À quelle vitesse les ongles poussent-ils? Facteurs contributifs et conseils pour la croissance

Contenu

• À quelle vitesse?
• Quels facteurs affectent la vitesse de croissance de vos ongles?
• Emplacement
• Âge
• Les hormones
• Santé globale
• Mordre et couper
• Et tes ongles?
• Comment faire pousser vos ongles plus rapidement
• L'essentiel

À quelle vitesse?

Vos ongles poussent à un rythme moyen de 3,47 millimètres (mm) par mois, soit environ un dixième de millimètre par jour. Pour mettre cela en perspective, le grain moyen du riz court est d'environ 5,5 mm de long.

Si vous perdez un ongle, cela peut prendre jusqu'à six mois pour que l'ongle repousse complètement. Les ongles de votre main dominante poussent plus vite que les autres, tout comme les ongles de vos doigts plus longs.

Vos ongles poussent également plus vite pendant la journée et pendant l'été.

Bien qu'il puisse sembler qu'il n'y a pas de rime ou de raison pour la croissance de vos ongles, il existe quelques facteurs de base qui affectent la vitesse de croissance. Lisez la suite pour en savoir plus sur ces facteurs, ainsi que sur ce que vous pouvez faire pour les faire croître plus rapidement.

Quels facteurs affectent la vitesse de croissance de vos ongles?

Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles vos ongles peuvent pousser plus vite ou plus lentement que le taux moyen.

Emplacement

On dit que les ongles de votre main dominante croissent plus rapidement simplement parce que vous utilisez davantage votre main dominante. Cela augmente votre risque de traumatisme, comme attraper votre ongle sur un accroc ou le frapper avec un marteau.

En cas de traumatisme, votre corps envoie naturellement plus de sang et de nutriments dans la région pour aider à le réparer. Cet afflux de nutriments peut accélérer la croissance des ongles.

Le taux de croissance dépend également du doigt sur lequel se trouve l'ongle. Une étude de 2007 a révélé que l'ongle de votre petit doigt devenait plus lent que les autres ongles.

Âge

Être plus jeune a également été associé à un taux de croissance des ongles plus rapide. Une étude publiée en 1980 a passé en revue le taux de croissance des ongles d’un homme sur une période de 35 ans.

À 23 ans, le Dr William Bean a observé que sa vignette gauche augmentait à un rythme de 0,123 mm par jour. Au moment où il a atteint l'âge de 67 ans, ce taux était tombé à 0,095 mm par jour.

Ce changement de vitesse peut être dû au fait que la circulation sanguine ralentit avec l'âge.

Les hormones

Vos hormones peuvent également affecter ce taux. Prenez la grossesse, par exemple.

Pendant ce temps, les femmes connaissent une augmentation soudaine et spectaculaire des œstrogènes et de la progestérone. Il a été démontré que ces changements hormonaux entraînent une croissance rapide des ongles pendant la grossesse, mais diminuent le taux de croissance des ongles pendant la lactation.

En dehors de la grossesse, la puberté est généralement la période la plus tumultueuse pour votre taux d'hormones. On dit que la croissance des ongles atteint un pic pendant la puberté et diminue à mesure que vos niveaux d'hormones s'équilibrent avec l'âge.

Santé globale

Les conditions chroniques peuvent également avoir un impact sur la croissance de vos ongles, ainsi que sur la forme et l'apparence générale de vos ongles.

Les symptômes des ongles sont courants avec:

• psoriasis
• lupus
• endocardite
• maladie du rein
• maladie du foie
• maladie thyroïdienne

Certaines conditions peuvent également affecter votre capacité à récupérer des troubles courants des ongles, comme un ongle incarné.

Si vous souffrez de diabète ou d'autres problèmes circulatoires, assurez-vous de surveiller vos ongles de près. Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous ressentez une blessure à l'ongle ou remarquez quelque chose d'inhabituel.

Mordre et couper

L'onychophagie, ou l'habitude chronique de se ronger les ongles, a en fait été associée à un taux de croissance plus rapide. Cela peut être dû au fait que la morsure cause un traumatisme à l'ongle, stimulant la circulation dans le lit de l'ongle.

Cela soutient également la théorie selon laquelle un clouage fréquent des ongles accélère la croissance de vos ongles. Un rognage régulier ne comporte pas les mêmes risques que le rongement des ongles, donc si vous voulez des ongles plus longs, le rognage est la meilleure solution.

Et tes ongles?

Vos ongles se développent beaucoup plus lentement que vos ongles. Ils croissent à un rythme moyen de 1,62 mm par mois.

Et si vous perdez un ongle d'orteil, cela peut prendre jusqu'à un an et demi pour qu'il repousse complètement. C’est trois fois plus de temps qu’il vous faudra pour repousser vos ongles.

En effet, vos ongles sont généralement moins traumatisés que vos ongles. Bien que vous puissiez vous couper les orteils ici et là, cet éclat de circulation temporaire n'aura pas d'impact durable.

Comment faire pousser vos ongles plus rapidement

Bien qu'il n'existe aucune méthode scientifiquement prouvée pour accélérer la croissance des ongles, il existe un certain nombre de façons d'améliorer la santé globale de vos ongles.

Les méthodes suivantes aideront à renforcer vos ongles et à les empêcher de se casser, leur permettant de rester longtemps pendant que vous les développez:

• Prenez de la biotine. Les chercheurs d'une étude de 2007 ont constaté que la prise de 2,5 milligrammes de biotine chaque jour réduisait la casse et améliorait la santé globale des ongles.
• Utilisez des durcisseurs d'ongles (mais avec parcimonie). Les durcisseurs à ongles peuvent également renforcer l'ongle et réduire la casse. Cependant, les experts disent d'éviter une utilisation prolongée, car ils peuvent effectivement casser l'ongle au fil du temps. Vous devez limiter ou éviter les renforçateurs qui contiennent du formaldéhyde ou du formol.
• Évitez les ongles collés et les vernis toxiques. L'application fréquente de clous à coller ou de vernis toxiques peut augmenter le risque de casse. Optez pour des vernis non toxiques ou à base d'eau dans la mesure du possible.
• Soignez vos ongles. Garder vos ongles propres est la clé de la santé globale des ongles. Utilisez une paire de tondeuses propres pour les tailler régulièrement. Une fois par semaine devrait suffire. Gardez vos cuticules repoussées ou coupées également. Et n'oubliez pas d'hydrater!

L'essentiel

De la période de l'année à votre âge, un certain nombre de facteurs affectent la vitesse de croissance de vos ongles. Bien que la plupart de ces facteurs soient hors de votre contrôle, vous pouvez aider le processus en pratiquant une bonne hygiène des ongles.

Si vous avez l'impression que vos ongles deviennent anormalement lents - ou que vous ressentez une décoloration ou d'autres symptômes - parlez-en à votre médecin. Vos symptômes peuvent être liés à des carences nutritionnelles ou à une autre affection sous-jacente. Votre médecin peut vous aider à déterminer pourquoi cela se produit et vous conseiller sur les prochaines étapes.