Quelles sont les causes des arches hautes et comment sont-elles traitées?

Contenu

• Comment savoir si j'ai des arcades hautes?
• Quels types de problèmes sont liés aux hautes arches?
• Fasciite plantaire
• Métatarsalgie
• Orteils de griffe
• Orteil en marteau
• Instabilité du pied et de la cheville
• Y a-t-il quelque chose que je puisse faire à la maison sur les hautes arches?
• Existe-t-il des traitements médicaux pour les arcades hautes?
• L'essentiel

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L'arche de votre pied est cette zone légèrement incurvée entre votre talon et la plante de votre pied. Certaines personnes ont des arcades inhabituellement hautes, ce qui peut entraîner divers problèmes, allant de douleurs occasionnelles à des changements structurels permanents.

Certaines personnes naissent naturellement avec de hautes arches. Mais pour d'autres, les arcades hautes sont le symptôme d'une condition sous-jacente, telle que:

• paralysie cérébrale
• dystrophie musculaire
• spina bifida
• polio
• accident vasculaire cérébral
• tumeurs de la moelle épinière
• Maladie de Charcot-Marie-dent

Lisez la suite pour en savoir plus sur les arcades hautes, y compris comment savoir si vous en avez et ce que vous pouvez faire pour réduire le risque de complications.

Comment savoir si j'ai des arcades hautes?

Vous pouvez vérifier si vous avez des arcades hautes en vous tenant debout sur une grande feuille de papier avec les pieds mouillés. Laissez l'humidité de vos pieds pénétrer dans le papier, puis retirez vos pieds du papier.

Si vous avez une arche haute, l'empreinte laissée sur le papier ne sera que l'avant et le talon de votre pied sans rien entre les deux. S'il n'y a qu'une mince empreinte entre les deux, vous avez un arc modérément haut.

De plus, votre professionnel de la santé peut utiliser des outils supplémentaires pour évaluer vos arcades, notamment:

• vos antécédents de santé familiale
• examen physique
• examen de vos habitudes de marche et de vos vêtements
• radiographie
• électromyographie
• vitesse de conduction nerveuse (NCV)

Quels types de problèmes sont liés aux hautes arches?

Les arches hautes peuvent provoquer une gamme de problèmes, selon la hauteur de votre arche et si elle est le résultat d'une condition sous-jacente. La plupart de ces problèmes sont liés à la façon dont les hautes arches ont un impact sur la façon dont vous marchez et vous tenez.

Fasciite plantaire

Les personnes avec des arcs hauts sont sujettes à développer une fasciite plantaire. Cela fait référence à une inflammation du fascia plantaire, qui est la bande de ligament qui relie votre talon à vos orteils et soutient vos arcades.

La douleur affecte généralement le talon, mais certaines personnes la ressentent le long du bas du pied ou le long de la voûte plantaire. C’est souvent pire lorsque vous faites vos premiers pas après vous être levé et s’améliore au fur et à mesure que vous bougez.

La douleur est décrite comme un coup de couteau ou une brûlure et peut s'aggraver après une longue position debout ou assise.

Métatarsalgie

Les arcades hautes sont une cause fréquente de métatarsalgie. Il s'agit d'une inflammation douloureuse de la plante du pied. La métatarsalgie s'améliore généralement lorsque vous vous reposez et s'aggrave pendant la position debout, la marche ou l'exercice. La flexion de votre pied peut également aggraver votre douleur.

Les symptômes courants comprennent:

• douleur aiguë ou lancinante dans la plante du pied
• douleur douloureuse ou brûlante
• picotements ou engourdissement dans les orteils
• la sensation d'un caillou dans votre chaussure

La douleur peut s'aggraver avec le temps et entraîner une boiterie et des douleurs dans d'autres parties de votre corps, comme le bas du dos et les hanches.

