Les secrets d'entraînement d'Hilary Duff

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Hilary Duff sorti avec son homme Mike Comrie le week-end dernier, montrant un ensemble de bras forts et de jambes toniques. Alors, comment cette chanteuse/actrice reste-t-elle si mince et en forme ? Nous avons ses secrets !

Comment Hilary Duff reste en forme

1. Circuit d'entraînement. Rien ne brûle plus de calories en peu de temps que l'entraînement en circuit. Après un échauffement, Duff effectue une série d'exercices pour le haut du corps, le bas du corps et les abdominaux pour développer rapidement ses muscles.

2. Elle se concentre sur ses meilleurs atouts. Selon l'entraîneur de Duff, Harley Pasternak, il s'agit de conditionner tout le corps - pas seulement de "réduire les taches". Pasternak se concentre sur la forme physique de tout le corps et fait faire des exercices à Duff pour travailler ses meilleurs atouts, y compris des soulevés de terre et des flexions des ischio-jambiers pour ses jambes toniques.

3. Elle garde son alimentation propre. Vous ne pouvez pas être en forme sans un bon régime alimentaire, et Duff l'a certainement. Elle est une grande fan des salades hachées, des omelettes aux blancs d'œufs et du poisson !

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