionnante : acheter des baskets de course appropriées, rechercher des plans d'entraînement pour débutants, parler à des collègues de leurs premières expériences de course et acheter des cartons d'eau de coco sont devenus des passe-temps. Mais pendant que le matériel s'accumulait, j'avais moins à montrer en ce qui concerne l'entraînement réel.

Je savais ce qu'était la formation supposé ressembler (vous savez, un mélange de courses plus courtes, de musculation et de courses longues, augmentant lentement le kilométrage), mais les semaines précédant la course consistaient en fait à un ou deux kilomètres après le travail, puis à se coucher (en ma défense, un trajet de deux heures signifiait que je ne commençais généralement même pas à courir avant 21 heures). J'étais découragé par un manque de progrès, même les meilleurs De vraies femmes au foyer les marathons sur tapis roulant TV ne pouvaient pas me pousser au-delà de mes limites. (Connexe : Plan d'entraînement de 10 semaines pour votre premier semi-marathon)

En tant que débutant (avec seulement sept semaines pour m'entraîner), j'ai commencé à comprendre que peut-être je était Dans ma tête. J'ai décidé que je n'essaierais pas de tout gérer. Mon objectif : terminer tout simplement.

En fin de compte, j'ai atteint la barre des six milles (une combinaison de trois minutes de course et de deux minutes de marche) sur mon tapis roulant maudit - une étape encourageante, mais timide même d'un 10 km. Mais malgré la date de SeaWheeze qui se profile comme mon test de Pap annuel, mon emploi du temps chargé m'a permis de ne pas faire d'efforts. Une semaine avant la course, j'ai jeté l'éponge par but et j'ai décidé de laisser le hasard.

En atterrissant à Vancouver, j'étais enthousiasmé par l'expérience et les paysages magnifiques du parc Stanley et j'espérais pouvoir parcourir les 13,1 milles sans m'embarrasser ni me blesser. (J'ai dû descendre de la montagne lors de ma toute première expérience de ski à Vail.)

Pourtant, lorsque mon réveil s'est déclenché à 5h45 le jour de la course, j'ai failli reculer. ("Est-ce que je ne peux pas dire que je l'ai fait ? Qui le saura vraiment ?") Mes compagnons de course étaient des vétérans du marathon avec des stratégies complexes pour battre des records personnels. pieds. Je me suis préparé au pire.

Ensuite, nous avons commencé et quelque chose a changé. Les kilomètres ont commencé à s'accumuler. Alors que je comptais marcher la moitié du temps, je ne voulais en fait pas m'arrêter. L'énergie des fans - tout le monde, des drag queens aux paddleboarders dans le Pacifique - et la magnifique route à couper le souffle l'ont rendu complètement incomparable à n'importe quelle course en solo. D'une manière ou d'une autre, je m'amusais en fait, j'oserais le dire. (Connexe : 4 manières inattendues de s'entraîner pour un marathon)

A cause du manque de bornes kilométriques et d'une montre pour me dire jusqu'où j'étais allé, j'ai simplement continué. Alors que je me sentais sur le point d'atteindre ma limite, j'ai demandé à une coureuse à côté de moi si elle savait sur quel kilomètre nous étions. Elle m'a dit 9.2. Indice : adrénaline. Avec seulement quatre milles à gauche, un de plus que ce que j'avais jamais couru il y a quelques semaines à peine, j'ai continué. C'était un combat. (Je me suis retrouvé d'une manière ou d'une autre avec des ampoules sur presque tous les orteils.) Et, parfois, je devais ralentir mon rythme. Mais traverser la ligne d'arrivée (je courais vraiment !) était vraiment exaltant, surtout pour quelqu'un qui a encore des flashbacks douloureux depuis la première fois où elle a été forcée de courir un kilomètre en cours de gym.

J'ai toujours entendu des coureurs prêcher la magie du jour de la course, le parcours, les spectateurs et l'énergie présente lors de ces événements. Je suppose que je n'y ai jamais vraiment cru. Mais pour la première fois, j'ai pu tester mes limites. Pour la première fois, cela me parut logique.

Ma stratégie de « juste l'aile » n'est pas quelque chose que j'approuve. Mais cela a fonctionné pour moi. Et depuis mon retour à la maison, je me suis retrouvé à relever encore plus de défis de mise en forme : des bootcamps ? Des entraînements de surf ? Je suis tout ouïe.

En plus, cette fille qui était autrefois allergique à la course à pied ? Elle s'est maintenant inscrite pour un 5K ce week-end.

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