Remèdes à la maison pour la gastrite

Contenu

• Aperçu
• Remèdes maison
• 1. Régime anti-inflammatoire
• 2. Extrait d'ail
• 3. Probiotiques
• 4. Thé vert au miel de manuka
• 5. Huiles essentielles
• 6. Petits repas
• 7. Changements de style de vie
• Quand consulter votre médecin
• À emporter

Aperçu

La gastrite est un terme qui fait référence à toute condition qui enflamme la muqueuse de l'estomac. Boire trop d'alcool, abuser des analgésiques et H. pylori les bactéries peuvent toutes provoquer une gastrite. Les symptômes courants sont des nausées, des vomissements et une sensation de rongement dans l'abdomen.

La plupart des personnes atteintes de gastrite peuvent la traiter et trouver un soulagement pour leurs symptômes. Il y a des moments où la gastrite signifie que vous devez consulter un médecin et établir un plan de traitement, mais il existe également des moyens de traiter la gastrite avec des remèdes maison.

Continuez à lire pour savoir comment gérer la gastrite à la maison.

Remèdes maison

1. Régime anti-inflammatoire

La gastrite est activée lorsque votre système digestif est taxé et que la muqueuse de votre estomac s'enflamme. Vous pouvez choisir de manger des aliments qui réduisent l'inflammation et d'éviter que les aliments qui déclenchent l'irritation de la muqueuse de votre estomac

Les aliments déclencheurs peuvent varier d'une personne à l'autre, et tenir un journal alimentaire pendant une semaine vous aidera à identifier exactement les aliments qui font éclater votre gastrite.

En règle générale, les aliments suivants ont tendance à être inflammatoires pour la muqueuse qui tapisse votre estomac:

• aliments fortement transformés et conservés
• aliments à haute teneur en gluten
• aliments acides, produits laitiers
• aliments riches en sucre

La recherche suggère que l'ajout de germes de brocoli et de bleuets frais dans votre alimentation peut encourager votre corps à lutter contre la gastrite.

Selon les rapports de cas, s'il y a des allergies potentielles au gluten, travailler vers un régime sans gluten pourrait réduire les symptômes.

2. Extrait d'ail

Au moins 50% de la population mondiale a H. pylori, la souche bactérienne qui provoque la gastrite, déjà dans leur tube digestif. Lorsque la gastrite est causée par H. pylori, l'extrait d'ail peut aider à éliminer ces bactéries. Une étude montre que la consommation d'extrait d'ail est un moyen efficace de tuer H. pylori les bactéries.

Vous pouvez écraser l'ail cru et boire l'extrait résultant à la cuillère à café, ou vous pouvez acheter l'extrait d'ail qui a vieilli pendant plusieurs mois (une option potentiellement plus efficace).

Une revue de recherche de 2018 a montré les avantages de la consommation d'ail, y compris la réduction du cancer du système digestif, mais toujours pas suffisamment de preuves pour dire que l'ail a réduit la H. pylori les bactéries.

3. Probiotiques

Les probiotiques peuvent améliorer votre digestion et garder vos selles régulières. La prise d'un supplément probiotique introduira de bonnes bactéries dans votre tube digestif, ce qui devrait arrêter la propagation de H. pylori et aider à démarrer le processus de guérison de votre intestin.

Vous pouvez également manger des aliments fermentés contenant des probiotiques, tels que:

• Kimchi
• kombucha
• Choucroute
• yaourt
• kéfir

4. Thé vert au miel de manuka

Boire du thé vert avec du miel brut a plusieurs avantages potentiels pour guérir la gastrite. Boire de l'eau chaude peut apaiser le tube digestif et faciliter la digestion de l'estomac.

Une étude a montré une différence significative chez les personnes atteintes de gastrite qui buvaient du thé avec du miel une seule fois par semaine. Il a également été démontré que le miel de Manuka possède des propriétés antibactériennes qui H. pylori en échec.

5. Huiles essentielles

Certaines huiles essentielles ont un effet sur H. pylori prolifération. Les huiles dérivées de citronnelle et de verveine citronnée en particulier ont été étudiées et se sont révélées avoir un effet positif sur la résistance H. pylori colonisation dans les tests de laboratoire.

La plupart des huiles essentielles ne sont pas testées par la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) pour la consommation humaine, alors soyez prudent lorsque vous utilisez ce remède. Les huiles essentielles sont destinées à être inhalées avec un diffuseur ou mélangées dans une huile de support et appliquées sur la peau.

Les huiles essentielles ne sont pas destinées à être consommées, certaines sont toxiques.

6. Petits repas

Les symptômes de la gastrite ne sont pas seulement aggravés par quelle tu manges; ils sont également aggravés par Comment tu manges. Lorsque vous avez une gastrite, il est important de rendre le processus digestif aussi facile que possible pour votre estomac et vos intestins.

Lorsque vous mangez un gros repas, cela met un stress sur votre tube digestif pour convertir tous ces aliments en énergie et en déchets. C'est pourquoi manger de plus petits repas tout au long de la journée au lieu de faire le plein de glucides et de calories deux ou trois fois par jour peut atténuer les symptômes de la gastrite.

7. Changements de style de vie

La gastrite est un facteur de risque de développer un cancer de l'estomac, il est donc important d'être particulièrement conscient de vos choix de vie si vous en avez.

Perdez du poids si nécessaire. L'élimination du tabagisme et de l'alcool devrait améliorer vos symptômes de gastrite. Évitez d'utiliser des analgésiques en vente libre, comme l'aspirine et l'ibuprofène, car ils peuvent endommager la muqueuse de l'estomac au fil du temps.

Quand consulter votre médecin

Il y a des symptômes de gastrite que vous ne devez jamais ignorer ou essayer de traiter à la maison sur le long terme. Si vous avez une poussée de gastrite qui dure plus d'une semaine, ou si vous vomissez du sang ou avez du sang dans vos selles, vous devez appeler votre médecin et consulter immédiatement un médecin.

À emporter

Découvrir les causes de votre gastrite pourrait être la clé pour trouver les meilleures façons de la traiter. La gastrite peut éclater et disparaître à la suite de la consommation d'aliments riches, d'une nuit de boisson ou de la prise excessive d'aspirine.

Il peut également s'agir d'une maladie chronique et d'un précurseur de conditions médicales plus graves. Prenez des mesures pour traiter vos symptômes de gastrite à la maison et assurez-vous de contacter un professionnel de la santé si les symptômes ne disparaissent pas avec le traitement à domicile.