Qu'est-ce qui mijote avec Gabrielle Reece

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Icône de volley-ball Gabrielle Reece n'est pas seulement une athlète phénoménale, mais elle est aussi incroyablement belle à l'intérieur comme à l'extérieur.

En tant que l'une des athlètes les plus reconnaissables au monde, Reece a également fait la couverture de magazines (nous sommes fiers de l'avoir en tant qu'ancienne cover girl du SHAPE), a été présentée dans des publicités télévisées et imprimées pour d'importants contrats de parrainage, et est apparue sur grand et petit écran en tant qu'actrice et personnalité de la télévision.

Avec des distinctions aussi impressionnantes, il ne fait aucun doute que Reece connaît son affaire en matière de santé et de remise en forme.

C'est pourquoi nous étions si excités d'avoir le scoop de Gabby elle-même sur ce qui se passe dans son entraînement, son régime, sa cuisine et sa carrière. Lisez la suite pour découvrir comment elle reste en forme, les recettes dont elle ne peut pas se passer et ce qu'elle a fait exactement dans sa carrière.

Qu'est-ce qui mijote dans l'entraînement de Gabby :

La joueuse de volley-ball professionnelle, mannequin et personnalité de la télévision admet qu'elle est "toujours assez rigoureuse" lorsqu'il s'agit de son entraînement, s'entraînant six jours par semaine. Les mardis, jeudis et samedis, elle s'entraîne en piscine avec son mari, le surfeur de grosses vagues Laird Hamilton.

À l'aide d'haltères tout en étant immergé dans 12 à 13 pieds d'eau, le couple s'entraîne en effectuant un assortiment de sauts et d'autres mouvements dynamiques au fond de la piscine.

"C'est vraiment bien parce que c'est un entraînement explosif sans impact. Vous devez également faire face à la retenue de votre souffle et au rythme de la respiration", révèle Reece. "Si quelqu'un s'entraîne pour le sport ou pour la vie, il y a des moments où vous êtes mal à l'aise, donc cela crée un chemin logique sur la façon de gérer cela."

En plus de ses entraînements en piscine, Reece enseigne également des cours en circuit à ses amis gratuitement. « J'aime ça parce que c'est un moyen pour moi de continuer à apprendre. Je dois continuer à apporter de nouvelles idées et du nouveau matériel pour que je puisse continuellement être une étudiante et ainsi être un meilleur leader », dit-elle.

Lorsqu'elle ne s'entraîne pas dans sa piscine ou n'enseigne pas les circuits libres, Reece aime suivre des cours de Barre Control avec la fondatrice/propriétaire Michelle Vrakelos de M6 Fitness.

Danseuse professionnelle et formatrice bien connue, Vrakelos décrit son cours comme « comme du ballet sur crack ! » Fusion de ballet et d'athlétisme intense, Barre Control "travaille votre butin comme vous ne l'avez jamais ressenti auparavant, et c'est excellent pour votre dos et vos bras!" Vrakelos rit. « Tout ce que je fais, c'est m'asseoir et penser à de nouvelles façons de torturer les gens ! »

Reece a commencé à suivre le cours de M6 Fitness il y a trois ans pour travailler sa flexibilité, ce qu'elle admet être l'une de ses faiblesses.

"Quand vous allez au cours de Michelle, vous ressentez son authenticité et sa passion pour ce qu'elle fait", dit Reece. "Je me sentais à l'aise avec elle et j'ai pensé que ce serait une bonne chose d'ajouter à mon répertoire de condition physique, ce qui améliorerait un peu mes faiblesses." Comment était-ce pour Vrakelos de travailler avec l'une des athlètes féminines les plus talentueuses au monde ?

"Gabby est incroyable. C'est la personne la plus terre-à-terre de la planète", dit Vrakelos. "Elle est dans une forme phénoménale et chaque fois qu'elle entre dans cette salle de classe, elle est dedans et continue de sourire tout le temps!"

Qu'est-ce qui mijote dans le régime de Gabby :

Reece "n'est pas une grande buveuse", elle évite donc l'alcool, ainsi que trop de produits transformés, de céréales et de blé. Elle a également réduit sa consommation de viande rouge mais mange toujours des protéines animales pour alimenter sa machine pendant ses entraînements rigoureux.

Les jus, les sodas et les boissons pour sportifs (qui regorgent de calories et de sucre) sont également interdits. "Je dis toujours mange ton sucre, ne bois pas ton sucre!" dit Reece.

Pour les folies occasionnelles, le chocolat pur est son truc. "Avec quelque chose comme des biscuits, non seulement vous avez du sucre, mais vous avez aussi de la farine", explique l'athlète professionnel. "Si je vais faire des folies, je vais le faire pour que ça fasse le moins mal mais je l'apprécie toujours."

