Heidi Montag « accro à la salle de sport : » Trop d'une bonne chose

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Aller à la salle de sport et faire de l'exercice est sain, mais comme tout, vous pouvez avoir trop de bonnes choses. Exemple concret : Heidi Montag. Selon des rapports récents, au cours des deux derniers mois, Montag a passé 14 heures par jour au gymnase, à courir et à soulever des poids pour se sentir prêt pour le bikini. 14 heures ! Ce n'est certainement pas sain.

La dépendance à l'exercice compulsif est un véritable trouble qui peut avoir des conséquences mortelles. Voici trois signes que vous - comme Montag - obtenez trop de bonnes choses.

3 signes de dépendance à l'exercice compulsif

1. Vous ne manquez jamais une séance d'entraînement. Si vous ne prenez jamais un jour de congé pour faire de l'exercice, même si vous êtes malade ou épuisé, cela pourrait être le signe que vous souffrez d'une dépendance à l'exercice compulsif.

2. Vous avez abandonné d'autres intérêts. Pour ceux qui souffrent de dépendance à l'exercice compulsif, les entraînements sont une priorité absolue, y compris plus important que de passer du temps avec les amis et la famille et même au travail.

3. Vous vous sentez coupable ou anxieux de manquer une séance d'entraînement. Les personnes ayant une dépendance à l'exercice compulsif se battent et ont l'impression que leur journée est gâchée lorsqu'elles manquent une séance d'entraînement. Plusieurs fois, ils auront également l'impression que leur condition physique sera compromise s'ils manquent une seule séance d'exercice.

Si vous pensez avoir une dépendance à l'exercice compulsif, il existe un traitement disponible. Consultez ces ressources pour obtenir de l'aide.

Jennipher Walters est PDG et co-fondatrice des sites Web sur les modes de vie sains FitBottomedGirls.com et FitBottomedMamas.com. Entraîneure personnelle certifiée, coach de style de vie et de gestion du poids et instructrice d'exercices de groupe, elle détient également une maîtrise en journalisme sur la santé et écrit régulièrement sur tout ce qui concerne la forme physique et le bien-être pour diverses publications en ligne.

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