Ce bol de petit-déjeuner riche en protéines vous gardera satisfait toute la journée

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Il existe de nombreux ingrédients puissants qui peuvent être un excellent ajout à votre repas du matin, mais les graines de chia sont facilement l'une des meilleures. Ce pudding de petit-déjeuner est l'une de mes façons préférées d'incorporer les graines riches en fibres.

Les graines de chia ont la texture parfaite pour transformer le yogourt ordinaire en un pudding riche et crémeux, et votre bol de smoothie en star de votre petit-déjeuner. Ce pudding de chia à la fraise et à la noix de coco est non seulement le parfait petit-déjeuner riche en protéines, mais constitue également un dessert sain ou une gâterie en milieu d'après-midi.

Bol de petit-déjeuner au pouding au chia à la fraise et à la noix de coco

Ingrédients:

Pudding:

• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 1 tasse de lait d'amande
• 1 tasse de yaourt nature (ou option végétalienne)
• 1 cuillère à soupe de miel (ou sirop d'érable)

Garniture:

• 4 fraises, tranchées
• 1 cuillère à soupe d'amandes effilées
• 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco non sucrés
• 1 cuillère à soupe de granola maison
• 1 cuillère à café de graines de lin

Instructions:

Mélanger les ingrédients du pouding et réfrigérer pendant au moins 30 à 45 minutes (ou toute la nuit). Garnir de fraises, d'amandes, de noix de coco, de granola et de lin. Prendre plaisir!

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