Qu'est-ce qui mijote dans la cuisine de Gabby :

En tant que mère occupée, épouse dévouée et athlète travailleuse avec des entraînements quotidiens intenses, Reece reconnaît l'importance de repas pratiques mais extrêmement sains que sa famille et ses amis peuvent également apprécier ! Ici, Reece partage avec nous trois de ses recettes préférées.

Frites de patates douces au gingembre

Préchauffer le four à 450 degrés. Tapisser une plaque de papier parchemin. Épluchez et coupez les patates douces en tranches de ¼ de pouce de long et de pouce de large. Dans un grand bol, mélanger les patates douces avec juste assez d'huile de noix de coco pour les enrober. Saupoudrer de sel de mer (au goût) et d'une cuillère à soupe de gingembre.

Étaler les patates douces en une seule couche sur la plaque à pâtisserie préparée. Cuire au four jusqu'à ce que les patates douces soient tendres et dorées, en les retournant de temps en temps, environ 20 minutes.

Pourquoi elle l'aime : Elle a appris cette recette d'un ami à Kauai.

Salade de courge musquée

Épluchez la moitié d'une courge musquée en cubes et mélangez-la avec un petit oignon rouge coupé en morceaux. Versez une cuillère à soupe d'huile d'olive sur le tout et faites cuire au four à 325 degrés pendant 45 minutes.

Une fois que la courge est tendre et que les oignons sont un peu croustillants, retirez-la du four. Laisser refroidir 10 à 15 minutes, puis mettre le mélange sur la laitue. Ajoutez du fromage feta à votre goût (Gabby aime beaucoup) et de tasse de pignons de pin grillés. Garnir de vinaigrette balsamique et déguster!

Pourquoi elle l'aime : Reece adore faire preuve de créativité avec les salades. Cette salade se cuisine toute seule mais reste unique, est un peu plus consistante et a bon goût.

Poulet Rôti Fermier

Préchauffer le four à 375 degrés. Prenez un poulet rôti biologique cuit (que vous pouvez trouver dans la plupart des épiceries) et recouvrez-le de deux cuillères à soupe d'huile d'olive.

Pressez un citron et versez la moitié du jus de citron sur toute la peau. Trancher un petit oignon et saupoudrer sous le poulet. Ajoutez ensuite trois gousses d'ail et la moitié restante du jus de citron, ainsi qu'un citron tranché dans la cavité du poulet. Ajoutez du sel et du poivre, puis enfournez pour 45 à 60 minutes (selon la taille du poulet).

Pourquoi elle l'aime : Cela ne demande pas trop d'efforts à la fin d'une longue journée, c'est sain et toute la famille mangera !

Qu'est-ce qui mijote dans la carrière de Gabby :

Au cours des six dernières années, Reece a créé un incroyable portail de fitness en ligne avec son site Web, gabbyreece360.com. Offrant des recettes saines, des conseils d'entraînement, des vidéos pédagogiques sur la mise en forme et bien plus encore, le site est une véritable source d'inspiration pour les femmes et les hommes qui s'efforcent de mener une vie saine et en forme.

"L'une des raisons pour lesquelles j'ai créé le site était pour les femmes qui n'ont pas le temps, n'ont pas les moyens d'aller au gymnase ou qui n'ont personne pour les soutenir dans leur quête", explique Reece. "Avec une paire d'haltères et 20 minutes, nous pouvons leur montrer quoi faire dans leur propre maison."

Créer des relations vraies et précieuses avec les autres est quelque chose que la beauté terre-à-terre fait le mieux. "Afin de faire le meilleur travail possible, je dois être présent sur les réseaux sociaux afin de pouvoir obtenir les commentaires dont j'ai besoin pour aider les autres."

Son conseil aux femmes sur la façon de vivre le style de vie en forme et sain dont elles ont toujours rêvé ? "J'ai l'impression que les femmes mettront tout le monde, tout et n'importe quoi au-dessus de leur propre bien-être. J'ai en quelque sorte un mantra à propos d'avoir un bon égoïste, donc les femmes doivent être bonnes égoïstes quand il s'agit de leur santé", conseille Reece .

"Trouvez une amie qui vous inspire et qui soit une personne positive pour pouvoir vous entourer de ce genre de personnes, car cela rend les choses beaucoup plus faciles!"

À propos de Kristen Aldridge

Kristen Aldridge met son expertise de la culture pop au service de Yahoo! en tant qu'hôte de "omg! NOW". Recevant des millions de visites par jour, le programme d'information de divertissement quotidien extrêmement populaire est l'un des plus regardés sur le Web. En tant que journaliste de divertissement chevronnée, experte de la culture pop, accro à la mode et amoureuse de tout ce qui est créatif, elle est la fondatrice de positivelycelebrity.com et a récemment lancé sa propre ligne de mode et son application pour smartphone inspirées des célébrités. Connectez-vous avec Kristen pour parler de tout ce qui concerne les célébrités via Twitter et Facebook, ou visitez son site Web officiel à l'adresse www.kristenaldridge.com.

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