Des recettes saines de smoothie et de sucettes glacées au goût de l'été

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Transformez votre smoothie matinal en une gâterie portable qui est idéale après l'entraînement, pour un barbecue dans la cour ou, bien sûr, pour le dessert. Que vous ayez envie de quelque chose de chocolaté (Smoothie Popsicles "Fudgsicle" au chocolat), acidulé et fruité (Smoothie Popsicles Honeydew Kiwi), ou quelque chose d'extraordinaire (Smoothie Popsicles au thé Rooibos et myrtille), il y a une recette ici pour vous . (Consultez le diaporama complet des recettes de smoothie popsicle sur FITNESS.)

La meilleure partie est qu'ils sont tous super faciles à faire, et les instructions sont les mêmes pour chacun des trois mélanges ci-dessous, à l'exception de la sucette glacée Honeydew Kiwi. Pour cette recette, vous ajouterez des tranches de kiwi aux moules à sucettes glacées avant de verser le mélange mélangé et de congeler. Sinon, suivez simplement ces recettes de base de smoothie popsicle et amusez-vous l'été.

1. Mélanger tous les ingrédients ensemble.
2. Verser le mélange de smoothie dans des moules à sucettes glacées.
3. Congeler une nuit et déguster.

Sucettes glacées au chocolat et à l'avocat « Fudgsicle »

Ce dont vous aurez besoin :

1 avocat, pelé et dénoyauté

2 cuillères à soupe de cacao en poudre noir non sucré

2 cuillères à soupe de nectar d'agave

1 banane congelée

1 tasse de glace

1 tasse de lait d'amande non sucré

Sucettes glacées aux bleuets et au thé Rooibos

Ce dont vous aurez besoin :

2 tasses de thé vert rooibos, infusé et réfrigéré

1 1/2 tasse de bleuets surgelés

1 cuillère à soupe de graines de lin

1 cuillère à soupe de graines de chanvre

1/2 banane

Sucettes glacées au smoothie miel et kiwi

Ce dont vous aurez besoin :

2 tasses de melon miel, en cubes

1 petite pomme Granny Smith, épépinée et hachée

1 kiwi, pelé et haché

2-3 cuillères à soupe de miel

1 cuillère à soupe de jus de citron

1 tasse de glaçons

Tranches de miellat et/ou de kiwi

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