La crème glacée à la banane et aux chips de moka que vous pouvez avoir pour le dessert ou le petit-déjeuner

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• Moka Chip Nice Cream
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Des crèmes glacées plus saines et « diététiques » vous laissent souvent envie de vraies choses et elles sont remplies d'ingrédients que nous ne pouvons pas prononcer. Mais se livrer à votre pinte pleine de graisse préférée ne sera probablement pas quelque chose que vous faites régulièrement. Entrez: Cette belle recette de crème qui offre une façon plus saine de satisfaire cette envie de crème glacée et vous donne une petite secousse d'énergie que tout le monde pourrait utiliser le matin. (Connexe : Du yogourt glacé à la glace, voici votre guide pour choisir la crème glacée la plus saine.)

Tout ce que vous avez à faire pour préparer la base de ce mélange de friandises glacées est de morceaux de banane congelée. Ensuite, vous ajouterez une touche de moka avec l'ajout d'extrait de café, de morceaux de chocolat et d'une touche de sirop d'érable.

Cela ne prend également que quelques minutes à préparer dans votre robot culinaire, vous pouvez donc préparer cette recette pour un dessert ou une collation sain et rafraîchissant, ou vous sentir comme un enfant faisant quelque chose de "mauvais" en échangeant une vieille banane ennuyeuse pour un matin Glace à la banane. (Prochaine étape : la recette de banane fendue la plus saine de tous les temps)

Moka Chip Nice Cream

Portions : 2

Ingrédients

• 3 bananes congelées, coupées en cubes
• 2 cuillères à soupe de morceaux de chocolat
• 1 cuillère à café d'extrait de café
• 1 cuillère à soupe de sirop d'érable pur
• 3 cuillères à soupe de lait d'amande ou lait au choix

instructions

1. Mélanger tous les ingrédients sauf les morceaux de chocolat dans un robot culinaire. Mélanger jusqu'à ce que le mélange soit presque lisse.
2. Ajouter les morceaux de chocolat et mélanger encore 5 à 10 secondes.
3. Transférer une belle crème dans 2 bols. Mangez immédiatement pour une texture plus douce, ou congelez pour durcir un peu avant de déguster.

Statistiques nutritionnelles pour 1 bol : 260 calories, 5 g de matières grasses, 50 g de glucides, 6 g de fibres, 38 g de sucre, 3 g de protéines

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