Orteils de griffe

La pointe de la griffe fait référence aux orteils qui prennent une position de griffe et s'enfoncent dans la semelle de vos chaussures. Elle affecte souvent les quatre petits orteils.

Les articulations des orteils affectés fléchissent de manière inhabituelle, les faisant s'enrouler vers le bas. Vous pouvez développer des callosités douloureuses sur la plante du pied et des cors sur le dessus de vos orteils en raison de la position de vos pieds dans vos chaussures.

La déformation peut également causer des douleurs aux pieds, affecter votre démarche et rendre les chaussures plus serrées.

Orteil en marteau

L'orteil en marteau est une déformation qui affecte les deuxième, troisième ou quatrième orteils. Il en résulte une flexion des orteils au niveau de l'articulation médiane, ce qui crée un aspect marteau ou en forme de Z.

Au début, l'orteil affecté est flexible. Mais au fil du temps, il peut devenir rigide et nécessiter une intervention chirurgicale.

L'orteil en marteau peut causer des douleurs aux orteils et aux pieds, ce qui rend difficile la recherche de chaussures confortables.

Instabilité du pied et de la cheville

Lorsque vous avez des arcades hautes, un ou les deux talons sont généralement inclinés vers le milieu de votre corps. Selon l'American College of Foot and Ankle Surgeons, cela provoque une instabilité du pied et de la cheville, ce qui peut causer de la douleur et augmenter le risque d'entorses de la cheville.

Y a-t-il quelque chose que je puisse faire à la maison sur les hautes arches?

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour soulager ou prévenir les problèmes causés par les arches hautes.

Ceux-ci inclus:

• Appareils orthétiques. Les appareils orthopédiques sont des supports artificiels qui peuvent être portés dans vos chaussures pour offrir une stabilité et un amorti supplémentaires. Vous pouvez les faire sur mesure ou acheter un ensemble premade en ligne.
• Coussinets de pieds. Des coussinets en silicone, en feutre et en mousse peuvent être portés dans vos chaussures pour soulager la pression et la douleur. Vous pouvez les trouver en ligne.
• Attelles de nuit. Les attelles de nuit étirent votre mollet et la voûte plantaire pendant que vous dormez pour soulager la fasciite plantaire.
• Chaussures de marche spéciales. Des chaussures de marche avec des caractéristiques spéciales pour accueillir et soutenir les arches hautes du pied peuvent rendre la marche plus confortable. Recherchez des chaussures avec un bout plus large et des semelles intérieures et intermédiaires de soutien.
• glaçage. Le givrage de votre pied peut aider à réduire l'inflammation et à soulager la douleur. Vous pouvez geler votre pied tout au long de la journée pendant 20 minutes à la fois en utilisant un sac de glace enveloppé dans une serviette ou en trempant vos pieds dans de l'eau froide.
• Médicaments contre la douleur en vente libre (OTC). L'acétaminophène (Tylenol) et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent être utilisés pour réduire l'inflammation et la douleur, en particulier après une longue journée sur les pieds.

Existe-t-il des traitements médicaux pour les arcades hautes?

Dans la plupart des cas, aucun traitement médical n'est nécessaire pour les arcades hautes. Mais pour les cas graves, ou ceux causés par une affection sous-jacente ou une anomalie structurelle, vous devrez peut-être une thérapie physique, une chirurgie ou une combinaison des deux.

Le but de tout traitement médical des arches hautes est d'augmenter la stabilité de votre pied, ce qui aide à compenser toute faiblesse causée par les arches hautes.

L'essentiel

Les hautes arches sont un trait assez courant. Bien qu'elles puissent être causées par une condition médicale, certaines personnes ont simplement des arcades plus hautes que d'autres. S'ils commencent à causer des problèmes, vous devrez peut-être investir dans de bonnes semelles ou une attelle de nuit.

Votre professionnel de la santé peut vous fournir des informations plus détaillées sur ce qui répondra le mieux à vos besoins.